1、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
2、我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。
3、 精瘦、健康、快乐、乐观，精力充沛、生机勃勃，这些都是大自然设定的理想环境中的你，也就是你在春天该有的样子。那是美好的生活，它就在那里等着你。
4、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
5、其实，中年发福这件事和“中年”(年龄)真的没啥关系。根本原因是：懒得动了。身体轻重不同于容貌美丑，后者有天生条件，由不得自己，而前者更多的是人的自制力的体现，可由自己控制，我对体重的保持，是我希望对自己自制力的保持。
6、“奔跑吧！今天，我们都是北大青年”
7、 发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。
8、【跑步微信说说怎么写】通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。
9、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
10、邮箱：847251752@qq.com
11、张伟对事业的热爱和执着投入也是值得敬佩
12、 有梦就有远方，路是对的，就不怕遥远。
13、小贴士：开始跑的第一天，跑完后发个朋友圈，告诉大家你要改变的决心，要养成跑步的习惯，让大家为你加油，督促你，这样，以后你不继续跑下去都不好意思啦！
14、而后的几个月，任凭怎么走体重也稳定在170斤左右了，这可能就是所谓的平台期吧。当身体机能已经适应了现在的运动强度，再怎样运动减肥的效果也微乎其微。所以再继续健走，对于想要减肥的我几乎起不到什么作用了。我曾一度为不再降低的体重感到不安，这样强度的锻炼都瘦不下来，老天爷你要干哈！
15、 把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
16、所贵勇者，为其行义也。
17、读完点个“赞”、点个“在看”，
18、除了汗水，什么水都不要浪费。
19、 唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
20、他每天坚持不懈地做自己的自媒体
21、千万不要小看这些点滴小事，积累起来最终会达到一个质的飞跃，这个飞跃就是将跑步变成生活的一部分，成为你的习惯。
22、 做清晨的领导者。
23、我健身，所以我健康。
24、 长期主义者的当下，仍在他们的清晨。
25、在和我外婆的新老伴的儿媳妇的爹吃饭，这位康师傅真是个妙人，热爱时事新闻，热爱喝酒，热爱吃红烧肉，每天早晨要跑步10圈然后逛菜场买买买，刚刚正在和我们说要活到150……
26、跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。
27、实在不想跑的时候也要出去散步，总之不要躺着坐着，心里想一下“只要熬过这星期就是成功的1/3了”。“万事开头难”，只要你这个星期能坚持下去，那最艰难的部分已经过去了。
28、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。
29、让我们一同为爱奔跑、与爱同行
30、当然，跑步看风景，还不排除看风景的人昰一个重视健身，热爱运动，精力充沛的人。这年头，全民健身风头正盛，打太极拳、跳广场舞、爬山游泳等等，跑步是其中之一。清晨，绕着广场跑几圈，然后放松一下，我跑步，我快乐，也是情理之中。
31、0最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。
32、回复以下数字或关键词与我们互动
33、减肥从来就不是一件简单的事，后来的日子里我每天都在坚持跑步，我给自己定了硬性小目标：每天10公里。虽然之前健走有了些基础，但坚持每天都跑步，仍然觉得很难。尤其是那年的“三九”天，室外温度零下二十几度，每天都要做一番思想斗争：Tobeornottobe,thatisthequestion.(我翻译一下：跑步还是趴窝，这是一个问题。)
34、2021年1月，晨跑22天总109km。每天打卡的句子：
35、对张伟这个人或者加拿大移民留学感兴趣的朋友
36、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
37、你会回想，那个傍晚，三五跑友携手并肩
38、一般而言，看风景是要有闲情逸志的。闲暇之余，或漫步林间路旁，看鸟儿啁啾，野花绽放；或游历名山大川，观瀑布流泉，听溪水细语，而跑步，似乎是无法看风景的。然而，若仔细一想，又觉得其间有深意在。
39、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
40、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
41、你需要回头看，不仅是那些跑在后面的人，尤其是那些不跑步并从来也不想跑步的人，那些跑步但不比赛的人，那些只为比赛训。
42、跑步对很多人来说是有魔力的，但也有不少人总觉得跑步难以坚持又无聊，而还没尝到跑步乐趣的你，也许只是没找到合适的方法来开始。
