1、飞机在起飞的时候经常会说：遇到危险的时候，氧气面罩会掉落下来，如果你要帮助别人，请先自己带好面罩。
2、本我得到表达，是我们的本能驱动。如果，超我过于强大，严重侵犯了本我，那么，本我就会奋起反抗。在这种情况下，纠结就显得异常激励。
3、超我：指的是内在的良知和道德评判，他是人格结构中的管制者，位于人格结构中的最高层，遵循道德规则。
4、她手牢牢抓住门框，泪眼汪汪地恳求房东宽限她几天，最后闹到警察局，才被宽限了三天搬家时间。
5、每个人都有自己的人生，行走在不同的人生道路上，所经历的坎坷挫折、苦难辛酸各不相同。其实人活于世，在精神物质生活上，都能有所收获，是获得不同的名誉名利、社会地位，金钱财富，亦或是收获不同的快乐和幸福，也可能会收获厄运、贫困、疾病和灾祸。
6、当心理压力来临时，如果你内心充满了担忧和恐惧，并且持续至少三个月，说明压力超越了一般成长程度。对成长有利的心理压力，与其说是一种压力，不如说是一种自发力。我们不会因为正常的压力而感到担忧和恐惧，因为它本身对我们是有好处的。就好像是，我要翻越这座山。这是个体自发的行为，表明个体主动的迎接挑战和困难。尽管充满了压力，但是对个体而言不会感到担忧和恐惧。相反，被动地应对外界的压力，对个体内心造成影响，超越了成长所需要的程度。
7、好比较本身并没错，错就错在我们常常模糊了“比较”的本质，过分执着于比较本身，却忽略了自己完全拥有可以改变现状的能力。“比较”其实是一个相对的概念。用正确的方式对待它，常常会有意想不到的收获。
8、那些一直在打架的各方，就是：本我，自我和超我。
9、原因是，父亲知道了肯定又要让她回老家，她不想回。
10、关系中的很多痛苦源于期待
11、所以，不要羡慕他人，因为别人的不幸你看不到，不要做别人的影子，因为只会活在黑暗里和阳光背后。不管他人如何锦衣玉食，你粗茶淡饭也很安心，不管他人如何名车洋房，你就算租房坐公交又如何？所有事都有两面，辩证看这个世界，其实，一切没有我们想的那么复杂。
12、其实，不管出身如何，贫穷富贵，这都不是我们能够决定的，而我们唯一能够掌控的只有自己。只有踏踏实实做好自己，才能创造属于自己的不同人生。
13、有的时候我们抑郁的情绪恰恰在提醒我们：该休息一下了，不要太努力了。别一直跟自己较劲儿。
14、乔家的儿女：婚姻不是拯救，而是一种人际关系
15、【自己和自己较劲心理】婆媳较劲，宝宝受累很多人都认为，吃奶的孩子只有生理需要，饿了就哭，吃饱就笑，有尿就撒，困了就睡，哪里还有什么心理需要至于说到心理烦恼就更觉得可笑了
16、她就会潜意识中希望创造机会，“作”到让男朋友讨厌她，离开她，她就能再次体验到：自己确实不值得被爱。
17、不要给自我设限定还表现在心理设定方面，比如做一件事，事先就想着这真的很难，别人也说很难，这样你做事过程中就会觉得反正大家觉得都很难，失败也是理所当然的，那最后失败也就是必然了。
18、特别典型的一个表现就是:纠结。
19、就这样反反复复，直到最后时间到了，不得不出⻔，她才能最后决定。然后慌慌张张地出⻔，恨不得踩着上班的点进办公室。
20、那都是心灵的地图，在我们看不到的层面，不断铺展开，在现实中，重演一遍。
21、如果超我太强大，本我又是一个受伤的内在小孩，就会出现一种完全失衡的情况：每当我们一动，超我因为太强大而作主导，本我因为太虚弱而一直被压抑，久而久之就压抑太多，因此，我们就会变得很纠结、很痛苦。
22、虽然现在她的父母不再像小时候那样管制她，但是，她的内在父母却代替真实的父母，无时无刻不在约束她，用小皮鞭抽打着她，让她一直奔跑。
23、你是个要强的人，很有上进心，你首先应该认识到你的优势。你的性格激励你永远进步，超越别人和自己！！但你总太好胜，太过了会适得其反，影响你的生活质量！！！也容易是你看不到别人的优势。把握好就行了！！相信你会成功的！！！
24、倾听看上去很简单，但是是一件很难的事情，希望你的家人和朋友愿意陪你一起尝试。
25、原来这几天公司在做人员变动，小辉是一个部长的备选，可是在快要宣布任用名单的时候，被一个空降的部长直接夺位。那位部长据说是老板的表亲，还是什么国外某大学的硕士研究生。海龟加权势，根本就没得比。
26、而纠结之所以到了无可调和的程度，重要的原因是：超我太强大，严重侵犯了本我。
27、心安的地方，就是故乡。”
28、专业主播每晚分享实用心理学干货
29、所以，有时候，管好自己，就是对别人最大的善意。
