1、当然了，先生所说的“情绪不稳定”，并不代表暴躁易怒，莫名其妙地歇斯底里，拿别人撒气。
2、我现在很脆弱，很无助，需要依赖你，希望你能关心我，帮帮我。
3、自此，王述吸取教训，在生气愤怒的时候，往往沉默以对，很能忍耐。
4、指向性。正性情绪是指需要得到满足，负性情绪指的是需要没有得到满足。人类主要有生理需要、安全需要、爱和归属的需要及自我价值实现的需要等等。如果需要没有得到满足，就会产生负性情绪。
5、很多人都会经历这样的时刻：被人误解、陷入低谷、压力大到爆炸……你可能会苦恼，会无助，会在夜晚情绪崩溃。这个时候，不妨读书。
6、人在情绪反应时，常常会伴随着一定的生理唤醒。如激动时血压升高；愤怒浑身发抖；紧张时心跳加快；害羞时满脸通红。脉搏加快、肌肉紧张、血压升高及血流加快等生理指数，是一种内部的生理反应过程，常常是伴随不同情绪产生的。
7、钱钟书的堂弟钱钟鲁曾说：
8、重视家庭生活，营造一个温馨和谐的家。
9、她乐观地笑称，自己现在是“钱办主任”。
10、工作上兢兢业业，等到升职加薪的时候，老板却把机会给了一个新来的员工，她不敢反抗；
11、运动，是最好的良药，坚持下去，就可以治愈一切难过和苦痛。
12、人们已经开始意识到，情绪背后的机制，包含一系列的激素调节。
13、“杨绛大嫂就像一个帐篷，把身边人都罩在里面，外面的风雨都由她来遮挡。”
14、一个丰满的故事，会让你暂时忘却痛苦，从中体会到生命的丰盈；一段睿智的话语，能够引导你跳出自己的思维定式，获得再次出发的力量。
15、有时候，语言是很难准确表达情绪体验的。
16、愿你在未来的日子里，能做到生气时沉默，难过时运动，心烦时读书。
17、“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”
18、悲伤是失去所盼望的、所追求的或有价值的事物而引起的情绪体验，其强度依赖于失去的事物的价值。
19、有人说：“世间一切，皆是因果。你是谁，就会遇见谁；你怎么对待世界，就会被世界怎么对待。”
20、快是人类的六种基本情绪之一。表现的形式主要有乐观的态度、微笑等等。快乐会使人分泌“快乐激素”，这种激素可以抵抗忧郁，有助于抵消消极情绪给人带来的影响。一般来说，快乐能够提高工作效率。
21、【情绪】“要罚钱，要交钱，我认了！”
22、情绪心理学是研究情绪的科学，包括快乐与悲伤、期望与失望以及爱恋与淡漠、愤怒与恐惧、忧郁与焦虑等情感变化的奥秘。
23、人类基本的情绪是：七情六欲”
24、在情绪产生时，人们还会出现一些外部反应过程，这一过程也是情绪的表达过程。如人悲伤时会痛哭流涕，激动时会手舞足蹈，高兴时会开怀大笑。情绪所伴随出现的这些相应的身体姿态和面部表情，就是情绪的外部行为。它经常成为人们判断和推测情绪的外部指标。但由于人类心理的复杂性，有时人们的外部行为会出现与主观体验不一致的现象。比如在一大群人面前演讲时，明明心里非常紧张，还要做出镇定自若的样子。
25、但无论世事如何变幻，杨绛先生始终保持着积极向上的精神。
26、(2)长期性：持续时间长，例如小明拿到录取通知书之后，整个暑假(时间长)，都很开心。
27、例如当孩子的功课不如自己的预期，导致亲子关系不好，接下来可能就是为他寻找最有名的补习班、家教老师，更与学校导师做最密切的联系，并且给予最严厉的督导与监控，目的就是要孩子功课好。实施了一段日子以后，发现不只功课没起色，亲子关系更紧张、更恶劣，原因出在哪儿？这就是一般人所谓的头痛医头，脚痛医脚，没有看到问题的根源。对功课不好这件事，也许真的是孩子没有找对读书要领，也有可能是自己内心的不平衡，也许是一个偏差扭曲的人生观——功课不好就等于他的人生完了。
28、企业家脱不花说过这样一段话：
29、食欲：生理本能由于饥饿而产生的想吃东西的欲望加社会环境影响而产生的想吃好、吃多、吃巧、吃奇、吃美的欲望；
30、两个本该亲密无间的人，却如此疏远和“客气”，看到这些，相信你也忍不住叹了口气。
31、所以，人们更多使用非语言信息来表达我们真实情绪。身体姿态和动作就是非常外显的一种表达。
32、当时，她在体检时发现了癌症，虽然不是晚期，但也不容乐观。
33、【情绪】可是，我常常觉得，这或许不是一个好的办法。「主观体验」真的可以被数学化吗？
