1、比较好的办法就是找个你可以信任的人去倾诉，还可以转移一下自己的视线，比如做一些运动啊！什么的都可以起到很好的作用，最重要的还是自己的心态的问题！要知道为什么会造成这样的结果，是自己的问题还是他人真的做的很过分，记住有容乃大的道理，什么都多包容一点！
2、不怪洋葱催人泪，故问何必剥它心。
3、你爱的不是我但我还是愿意做你的爱情军师保你平安
4、每个人都不同，所以不需要统一的标准和尺度来衡量，只需要时间，时间像是翻涌而来的浪潮，它会洗刷内心，也会让你豁然开朗，它会把所有的过往都变成回忆，与此同时，也会把经历变作你继续前进的盔甲，助你前行。
5、有多久没有这样坐过火车了？两年的多了。上班之后出差有坐过，但是是跟同事一起的，平时回家都是坐大巴，太颠簸太难受，都不能像现在一个人那样静心，静静的发呆，静静的回忆非常喜欢这样平静的时刻~
6、有些东西，你可以计较，但别过甚，多了会磨损心性，沉重你的步履；有些痛苦，你可以沉浸，但别太久，长了会消减斗志，迷失你的方向。不属于你的，不要拒绝放弃，那其实是一种胸襟与气度；与你有缘的，不要轻易放手，让自信和坚持成为一种品质和内涵。在意多了，乐趣就少了；看得淡了，一切皆释然。
7、直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。
8、如果不能爱我，那么就请不要给我所谓的温柔。
9、没有人关心你快不快乐，所有人都看你有没有用。
10、若我坚强到不肯垂头你是不是也不肯包涵。
11、极端来看，我没有，也不想拥有人际关系。对我而言，最重要的是能拥有一个人静静发呆的时间，如此而已。然后，在生鲜超市，便利商店，百元商店那小而安全的购物行为中感受一点微小的喜悦，不多作无谓的思考，孤独而忘情地度日。
12、我十有八九的欲言又止在日后想来都庆幸，而绝大多数的敞开心扉在事后都追悔。
13、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆；有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服；有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非；有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。
14、别总因为迁就别人就委屈自己，这个世界没几个人值得你总弯腰。弯腰的时间久了，只会让人习惯于你的低姿态，你的不重要。
15、自我进行深呼吸。进行运动40分钟以上，微微见汗。听音乐或唱歌。冥想正念，或自我催眠。
16、当不明白当初为什么选择了这条路时，但觉得要被累垮时，可以选择一个晚上不睡，然后一个人静静的思考、发呆、哭也好、笑也罢，第二天，天蒙蒙亮，伸个懒腰，看看窗外，已经有人开始了新一天的计划和安排。会觉得心情畅然开朗。
17、有时候，突然就难过起来好想哭，反应过来以后，我抽什么风，我这么乐观的一个酷的人。
18、一个人静静的发呆，一个人静静的走开，不想成为任何人的牵拌，不想让任何人同情，不想再想什么最浪漫的事，一切都已远去，我已不再是我，心已麻木，我开始在深夜里游荡。
19、就寝不及真的会让人性格巨差，我质疑有甚么不顺心的我会登时提菜刀，即是莫名的不爽，想宣泄。
20、【心情不爽想发泄的句子】我们有共同的回忆，我们有各自的未来。谁也不必责怪谁，青春作伴，老来各散。那些飘满雪的冬天，那个不带伞的少年，那句被门挡住的誓言，那串被雪覆盖的再见。
21、有些人，等之不来，便只能离开，有些东西，要之不得，便只能放弃，有些过去，关于幸福或伤痛，只能埋于心底，有些冀望，关于现在或将来，只能选择遗忘。
22、这辈子最擅长的事，就是在热闹中表演孤独，在孤独时假装热闹。
23、那个伤你的家伙，怎么懂得你的珍贵。
24、你爱的不是我但我或是喜悦做你的恋爱智囊保你安全。
25、有些的时分，恰是为了爱才暗暗躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份冷静的情怀。
26、世界上没有什么过不去，只有自己和自己过不去。很多时候，回过头来看看这些让自己苦不堪言的郁闷、忧愁、纠结、焦虑，其实都是自己和自己在较劲。该来的总要来，改过去的总会过去。快乐也是一天，悲伤也是一天，不要为难自己。
27、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。
28、今日的执着，会造成明日的后悔。
29、别人想什么，我们控制不了；别人做什么，我们也强求不了。唯一可以做的，就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自己的原则，好好生活。即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你。善待别人，就是善待自己。
30、多少人的关系变了，是因为别人的嘴。不知我曾经在谁嘴下死过，但是喜我者，我惜之；嫌我者，我避之。如果你有眼睛，请别用耳朵了解我。
31、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。
32、【心情不爽想发泄的句子】人生在世，冰霜苦旅、得失琉璃，到头来真正能令人慰藉的，也无非只想求一碗热茶喝。你若觉得生活太忙，人生微苦，不如忙里偷闲，苦中作乐，且喝一杯茶去。
33、明明是你先靠近我的，可是最后舍不得的却是我。也许，深情从来都是被辜负，只有薄情才会被反复思念。
34、过于劳累心里牵挂的事情过多，或者过于无聊，心情自然会烦躁，给自己找点事情干干，听听音乐，找好友聊聊天，或者找枕头发泄一下，再不行就睡觉吧，一觉起来什么都忘了!希望能改善的你心情吧!
