1、书写有助于表达和宣泄情绪
2、写日记。假如你心情不好，而且又有写日记的习惯，那不妨就拿出日记本，提笔把自己的坏心情都写到日记中去吧，所有的坏心情，坏情绪，都可以写在日记里，把所有的不快都写在日记里吧，相信一篇日记写完，你的心情也会好很多了。
3、老师批语：以后我们在多音字部分会学到，是人参(shen)而不是人参(can)哦
4、老师批语：老师竟无言以对......
5、心情不好的时候有的人喜欢写东西，不要考虑写什么，只想把自己的感受记录下来，或者是把心中的不快倾吐出来，然后会感觉特别轻松。自我安慰。
6、2月30日星期一天气晴
7、【心情不好的日记】书写有助于改变认知。人的情绪往往不是事件本身引起，而是他对事件的看法而引起的，因此只要改变对事件的看法，就可以改变情绪。书写自己对某件事情的情绪和想法，让人有更多机会重新认识这件事情，从而形成对这件事情新的看法和态度。
8、老师评语：你爸辛苦了！
9、骑车回宿舍的路上，我反复在想，其实我不应该是没有胜负欲的吧，是因为能力支撑不起胜负欲的存在而不得不放弃了吧，我在想我是从什么时候开始放弃的，但又觉得，我从小就没跑过倒数第要说从什么时候，那就是一开始吧？原本还在学习上有一点胜负欲，也已经在本科磨平了，可是又不完全甘心承认“我就是烂”，好像不是不能承认，是不知道承认完的人生，要怎么活下去呢，这么烂怎么养得活自己呢。
10、1在你写好日记时你可以选择“将这篇日记发布到大圈子”,你可以将这篇日记同步到大圈子,日记即可作为大圈子话题发表。但会扣了活力值。2你也可以到大圈子首页,然后进入女人心情版块发新。把写好的日记复制到发贴内容那,就行了。
11、心情不好的时候有的人喜欢写东西，不要考虑写什么，只想把自己的感受记录下来，或者是把心中的不快倾吐出来，然后会感觉特别轻松。自我安慰。
12、小朋友写：我妈竟然给我生了一个格外丑的姐姐。
13、小朋友写：下班了，爸爸陆陆续续的回家了。
14、老师批语：你这样老师也很难过
15、想想明天还有安排就感觉累了，为什么要去凑一些虚伪的人气呢，为什么这个破“五月的鲜花”能够又摆烂又费事儿呢，我不理解，我只觉得我没有力气有意见，只想早点完事。
16、看自己喜欢的书，可以让自己的心沉下来，而且随着故事情节的发展，自己的心情也随之变化，故事中的道理也会开解你，对改变心情很有帮助，要想得开哦。散步。
17、题目：一边……一边……
18、游泳感觉还蛮好，虽然作为教的人我也没怎么游，但下午去游泳时候窗外的景色和阳光透过长条的玻璃晒进来粼粼的波光和照亮的人的肌肤，都很漂亮。游完泳因为赶时间没吹头发就骑着自行车走了，但是很舒服，那样温热的风和太阳，刚刚好让我不会觉得头发湿着难受，也不会觉得太晒，反而好像被爱抚了。那时候好开心，心情好好，真的是运动的力量吗。
19、题目：又……又……
20、“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。”这是唐朝诗人王维在长安博得功名时对故乡的思念之情。在中国古代，不少文人墨客都喜欢借助诗词来抒发自己的情感，或者是怀才不遇的苦闷，或者是思念亲人的惆怅，或者是向往未来的憧憬。现代社会，依然有许多人坚持不懈地用写日记、微博、博客等来表达自己的情绪。那么，诗歌创作、书写与人们的情绪健康到底有什么关系呢？
21、散步可以缓解压力，漫步在街道上面，什么都不要想，过往的行人和路边的商店，就这样慢慢的走，心情也会得到舒缓。倾诉。
22、在一个个五光十色的希望肥皂泡中蹉跎岁月，浪费青春年华。
23、老师评语：我也很伤心，长这么大，一直不知道2月还能有30号，也没见过一保险箱的金币。孩子你家还缺保姆么？
24、有的人烦躁的时候干脆什么都不做，什么都不想，蒙头大睡，醒了发现又是崭新的一天，太阳真美好，生活真美好。大吃。
25、离开了亲人我失去了自由，泪水化作苦水流，无意中的失落就可以任凭摧残着自己，把血肉之躯当作钢铁来炼，把精神之骨化作泥土尘埃。
26、就可以超越法律就可以放弃一切.....天空里填塞着铅色的密云，每一团都灌满了沉重的气息，空气闷得凝集着滴水的感觉，街上的行人一个个呆滞木纳的表情，迈着疲惫的步子走着自已的路，连墙根下倦缩的狗儿也不愿意睁一下眼，路边的柳树比平日垂得更弯，以往风中婆娑的样子消失得无影踪。。。。。。
27、老师批语：他到底是要脱还是要穿啊?