43、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
44、打微信点击右角+号选择添加朋友——公众号搜索微信运关注微信运公众号进入公众号更——设置启记录运默认手机运数据收集设备选择添加智能手环等设备该公众号查看自运数据友排行版等数据
45、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
46、0最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
47、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。
48、【跑步微信说说怎么写】心中有理想，脚下有力量，只要能减肥，能达到我想要的体重，再累也是快乐的。2018年4月份，我的体重是143斤！看着镜子里的自己：哎呀我去！真特么帅！
49、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
50、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。一个人单独跑步，心情是静静的安心的想一件事情，或者在跑步的途中可以从心灵里感受到人生是如此的美妙，看破红尘的想法，再听一首柔情的歌曲。会给自己也增加一点快乐。今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。
51、IronmanSub12｜8km游,180km骑,2km跑|蒙城小兵大铁赛记CHANGINGISPOWER
52、虽然平时跑步时不喜欢听音乐，只专注呼吸和脚步的声音，但是有时跑得好无聊，也会借助快节奏的音乐调节一下心情，激励一下自己跑步的斗志。
53、看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
54、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
55、带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐。
56、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
57、我经常看见我们健走团里晒跑步数据的田姐和张姐，于是萌生跑步的想法。2016年的10月份，在她们“洗脑式”的介绍下，我加入了赤峰悦跑团。2017年2月12日，我第一次参加跑团在新城鸟巢的约跑活动，并在那里正式认识了马哥、王哥、松姐、田姐、张姐等跑步大神。能和这么多跑友一起跑步，听他们讲马(chui)拉(niu)松(bi)、讲(chui)步(niu)频(bi)、讲(chui)配(niu)速(bi)……尽管听不懂这些专业跑步术语，但是我觉得能在一起跑步，也是很开心的事情了。因为，能瘦。
58、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
59、我曾就网名做过考究，一般而言，网名的选择与个人的性趣、爱好、志向，年龄乃至性格等有关系，象“飞翔”“宏博”等有志向远大之意，“明月”“清风”有淡雅明志的心境，“夕阳”“秋水”，则和年龄有关，直用真名，则表现率真干脆，正所谓“行不更名，坐不改姓”。
60、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
61、我们知道，风景其实是在人的心中的，心中有情，目之所及，处处有景。不是吗？风花秋月，云卷云舒是风景，扶危解困，辛勤劳作，同样是风景，而且是大美的风景。跑步看风景，大概看的就是这样的风景。
62、 新的一天，新的我们，新的世界。
63、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
64、努力奔跑才能让自己有个健康的身体，晚上时候跑步，让自己在公园里享受一种静谧的氛围，在这里没有人能够打扰自己，能够在自己的夜光底下，享受所有月光的照耀给自己带来的一份激动不已，让自己努力的奔跑，给自己的人生带来一份快乐的喜感，享受这种运动带来的一份自由的呼吸。
65、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
66、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
67、图：跑步时拍到小区里的鸟
68、华为WATCH2是一款集运动健康、语音服务、信息助手为一体的智能手表。它主要为商务人群、科技型男、注重运动健康、追求生活品质的人群设计。智能手表支持以下功能：4G版本支持手表独立拨打电话、收发信息和上网；支持语音助手、移动支付(海外Androidpay，国内HUAWEIPAY微信和支付宝)，可安装丰富的第三方应用。支持全天活动监测和连续心率监测、增强的运动功能，支持多种主流运动类型，还有专属跑步模式，能根据心率指导调整运动强度，实时GPS轨迹显示，并且支持音乐播放，在运动时也能听歌。锻炼完后根据不同训练提供不同的锻炼数据报告，涵盖体能评估(VO2max)，锻炼效果评，恢复时间建议，您还可以制定长时间的训练计划，科学高效锻炼。