30、世界很辽阔，人心很复杂，何必去追逐远方的花草，何必在意那些不相干的人，何必让不必要的人或事扰乱自己前进的步伐，学会与自己较劲，认清自己才最重要。
31、不较劲，就是另外一种强大和智慧。
32、因此，她的那个可以放任作自己的内在小孩，并没有得到充足的爱，也让她认为，本来的自己，是不值得被爱的。
33、听别人的故事，解自己的疑惑。
34、接着，我们可以想一想：为什么我们渴望被理解被看到却无法得到？是他们故意不愿意给吗？
35、而家长的期待还总是水涨船高，变本加厉，看到孩子在自己的敦促下多吃了几口饭，就立刻期望他也能再多吃点蔬菜和水果。
36、“孩子的青春期就是蛹的时期，是把一个人兜底朝天重新制作一遍的过程。”
37、当初谈恋爱的时候，我妈就不喜欢我的男朋友，说他穷，我们俩不可能有未来。
38、我一直跟我婆婆住在一起，她在生活上没有什么边界感，理所当然地全方位入侵了我的生活，让我觉得特别不舒服。
39、较劲的人是个要强的人，很有上进心，你首先应该认识到你的优势。你的性格激励你永远进步，超越别人和自己！！但你总太好胜，太过了会适得其反，影响你的生活质量！！！也容易是你看不到别人的优势。把握好就行了！！
40、如果晓枫的内在小孩是一个如此虚弱和缺乏爱的样子，晓枫的纠结就不难理解。本我被压抑的太多，导致她的生命力受到了严重的压抑。
41、然而关系的目标并非请别人来让你变得完满，而是请别人来分享你的完满。”
42、亲子关系和原生家庭，是非常大的课题。
43、如果你内心的压力，导致你产生了持续的呼吸困难，甚至有一种窒息感，那么说明这种压力已经超越了应有的限度。适度的心理压力，不会产生窒息感，而是能够给我们提供内在动力。如果你出现超过三个月的窒息感，说明你面临的压力，已经超过了成长所需要的程度。人在这样一种状态下，认知会变得狭隘，情感失去弹性，就连行动也会变得束手束脚。因为你会担心自己犯错，你内心无法接受自己犯错。于是你会陷入到灾难性思维中，自己吓唬自己，压力成倍增加。
44、所有的关系，归根结底是自己和自己的关系。
45、比如，在现代家庭中，比较多的家庭分工模式是“男主外，女主内”，受制于这样的社会文化既成的氛围，就比较少能够⻅到“男主内，女主外”的家庭分工。
46、首先，需要正确认识自己，才能理性拿自己与别人对比。如你天生是肥胖体质，却去与怎么吃都吃不胖的人做对比，肯定是很痛苦的。所以，你是小白兔，就不要跟大灰狼比谁更凶恶一点了。
47、改变的根本来自于疗愈我们的内在小孩
48、【自己和自己较劲心理】虽然很优秀，但是压力很大。
49、因此，自我是一种调节，调节了自身情况和外在的环境。弗洛伊德认为，自我是人格的执行者。
50、“因为太努力被辞退”：聪明的人，都不太努力
51、她动了分开的念头不是因为你没钱而是她每次哭红了双眼对你说她的委屈和心酸的时候你总是那一句我会改的。我已经开始忘记你了，你也好好过你的生活吧，现在说什么做什么都已无用，可以翻篇了。
52、放手是父母一生的功课，当我们慢慢变老的时候，或许也会出现“不肯放手”的情况。
53、4)艺术地批评孩子有些父母看到孩子犯错误就一味地批评，这样就会刺伤孩子的自尊心而使其产生逆反心理
54、作者：九霄云客(jiuxiaoyunke)
55、“我吃过的盐比你吃过的饭还要多，他一看就不是过日子的人。”
56、通过前文，我们知道，之所以纠结，是因为本我和超我之间在“打架”。
57、你好。我觉得我抑郁了。每天都会流眼泪，这种情况持续了一个多月，做什么事情都提不起精神来，感觉生活没有意义。我的工作也没有什么价值感，但是每天我都要应付各种突发的情况，没有办法停下来歇一歇。
58、社会文化是一个更大的权威。从家庭层面来到社会集体的层面，从父母到社会文化。
59、当你放过自己，不再要求自己快速好转，可以在难过的时候发发呆、看看书、走走路、哭一哭，或许某天你会发现情绪最低谷已经悄悄过去了。
60、小辉性子很要强，上学时候考第二名就会罚自己不吃饭，家里贫困又是农村，内心深处自带了一种自卑感，越自卑越努力掩盖。他终于不负自己，事业也开始展露头角，然而被这位空降部长打击到一蹶不振。
61、所谓僵化思维，通俗的话讲就是“钻牛角尖”、“撞了南墙也不知道回头”。我们知道做人要坚守一些品质，可是如果过于刻板地看待问题，就会形成僵化的思维。遇到问题的时候，我们应该懂得变通，而不是固执的一条路走到黑。为什么你会感到压力很大，因为你觉得非这样做不可。你觉得没有其他路能走，狭隘的认知导致你不觉得其他方法行之有效。僵化思维不仅表现在行动上，还表现在认知上。比如，作为一个博士生，生活已经很困难了，但是无法接受去送外卖，这就是僵化思维。