28、心情不好的时候约个好朋友在一起，向他倾诉你的不快，有朋友陪伴又有人倾听，心情会好很多的，倾诉的过程会让人快乐，不能憋在心里。购物。
29、呵呵，下面由你写下去啊，平时多看些书可以提高写作能力呢！
30、老师批语：有些东西是不能吃的。
31、书写有助于表达和宣泄情绪。有些人在经历了不开心的事情后，总是喜欢将情绪和想法深埋在心里。被压抑的情绪就如同被堵住的洪水一样，久而久之便形成了一股强大的压力。如果这种压力长期得不到合理的缓解，终会像洪水决堤一样对人的身体和心理健康造成损害。“大禹治水”的故事告诉我们，对付洪水应该用“疏”而非“堵”的方法。同样地，对付情绪应该用“表达”而非“压抑”的方法。书写就是一种表达情绪的好方法。
32、大家心情不好的时候就看看吧！
33、很多人，尤其是女孩子，在心情不好的时候会大肆购物，疯狂的购物所获得的成就感会让他们心里变得很舒服。睡觉。
34、小朋友写：我家门前有条水沟很难过。
35、再见，再也不见的相见；疼痛，疼不知痛的麻木。
36、老师批语：老师更难过。
37、不要，心情不好的时候。是去跟自己的姐妹出去逛。散散心。80后的我们最缺少的就是真的朋友。
38、昨天家里遭小偷，由于他用炸药炸坏了我爸的保险箱，使得内里的金币不停的往外滚出来，效果竟把小偷压去世了，我以为那个小偷好可怜......被金币压可是很痛的！！！
39、老师批语：那在我没来的十分钟里，你都干了些什么？
40、老师批语：嗯，孩子真天真
41、学生：又过了十分钟，老师还没来
42、小朋友写：我的妈妈又矮又高又胖又瘦。
43、小朋友写：你看什么看!没看过啊
44、接受失去的疼痛，面对孤单的日子。
45、亲爱的、像你说的一样，你要开心、快乐、坚强...开始自己新的生活吧、闲暇的时间，为自己定制一些计划，可以办一张健身卡，跳舞、瑜伽、运动，会让自己的精神更加饱满。也可以让你在运动健身的同时，结识新的朋友，有一个新的生活圈、十月的丽江，或许还是暖暖的样子、拿起你的旅行包，开始新的旅行吧。在路上的感觉真的很棒、看美丽的风景，然后存着美丽的心情，或许，还能再邂逅一段美丽的感情。独立、温暖、知性的女人，无论在什么年纪，都会散发着美丽。真心的祝愿你，可以幸福、一个人的精彩，也是精彩，不是吗~~
46、可以先描述一下一天中所发生的触动你的事情或你所见到的能够引起你的某种感情和想象的景物，然后再从此事物出发，写你内心的感受和从中得到的启示与联想。写得越细致越好，想到什么写什么，不求词藻华美，只要写你最真实的想法，要对自己坦诚。别人说过的话尽量少说，把自己独特的观点和感受彻底写清楚。我想这一定就会是一篇很好的心情日记了！
47、学生：我家门前有条水沟很难过
48、心情不好，你甭问为什么？只要你知道心情不好就够了，科长，我的表叔，亦如我，心情不好。
49、题目：先……再……，例题：先吃饭，再洗澡。
50、晚上很不开心，脑子里一直反复回荡一句“如果爱忘了，沉默的代价”，却死活想不起下一句，回宿舍之后找出来看了“不能给我的，请完整给她”。
51、如今宝宝已经在你的腹中慢慢成长，他的呼吸，他的心跳，你都能清晰地感觉得到。你不妨把这些感受，以及每天的心情一一记录下来。用这种方式将你的爱，你的快乐传递给腹中的宝宝。每天都写上一段日记，记录一下你当天的心情，这将是一份长久的纪念，整整280天，你和一个新生命一起走过，这是值得骄傲的，你记录下的每一天都是一份充满意义的礼物。此外，当你心情不好时，记录下来，你会有一种被释放的感觉。
52、学生：昨天，欣欣向荣荣告白了
53、还有让人哭笑不得的造句