35、现在终于到了要分别的时候，他比我先走，我反而觉得有点欣慰。这样的悲伤，迟早会让我们其中一个人单独体会，就让我来承担好了。
36、我们不熟所以我是高冷，我们认识所以我是暖神。
37、有人说你好，也会有人说你不好，只要做人做事问心无愧，就不必在意他人的评判。无须看别人眼神，不必一味讨好别人，那样使自己活得更累。就算全世界都否定你，你也要相信你自己。其实你是活给自己看的，没有多少人把你留在心上。如果你讨厌我，我一点也不介意，我活着不是为了取悦你。
38、有天当你想起我，时间已摆平所有的错，也学会不再问为什么。直到有一天，面对爱情开始吝啬，会不会怀念当初的炙热?一路上经过各自曲折，直到有一天，选某个人相濡以沫。
39、%20请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。
40、找对劲的人聊聊天,其实走出去看看风景也不错!当然,听听自己喜欢的音乐也不错!后两种办法很适合我,不妨试试看!当然,你愿意说的话,我很乐意倾听!
41、二十两忧郁，压制，火暴缠绕着，无法宣泄的感情，说哭就哭。
42、光棍节搞笑说说：祝过不上光棍节的朋友们早日过上光棍节
43、只要你等一天，便足以偿还我，这一世上万年的希冀与等待。
44、有些烦恼，丢掉了，才有云淡风轻的机会。面对着一切，过去了就放下，无需纠缠，从容淡定，犹如云聚云散。每一天，每一刻，都是结束，也都是开始。只有守住内心的淡定与宁静，才能在茫茫的人生旅程中欣赏到美丽的风景。
45、我想要一个大大的红包有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆；有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服；有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非；有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。
46、有时，需要放下的不仅是烦恼，更多的是你所珍爱的事物，甚至是所爱的人。正因为太重视也太珍爱，所以一得到手便抓得紧紧不肯放，反而让人举步维艰，身心不能轻松。深怕一个不小心，幸福便从手中溜走。
47、不要让自己累倒在人生的岔道上。我们每天把自己变成上满了发条的机器，疲于奔命，却渐渐忘记了来时的路。人生应当该快则快，该慢则慢。追求快和忙碌，其实都不是我们生活的目的，而只是我们赢得从容生活的一种手段。学会忙里偷闲，学会苦中作乐，让紧张的灵魂松弛下来，才能找回迷失的自己。
48、夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是善知识，有了他们我们才会进步。
49、人生的一切痛苦，都来源于自己的内心。心境不同，感受也就不同。如果能够保持一种安宁、平和的心境，痛苦就会越走越远。宽恕别人可以升华自己，而怨恨别人只能伤害自己。如果不能从内心原谅别人，就永远不会心安理得。如果我们的修养够了，懂得选择、敢于面对，就没有什么能让自己痛苦。
50、因为爱你，我可以默默忍受你的坏脾气，因为爱你，我可以答应你的所有无理要求，因为爱你，我已然将自己变得那样憔悴，因为爱你，我情愿躲在角落之中，默默注视着你；静静的看着你，你若幸福，对我来说便是一切。
51、苦瓜自苦，我心自甜。生活中很多事情就像苦瓜一样，我们无法改变，也无力改变，倘若因此而纠结在心，抑郁难解，岂不是更大痛苦？当我们对工作环境不满抱怨时，多想想那些还未找到工作的或已下岗的人们。苦也快乐，累也快乐，只有学会苦中作乐，才能收获心之甘甜。
52、有时候保持沉默，并不是因为无言以对或是情绪低落；而是想安静下来，听听自己的心怎么说。有时候就是想宣泄一下，因为心情不爽，有时候就是想安静一点，因为真的我累了本只想安静的做一个美女子，生活却把我们逼成了一个个的女汉子时刻准备着，时刻保持清醒，有所为，有所不为；该放松时就放松，我只想安静的享受生活给予的一切。不想开怀大笑，也不想失声痛哭，只是有一份淡淡的忧伤，只想安静的待着。