34、它由多少快乐、多少兴奋、多少惊讶、多少遗憾、多少为难的情绪组成？我们如何澄清这样一种丰富而复杂的主观体验？
35、悲哀：是指失去心爱的事物或理想、愿望破灭时产生的情绪体验。
36、童年情绪障碍情绪是指个人不同于认知或意志的、精神上的情感或感情(《简明牛津英语词典》从心理学角度给情绪所下定义)，情绪包括愤怒、悲哀恐惧、快乐喜爱、厌恶、羞耻等基本范畴。发展心理学的研究结果显示，儿童的情绪发展有以下特点：①取决于遗传和环境因素的共同作用。遗传主要体现在大脑皮质和内分泌系统的成熟程度上；环境因素则表现在儿童与其生活中关系密切的人的依恋程度上。②在整个儿童时期情绪的分化在不断增加着。儿童本身能体验到的情绪活动逐渐成熟和分化，而且能用语言去形容或描述。③儿童情绪发展不断受到认知行为结果的影响。
37、无感不是负面情绪，无感是情绪之外的一种状态。无感就是你撕开酸奶盖的时候开心的要死，因为那层半固态的奶盖妥妥地停在上面，可你扔了喝空的壳子，居然一点也回忆不起酸奶是什么味道。酸奶对你来说，就是无感。无感有时是上天的特殊礼物，珍惜就好！
38、愤怒是由于目的和愿望不能达到或一再受到挫折，逐渐积累而成的。当挫折是由于不合理的原因或他人恶意所造成时，最容易激起愤怒，对人们强烈愿望的限制或阻止以及不良的人际关系也是愤怒的来源。
39、一个简单的请求，在成年人的世界里，却成了一件奢侈的事。
40、说到底，控制不了情绪的人，很难过好这一生。
41、今晚20:00，来视频号#张德芬空间，唐一杰老师带你走出情绪的内耗。
42、殊不知，在坏情绪裹挟之下做出的行为，往往伤害的是自己最亲的人。
43、情绪内耗，正在破坏你的生活。
44、(解释)(名)人们内心对外界事物所持的肯定或否定态度的心理体现，如憎恶、喜欢、热爱等。
45、做到了这一点，那生活中很多的矛盾和困境都会迎刃而解。
46、放空给了我们沉静自我的时间，进而帮助我们回归理性思考。屏蔽外界的纷扰，你可以专注于当下，换种角度和心态，很多看似棘手的事情往往也能迎刃而解。
47、先生认为，用最真实的情绪面对对方，是一种坦诚和信任。
48、相比之下，那些不被负面情绪左右、不内耗的人，才是真正拥有大格局。
49、指导意见：这情况建议服用解郁安神汤：用夜交藤30克,五味子25克,柴胡,茯苓,当归,合欢皮,白芍,炒枣仁各20克,知母10克.每日1剂,水煎服.
50、“我和先生在别人看来很搭，结婚快十年了还是有爱好方面的共同话题，但是没有人知道，我在家里无法释放自己的情绪，我总是把自己的负面感情封闭起来。”
51、很多人觉得，爱发脾气意味着情绪不稳定。
52、五年、十年、二十年……她不仅没有变的病弱，反而愈发精神焕发。
53、今天十点君想把自己心爱的这套枕边书——三联书店出品的《杨绛作品集》推荐给大家。
54、两厢比较，后者恰恰赢在了“情绪稳定”上。
55、有时更复杂的情绪，我们会体现在「身体姿态和动作」上面。
56、前几天，听说公司的一位同事大姐病倒了，好些天没来上班。
57、没想到，刚好碰上执勤的交警，他被拦下了。
58、作家三毛就是一个爱书如命的人，识字开始便不停地看书，坐着看，躺着看，甚至躲在墓地里看。
59、听脚下沙沙作响，感受风穿过你的身边。也许，困扰你很久的事情都得以释然了。”
60、所以，如果你感到难过，就去运动吧，生命不息，运动不止。
61、我们常常以为，情绪可以解决问题，发泄情绪才能彰显自己的态度和能力。
62、情绪的强度有强、弱两极。在情绪的强弱之间还有各种不同的强度，如在微愠到狂怒之间还有愤怒、大怒和暴怒等。情绪强度的大小取决于情绪事件对于个体意义的大小。
63、兰格认为，情绪是内脏活动的结果。他特别强调情绪与血管变化的关系。他以饮酒和服药作为例子，因为这两种物质使用，都会引起典型的血管活动变化，同时也能够调节人们的情绪状态。
64、出类拔萃欲：这是想得到社会承认的欲望。人人都不愿默默无闻，不愿被社会遗忘在某个角落，人人都想出类拔萃、与众不同、出人头地，都希望能得到他人的尊重、称赞、羡慕。于是就有了出类拔萃欲。
65、《醒世恒言》中说：“不如意事常八可与人言无二三。”
66、长期承受压力使我们产生厌倦。你可以改变自己的环境，改变自己的观念，保持一个好心情。