54、美国得克萨斯大学奥斯汀分校的社会心理学家詹姆斯·潘尼贝克教授首次用实验研究证明了，书写可以有效改善人们的情绪和健康状况。他发现，书写烦心事不仅有益于心理健康，还可以增强免疫系统的功能，让人少生病。后来的研究者还将书写用于辅助治疗癌症、艾滋病、哮喘和类风湿性关节炎等疾病，结果都发现了良好的效果。到目前为止，书写已被广泛用于临床心理治疗、医学和教育等领域。
55、进入您所需要删除的那篇日记里面,下拉鼠标到最下端,右侧有“修改”“删除”,点下去“删除”就可以了。
56、题目：用“乳”字组词并造句(乳即是小的意思，如：乳鸽、乳猪、乳牙……)
57、那就，五一快乐？虽然我的读者们或许都出校门都费劲。但希望你们也有些自己会感到充实的安排。
58、学生：周华健忘词的功力是众所皆知的
59、可以自己安慰自己，谁没遇见过困难啊，这点小事算什么，比这严重的问题我都解决了，还怕这点小事，没事的，难不倒我，我一定会坚强起来的，我一定会笑着走下去。听音乐。
60、题目：用……像……，……一……就……造句
61、【心情不好的日记】目前100000+人已关注《葫芦岛葫芦山庄》加入我们
62、还可以疯狂购物，当然，是在你钱包允许的情况下。其实这些方法都比较极端，还是找个人倾诉比较好点，祝你心情愉快
63、老师批语：你这样说周华健，他知道吗？
64、老师批语：不能这样说你姐姐哦~
65、两个同命想连的人在一起，当然倍感亲切，心情不好不是办法，总得消散消散吧！
66、学生：今天早上吃了一个饭团结果拉肚子了！
67、早餐吃的酸菜鱼豆腐米线，之前吃过一次就觉得酸菜有点腥味，但是今天忘记了，点完想起来，吃的有点撑，但不太满足。(另外昨天外卖点了煎饼，是会吃一口就感到满足的，所以满足和吃饱真的是两个概念)
68、天空灰的像哭过，既然来过，那也有一份记忆。虽然现实是这样，我喜欢的是无话不说，你说的喜欢是什么？走了吧，不想看见这样的结果。喜欢最终也只能是不喜欢。只能忘记了。我什么故事都没有了。生活还是要继续。我会更好的走下去。因为我知道，就这样吧。
69、小朋友写：晚上，妈妈敷了面膜像一个白面鬼，我一看见就吓死了。
70、心情不好要适当的发泄下，憋在心里不好。写日记可以，和信得过的人说说也是不错的选着。不管怎样只要对自己有用处就好！
71、其实也睡了三四十分钟不算短了，但我起来的时候还是困到不行完全不精神，感觉自己好像就只是闭着眼躺了躺就起来了。虽然感觉自己好像最近不睡午觉的频率不低(玩的代价)，但好像还是不太能舍弃午觉。
72、学生：小红那天向我借了3毛钱，我没忘，记得很清楚。
73、老师批语：想象力超过了地球人的智慧。
74、人一旦失去理智就会无所顾及，何况对于生命。
75、网上一名小学生写的日记曝光，可爱的孩子竟敢公然向妈妈叫板，是不是不想混了，哈哈哈，笑死了！
76、运动。今天心情很烦闷，总觉得心里堵得慌，你不如就换上运动衣，去跑几圈，顺着小区，多跑几趟，大汗淋漓间，你很快就能体会到运动的乐趣，估计心情也好了。当你心情不好的时候，可以选择的运动方式有很多，只要你喜欢而且可以缓解郁闷的心情都行哈。
77、虽然没有完全分析出来问题在哪，但是好像不难受了，就是写这玩意儿写了一个多小时，一些时光飞逝。
78、题目：用竟然和格外造句
79、然后去食堂吃饭，这会儿已经六点多了，已经没什么菜也没什么人了，反倒是可以大胆和自在一些。明明应该是很快乐的，但是为什么苦涩感在蔓延呢。感觉好像狗和乌龟在抱团取暖，你寻思这是什么奇怪组合，你知道乌龟其实不太觉得冷，你不知道应该走向何方，生存习性完全不同吧。
80、小朋友写：先生，再见!