53、一辈子太长，有很多未知的事情在前方等你，你以为白头到老只是区区几十年的岁月，实际上那比永恒还要难以企及。但愿你真的知道珍惜，但愿你有一天，不要失去了才知道后悔。
54、我听到天地自然的声音，放下了心中许多的事情。
55、当你慢慢听歌时你会发现歌词是，我是在等待你的回来难道只换回一句活该一个人静静发呆两个人却有不同无奈。
56、最痛的哭泣总掉不下半滴眼泪，最深的孤独是站在人群中而哑口无言。
57、觉得狂躁的时候，读书使我冷静。想要抱怨的时候，寻觅施展的土地。不必说得太多，虽然有时发泄在所难免。人生苦味，苦中作乐。想念许多人事，却回不了头。
58、王小波曾经说过一句话：人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
59、你说你希望我能快乐，可是你并不知道，你走了，同时也把我的灵魂也带走了。
60、你忘怀了你另有另外前途，却水泥般站在不属于本人的路上与来者抗衡。
61、对当事者以外的人或事物进行发泄，会让心情变好。例如，受到上司毫无道理的训斥以后，就到厕所里去冲着镜子做个鬼脸，或者把垃圾箱一脚踢飞。这当然也是一种发泄不满的方式，但比这更常见的方式恐怕是邀请意气投合的同事或部下一起去酒店，想怎么说当事者的坏话就怎么说，尽情让不满发泄出来。
62、断了联络，断了思念，最后的希望已灰飞湮灭，心已疲倦，痛吗?不懂。
63、三十两都说爱是蕴蓄堆积来的，实在脱离也是，好比我疼痛的时分你说好，我失眠的时分你仍旧睡得早。
64、人世间的事情勉强是不会如意的，强求势必不会甜蜜。该来的自然会来，不该来的盼也无用，求也无益。有缘，不推，无缘，不求；来的，欢迎，去的，目送。一切随缘，顺其自然。我们能做的就是做好自己，世事，如此，努力无悔，尽心无憾。
65、我们的生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法
66、这样的时节这样的天气，适合一个人坐着，静静看着窗外发呆。
67、这座城市伴随着我的长大也在迅速发展变化，无数的新街道横穿了老城区，无数的高架桥替代了农田。曾经的老房子也被拆掉，所有的老邻居都已经搬迁到别处。
68、只想一个人躲起来什么也不想，静静的发呆
69、马云有句名言相信大家都听过，今天你对我爱理不理，明天我让你高攀不起！换个角度也可以看出来马云在阿里做大之前也是不太如意的吧:)如果生理上的不适，建议睡前可以40度左右热水泡脚有助放松情绪，睡眠不好的可以睡前半个钟泡杯热牛奶有助睡眠。平时多喝水，排毒养生的同时也可以降低血糖血脂调理情绪。
70、每个人都有这样的经历吧，夜深人静的时候，躺在床上却怎么也睡不着。莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，别人突然对你说，觉得你变了，然后自己开始百感交集。其实，一个人并不孤单，思念一个人，才是真正的孤单。
71、一天，我终于不再思念他，因为他离开太久了，我的习惯已经不再是习惯。
72、小时候，难过了就哭泣，哭完了就没事了;长大后，难过了就微笑，微笑了就没事了。只是，当初的没事是真的，现在的没事是说给自己听的。
73、有时候的不快乐，是因为我们太在意别人的感觉，一句非议，一件小事，都在内心耿耿于怀，让外界控制了自己的心情。多数时候，别人说的话、做的事，他或许早就忘了，我们却还在自我折磨着。活着已然不易，路途崎岖坎坷，大可不必屡屡跳下别人无心设置的陷阱。别活在别人的嘴下，学会活在自己的坦荡里。
74、很累很辛苦什么事情都不想做不想学习不想睡觉想笑都觉得累只想一个人静静的发呆但这没有办法你想做什么没人管你任你放纵只有你自己知道要站起来不能放弃最起码要努力过了别人才会看得起没有人可以陪你走到最后这一条路必须自己跌跌撞撞连滚带爬地走下去累了就休息休息够了还是要站起来完成你的梦想。
75、扫兴并不行怕，怕的是心存荣幸不敷完全无望。