69、在心里，感谢那年的坚持，与跑为伴
70、坚持跑步很难，但健康是人生四大定投之任何在短期内让你感到不舒服甚至痛苦的事情，从长期看，都是对你有益的。
71、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。
72、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
73、清晨跑步，发现小区里的玉兰花已经打了花苞，又到了一年中最适合户外跑步的季节了。打开APP，发现今年已经跑了150公里，每个月50公里的小目标坚持得还不错。
74、 周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界 。
75、跑着跑着，就已经跑了七年了，怎么坚持下来呢，说说我自己的“跑步10条”吧，希望能对你也有点用处：
76、 真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的！
77、经过前两周的持续跑步，你会感觉到身体和心态已经开始改变。建议保持第二周的跑步量，如果感觉还有余力，可以适量增加时间和距离，继续记录每次跑步的进步，甚至可以写下自己跑后的心情和感受。继续发朋友圈，接受大家的点赞！
78、10公里对于跑步菜鸟的我来说真的很难完成，大腿酸疼还没好，第二天又得拖着疲惫的身体出去。无论怎样，好在我坚持了下来。周而复始，身体逐渐的适应了10公里，我循序渐进增加跑量，2017年4月份，我把月跑量提高到500多公里。说实话，那时确实很累，每天平均下来17公里左右，每次跑完都累成狗。不过，为了减肥，一切都值得，累成狗总比懒成猪强得多。
79、坚持创造奇迹，跑步改变人生。
80、用青春活力肩负起百年未改的使命与情怀
81、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦？妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！
82、给自己找一个跑起来的理由。不管是为了健康，为了瘦成闪电，为了告别肚腩，为了高富帅和白富美……这个理由最起码可以支撑你跑完第一周，余下的就靠第二条了。
83、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
84、在北体晨跑的时候看到过专业竞走在训练，当时是第一次亲眼看竞走，甩我好几圈，我是跑的。汗水铸就成功。
85、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。
86、哦，原来，体育老师真是全能的啊
87、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。
88、冯美娜、宣梦雨、宋玺、周雪垠、王湛云、
89、 坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
90、是的，“跑步看风景”，在他人的眼睛里，你何尝不是风景，一道靓丽的风景？
91、从2015年开始跑步，坚持至今，中间也有懈怠和断跑，每次都不例外的，这段时间，各种身心问题接踵而来，越呆越懒，虚胖失型，甚至轻度脂肪肝。重拾运动，这些问题立马没了。
92、只要你不停下来，跑步或人生都没有失败。
93、都说跑步简单，谁都会跑，但是没有尝试过的人真的很难真正跑起来。所以，最初的减肥方式我选择了健走。
94、跑步让我减轻了体重，我的精神状态焕然一新；跑步让我卸下沉重的负担，我在奔跑的时候感觉身轻如燕；跑步让我享受到内心深处的自由，我变得更加自律；跑步让我重获自信，变得更加强大；跑步让我收获健康，使我更加快乐！
95、运动是一切生命的源泉。
96、 人生没有地图，但要有指南针。
97、特别喜欢那种人，给自己定的规矩能变态般严格执行，比如，每天早晨6点起床跑步，多年不吃主食等等
98、 跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
99、我是易胖体质，就是大家所说的喝水都会长肉的那种。每一次回老家过年，叔叔婶婶都会“夸”我又长胖了。听着这种“关心”，我总是挤出笑脸，心虚的报出自己的体重。那会儿也知道自己在慢慢发福，照镜子都不敢看自己：这是我吗？怎么会变成这样呢？
100、我跑，来源于我对跑步的激情，而不仅仅因为跑步是一项运动。每次当我走出家门，我知道自己为什么出来，我将去何处，那一刻我会将身心凝聚在一处：一个能给我独处和内心平安的地方。跑步对我而言，远远超出了体育锻炼的层次，它带给我的回报是一个又一个精神上的胜利。
101、如果有一天，你要离开我，我不会留你，我知道你有你的理由；如果有一天，你说还爱我，我会告诉你，其实我一直等你；如果有一天，我们擦肩而过，我会停住脚步，凝视远去的背影，告诉自己那个人我曾经爱过。或许一生可以爱很多次，然而总有一个人可以让我们笑得最灿烂，哭得最透彻，想得最深切。很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。爱的人爱不到，就先爱自己；等的那天还没来，就先做自己喜欢的事。你就是一本书，何必非要去当别人的书签。难过一会儿就行了，时间如此宝贵，哪能都浪费在难过上。