81、就是一篇日记，写写关于你自己的心情的一件事即可。我的微博上有详细介绍。(进入“小学课程教育研究中心”腾讯微博即可参与更多问答分享)点个“赞”吧！
82、老师批语：额，就算是事实，你也不能这样说你姐姐，记住了没
83、心情烦的时候倾诉出来就会好一点，因为站在自己的角度看问题跟旁观者的角度看法肯定不一样，旁观者更能客观的评价，日记就是一种变相倾诉，说出来就会舒服很多。
84、约朋友。经常听人说朋友多了路好走，心情烦闷时，很需要有一个人能听你倾诉，此时此刻，最能当你忠实听众的就非你的那些朋友莫属了，约上一个好朋友，出去走走，说说心中的苦闷，把心中的苦水都倒出来了，你会发现心情瞬间也好了，貌似世界也变美好了。
85、老师批语：少看些偶像剧
86、老师批语：你到底有几个爸爸呀?
87、老师评语：孩子，我很担心呀，以后你还能找到女朋友吗？
88、娱乐排遣。用一些自己感兴趣的事情排解负面情绪，比如运动、唱歌、插花、烹饪、游戏、追剧。
89、也许，有人看了会以为我们疯了，也许，有人看了会认为我们完了，可是结果让你吃惊，我和他完好无损，只是摩托受了委屈。
90、小朋友写：因为现在房价太高，所以我家只能住在50平方米的乳房
91、小朋友写：他一边脱衣服，一边穿裤子。
92、因为之前报了院里办的羽毛球赛，本来我也不怎么打羽毛球，但听说报名人不多，我想着凑个人气报名了，结果出名单还挺多人的，再加上抽到了强敌，早就做好了早输早超生的准备。但或许是为了能输的好看点(？)我完全的没有准备，唯一的准备是告诉大家我是被坑去的，预备摆大烂。
93、每晚都睡着直呆第二早晨我才困意我脾气始变暴躁脸背都冒起痘痘想班我异烦躁我恶些换同面具我窝我才能安抚愿偿线网却没刚始用流量想朋友聊觉知道候空候聊候工作忙业都知道糟糕饥饿孤单孤单候我想吃吃肚涨涨我想我吃饱睡睡觉我才觉间消逝快我知道凌晨我牢骚每都循环蹈矩我害怕
94、高速行驶的摩托在平直的大道上奔驰，呼啸而来的风吹得耳朵不断的响，风吹得我好冷。这又有什么？心情不好嘛！
95、今天一天都没有出太阳，真不好，爸爸买回两条金鱼，养在水缸淹死一条，我很伤心。
96、老师批语：连续剧不要看太多了!
97、老师批语：孩子你是蜘蛛还是蜈蚣？
98、老师批语：你是蜈蚣吗?
99、老师评语：我也很伤心，我活了这么大，2月还从来没有遇上过一个30号呢!也从来没有见过不出太阳的晴天，更没见过会淹死的金鱼。
100、小朋友写：一列火车经过，况且况且况且况且况且
101、老师批语：想像力超过了地球人的智慧。