67、而一个懂得宣泄情绪的人，也许会给人一种“情绪不稳定”“抗压能力弱”的印象。
68、书不是解药，解药在读书的过程中。
69、当身边有人升职时，他会阴阳怪气地暗讽对方靠旁门左道；
70、次年，她深爱的丈夫钱钟书也离她而去。
71、而是接纳自己的负面情绪，适时地宣泄；
72、人吃五谷杂粮，必生七情六欲。喜怒哀乐惊恐惧，有人喜欢将它挂在脸上。因此，我们观察脸色，就可知道对方的心情。但有些人城府极深，他们学会了管理情绪，喜行不怒于色。对于这样的人，我们就得结合对方的语言、动作，来揣摩对方心思。毋庸置疑，我们都喜欢跟心直口快的人打交道，因为他们有什么话，都会一股脑地倒出来，让人一览无余。他们敢爱敢恨，活得非常洒脱，但是这样的人，往往在事业上走不远。
73、这件事上了热搜之后，几乎全网都在安慰他，知乎上还推出了一个热门话题：#真羡慕那个在路边崩溃的小伙#。
74、人脑的功能决定了，人们用语言准确地表达情绪，是一件很困难的事情。甚至有研究发现，当我们更多开始带有理性和逻辑色彩的语言，去描述情绪的时候，真正的情绪感受就消失了。
75、只有当一个人心平气和地去面对问题时，他才可能把事情处理好，也才能跳脱出坏情绪的泥沼或深坑。
76、情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为：“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”。
77、给自己多一点时间，或割舍行程表中部分项目;向自己低语：别急!安抚心里的毛躁情绪;哼一首曲子;稍作休息。这些都有利于你让自己的心平静下来。
78、每个人的生活都有烦恼，随着年龄和阅历一起增长的，还应该有自我调节的能力。
79、当你在工作上有情绪时，不妨想一想它的由头。如果是人，那就去找对应的人发泄，如果是事，那就去解决问题。
80、男友不务正业，自大轻狂，和她相处的时候，从不在乎她的感受，她得忍着；
81、“一个人如果能控制自己情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”
82、在面对冲突的时候，守住原则和底线；
83、在交流时切记不要使用煽动性的话语。
84、情绪内耗，正在破坏你的生活
85、所以，读书就是用最低廉的成本获取最高级的成长，能够解你闭塞，除你心忧。
86、根据已有研究发现，人有27种情绪。
87、当对方看到你的需求，感受到自己“被需要”“被信任”时，就会在潜意识里把你当成更亲近的人。
88、情绪是一种由思维、感觉和行为表现综合组成的，生理和心理状态。这个定义中有两组关键词，一组是「思维、感觉和行为」，一组是「生理和心理」。换句话说，情绪不是单纯由某个事件引发，而是一个包含思维、感觉和行为的综合产物，而且情绪不是单纯的心理状态，也是一种生理状态。
89、不少网友分享了自己的感受和经历。
90、名家画廊|克劳德·莫奈，法国画家，印象派代表人物和创始人之一。
91、第五步，这一步可以和以上几个步骤同时进行，就是将你的气息集中到你身体紧张的部位。
92、3秒加星标，再也不担心找不到洞见君↓↓
93、如今，杨绛先生虽已辞世多年，但她身上乐观、坚韧的精神，却依然指引着无数的人。
94、是什么引发了我们的不良情绪：挫折、太累、被批评，伤到我们的自尊，而愤怒令我们失去理智、引发冲突、做出错误决定。处理愤怒的基本原则就是stop→think→do。你不妨用纸笔写下以下的问题：我现在碰到什么难题?我正在或正想做什么?这样做有益吗?我真正想要做的是什么?我该怎么做?
95、情绪不稳定，是体验和感受内心的一种方式。
96、远赴撒哈拉沙漠时，物资匮乏，她没有心烦意躁，反倒是乐趣横生，洋溢着旺盛的生命力。
97、大家不妨试想一下这样的情况：
98、当情绪走进“死胡同”，那些负面情绪蓄积而成的能量，轻则让人看不到生活的希望，重则影响一个人的寿命和健康。
99、在该发脾气时发脾气，该翻脸时翻脸，这样的“情绪不稳定”，不是不成熟、不理智的表现，而是告诉别人：
100、“我压力好大，我真的要发泄一下！”
101、哈佛大学就曾有过一项调查，90%的病来自我们的内在和情绪。