76、心情不好就少听悲伤的歌，饿了就自己找吃的，怕黑就开灯，想要的就自己赚钱买，即使生活给了你百般阻挠，也没必要用矫情放大自己的不容易，现实这么残酷，拿什么装无辜。改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤的心就尽力自愈，除了生死，都是小事，别为难自己。
77、咖啡就是咖啡，不管放了多少糖，依然会有淡淡的苦味。
78、要说好吃的，那可太多了。不知道你喜欢啥口味，根据自己喜好推荐:99鸭脖，王膳祖卤菜，四川冒菜，一杆秤麻辣烫，经济又好吃，吃完心情绝对好！
79、聪明人变成了痴愚，是一条最容易上钩的游鱼；因为他凭恃才高学广，看不见自己的狂妄。
80、一片面会落泪，是由于痛;一片面之因此痛，是由于介意;一片面之因此介意，是由于有感觉;一片面之因此有感觉，仅由于你是一片面!因此，你有感觉，介意，痛过，落泪了，介绍你是完备不能够再完备的一片面。疼痛的时分，谅解本人，只不过是一片面罢了，没有须要把本人看的这么坚如盘石。
81、当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。
82、当你看惯了任何人的忽冷忽热，你也就习惯了所有人的渐行渐远。
83、这世上很多人赞我美，但是只有今天我才觉得我真的美。因为是你说的。
84、生活，不会因你抱怨而改变；人生，不会因你惆怅而变化。你怨或不怨，生活一样；你愁或不愁，人生不变。抱怨多了，愁的是自己，惆怅多了，苦的还是自己。你哭，生活不会流泪，你苦，生活不会烦恼。既然如此，何不微笑？既然这样，何必惆怅？人生在世，快乐是一生，忧愁也一世，何不看开，愉快一点。
85、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
86、是什么让自我这么迷茫，是什么让自我欲哭无泪，已经不需要倾听的对象，已经没了倾诉的冲动，只剩下凄凉的心碎声，静静的静静的随着时刻耗尽我所有的精力。
87、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
88、续上的弦，已无法弹出过去的乐章。
89、我希望我们两个的名字写在一块，无论是户口本上还是墓志铭上。
90、我不想在重叠以前的辩论，因此我连续在保持我的友谊。
91、梦已逝，心已碎，留下只是在为离开做准备。
92、人生本就是一场浮云，学会看轻，学会看淡。老天不会专门去虐待你，如果是，那只是老天对你的偏爱，是为了成就一个与众不同的你。所以说，如果生活还有不愉快，那就把不愉快当成是另一种方式的冷幽默，笑一笑就过去了。
93、没有人能切肤体会别人的痛，也没有人能真正了解别人的无奈。爱情没有固定的模式，谁的就是谁的，无法复制不可模仿。
94、其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。
95、发泄是人之常情，也是养生的好方法。
96、我既没有愁苦到足以成为一个诗人，又没有冷漠到像个哲学家，但我清醒到足以成为一个废人。
97、还是喜欢这里，一个人静静发呆，与心情无关。
98、很多人不需要再见，因为只是路过而已。遗忘就是我们给彼此最好的纪念。
99、后来我明白，很多事情说再多都没有用，就像拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下，谁都一样。
100、一个人的生活确实挺累的，可人的一生都是在苦中作乐。累归累，好在自由。除了不想刷锅洗碗之外，似乎也没什么其他的不好。一定要说的话，大概是家没有家的样子了吧。烟火气少了，人也就冷了。所以，那就想些办法让家充满烟火气，比如，做一顿丰盛的晚餐、在门口摘一些常见花草放在花瓶里、放一首温柔的老歌，然后在浴缸里放满水，泡着澡，听着音乐，在一个人的小时光里体会所谓孤独的岁月带给我们的静谧与美好。
101、刹那间时光重溯，恍惚间十几年的繁华都化为灰烬，蓦然回首，记忆里的那一瞬间，竟然就是所谓的永远。