62、之后，随着自我和超我的逐渐形成，本我被逐渐压抑到潜意识深处。
63、我们天天把精力都耗在了如何跟自己较劲上，根本没有能力动一步。
64、小辉最近心情十分沮丧，找我诉苦。说自己再怎么努力都没用，说别人天生就含着金钥匙的，他一没背景没钱长得丑的打工仔谁会放眼里啊。
65、是家长期望孩子保持健康，不能生病，不能给大人添麻烦。为了满足家长的这个期待，孩子需要做到家长认为他应该做到的那些。
66、当本我和超我在自我的调节下，能够找到完美的平衡点时，就不会痛苦;当本我和超我的矛盾过于尖锐，自我难以调节时，就会痛苦。
67、如果纠结的强度升级到一个很严重的程度，就会导致我们非常痛苦。
68、如果双方都不成长，冲突就会一直存在。
69、关系之所以让我们很烦恼，是因为关系的本质是非理性的。
70、乔夕辰被无良中介骗了半年房租，房东还在事先没有通知她的情况下，就派了搬家工人赶她走。
71、(21天心灵之旅)第三期免费课程正在进行中~
72、该怎么办呢？首先，我想告诉你，其实你已经做得很不错了。
73、当然，他不但跟自己较劲，也跟别人较劲，他身边的人无不为跟他相处而头疼不已。
74、事实上，这些时刻，也是内在小孩被疗愈的关键时刻。
75、父亲与女儿的关系，决定女儿一生的幸福
76、如果你有故事不吐不快，如果你的那些酸甜苦辣的经历，还历历在目，有意思教练·有意思故事栏目向您发出约稿邀请：
77、不要自我限定，要学会勇敢突破自己
78、但是对于乔布斯本人来说，这是一个悲剧。
79、日本心理学家河合隼雄博士说：
80、我在咨询中经常能遇到这样的来访者：总跟自己较劲。
81、明明是家人，为何一说话就有“火”？
82、很多父母都很伤心，为什么孩子越长大越不听话了，从前那个贴心的乖宝宝呢？
83、这种倔强，却并不少见。
84、跟自己较劲，痛苦的内在小孩如何面对这复杂的世界?
85、第社会文化的内化。
86、下面这些教练式问题可能会有帮助：
87、现在，她工作了，也是每一天都好像在高考，每一件从大事到小事，从工作到人情，从一个小项目到每一季度的考核，乃至每次的升职、加薪，都是如临大考，卯足了劲儿。
88、当心理压力来临时，导致你无法胜任日常事务，说明压力超越了成长需要的程度。人们遇到心理压力的时候，吃不下饭、睡不着觉，甚至在工作和学习时也分心了。作为对个体有利的压力来讲，本身不应该阻止个体的发展需要。换言之，适度的心理压力应该是对自己的一种支持，而不是阻碍。如果心理压力对自己产生了阻碍，说明心理压力太大了，超越了健康的程度。我们花力气来区分健康的心理压力和不健康的心理压力，就是要让读者明白，超越了一定限度的心理压力，对你的成长毫无价值。
89、不跟自己较劲，接纳自己，生活才会美好！
90、④女作家乔叶说：“成长是一辈子的事情。”我很赞同这个观点。既然这样，那么每个人在不同时期的思想、行为等就会有差别。去年的你跟今年的你、昨天的你跟今天的你、刚才的你跟现在的你……如果在它们之间用减法，结果往往不会是零，要么是负数，要么是正数。也就是说，你可能进步了或倒退了，更加成熟了或更加幼稚了，懂得宽容了或更加狭隘了，宠辱不惊了或更加浮躁了……
91、总而言之，一个试图用手抓着脚腕把自己抬起来的人，怎么可能成功呢？凡事不要跟自己较劲儿，要看开一些。
92、比如，由伊贺列卡拉·修·蓝博士,KR女士,平良爱绫共同所著的《内在小孩:在荷欧波诺波诺中遇⻅真正的自己》一书中，认为，生命中的一切问题，都是内在小孩的记忆重新播放了一遍而已，所以，疗愈内在小孩可以带来非常神奇的作用。
93、你终于开始忘掉理想，忙于生活了吗？
94、也就是，虽然父母不再管束我们，但是，我们内在的父母常驻我们心中，会代替父母行使对我们的约束。
95、这就是，为什么很多人看着好好的，天天在较那么大的劲?
96、美国著名心理学家萨提亚曾说：“一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能会影响他的一生。”
97、很多时候，我们的本我，正是儿时被忽略的部分。
98、你是教会孩子心理语言的人
99、隐私部分已做模糊化处理
100、为你好，实则就是“为我好”——这种以爱之名的期待，实则就是过渡操控。
101、但就是因为跟自己较劲，拼了命地追求卓越、追求完美，才缔造了一个强大的苹果帝国。