1、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
2、我就是那种怎么吃都吃不胖的人，我想长肉，我想吃宵夜，这样才能够让我足够胖！
3、那是你还没真正了解她。想要获得女孩芳心，不在于你多富有、多帅气，只要你有一颗真诚的心和勤勤恳恳工作生活的态度就行。只要女孩愿你跟你过一辈子，就算有小小的不愉快也不是问题，心诚则灵！
4、中国传统医学认为南瓜性温，能润肺益气，为补血之妙品，对女人有特殊的美容作用，所以清代名臣张之洞建议慈禧太后用南瓜做夜宵来保持年轻美丽。
5、这就是一个吃货的世界，半夜的时候想吃雪糕，真的是非常的无奈，不想胖都难呀！
6、不，你没看错，我没打错，黑巧克力你可以吃呀，黑巧克力的脂肪没有想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，很难转化成身上的脂肪的，并且在消化吸收的过程中，会燃烧掉身体上的一些脂肪和热量。而且抗衰老，并且还可以降低血压，对，你没有看错，可以降低血压哦，但必须是黑巧克力，而且黑巧克力虽然很好，但是还是要适量，要注意适量。
7、睡觉之前一直纠结，肚子饿了想吃宵夜又怕胖，真的太真实了！
8、而是夜晚会让你食欲爆棚
9、怎么样，方法是不是都很简单呢？
10、轻食季限定！颜值与实力齐飞的榨汁杯
11、世上从来没有真正的绝境，有的只是绝望的心理。只要我们心灵的雨露不曾干涸，再荒芜贫瘠的土地也会变成一片生机勃勃的绿洲。
12、高纤维的蔬菜可以帮助肠胃消化，预防积食和便秘。这类蔬菜有毛豆，西兰花等，同时还有一些低脂的蔬菜推荐，比如藕片，海带等等，它们也可以通过凉拌或做成卤味来食用，这些食材普遍热量和脂肪含量很低，所以吃再多也胖长胖。
13、不喜欢天气变冷啊，以前都是要么吃饭要么吃零食，一冷起来就是吃了饭还想吃零食。
14、你好怀孕期间晚上饿了的情况下是需要吃点食物,才可以的,可以适当的吃点,苏打饼干,来缓解一下的。收起
15、减脂时期主食以粗粮和蛋白质等饱腹感强的食物为主，但可能选择食物的口味会比较单特别是大晚上的，要去哪里才能吃得到呀。
16、都躺床上了，觉得饿了，老公给我下了面，热了菜和汤，咱俩这顿夜宵干完，我又睡不着了。
17、“狂吃”一天，不会使人发胖，但是由于这样做，将会对胃和消化系统造成极大的负担，有可能引起胃肠道的不适和某些疾病，所以也是不可取的行为。
18、在各自岗位上尽职尽责，无需豪言壮语，默默行动会诠释一切。
19、我饿了，睡不着那种，可能睡不着不仅仅是因为饿了，更多的原因是想太多。
20、不开心睡一觉，就让它过去吧。伤心还好，伤胃就不好了。
21、我真的再也不要减肥了，我虽然没吃晚饭，但是我又饿了，我又成功的增加了两斤的体重！
22、对于一个已经一个星期不吃晚饭的人来说饿了是真的睡不着好想吃肉啊。
23、不在乎这条路陪你一起吃苦，因为我至少能拥抱你的温度。时间不是让人忘了痛，而是让人习惯了痛。每个人的初恋，大都十分纯情，跨过初恋，爱情就生出很多姿态：有人变得风流，见一个爱一个；有人冷漠，再不会拿出真心爱第二个人。不是每个人都适合和你白头到老。有的人，是拿来成长的；有的人，是拿来一起生活的；有的人，是拿来一辈子怀念的。谁是你拿来爱的人，蓦然回首，你寻见了吗？想举手投降,想拒绝成长,想永远做个可爱的胆小鬼,被你保护在身后,所有的爱都给我
24、圣女果的卡路里大概只有14左右，而且具有健胃消食，生津止渴，凉血平肝，清热解毒，健胃消食等的功效。
25、半夜嘴馋，想吃东西又怕胖？这4类宵夜可以放心吃，好吃不长胖。食材有个性，小小有工坊，大家好，我是小小，今天小小跟大家分享4种适合当做宵夜的食物，低脂营养，吃再多也不怕胖。
26、有时候真不是你自制力差
27、晚餐尽量选择一些高蛋白低脂肪的食物
28、葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。
29、如绿豆芽、豆腐、香菇、冬瓜、带鱼、芹菜、木耳等，最好可以少加油煮着吃拌着吃。吃粥类、适量的米饭、面食，多些煮青菜和炖青菜之类的是不错的选择，这样又可以补充体内必须的维他命。
30、我简直对自己无语了，一吃就饱，放下碗就饿，让我觉得真的是一种无可奈何的状态！
31、【晚上想吃东西又怕胖的说说】与其相信依靠别人，不如相信依靠自己。
32、无肉不欢，吃饱了再减肥。
33、众所周知，晚上8点吃东西后很容易发胖，因为晚上8点以后，身体基本进入了休息状态，新陈代谢的速度会变慢。所以晚上8点以后，有的人不仅不吃饭，连一口水都不喝。久而久之，这种生活习惯导致胃病。
34、吃饱了睡不着，饿了睡不着，一天除了晚上睡不着， 其他时候睡的都香。
35、黑暗总会过去，黎明终会到来。
36、吃完等我好好减肥，哥哥等我恋爱哦。
37、苹果。晚上睡觉前，如果你觉得饿了，你可以吃一个苹果。苹果是一种热量非常低的食物，吃起来饱腹感很强。晚上吃苹果有助于睡眠。如果能忍住，不用吃一整苹果，半个苹果最好。
38、【晚上想吃东西又怕胖的说说】关注结姻，看更多精彩故事
39、吃出来的幸福，吃货最光荣，吃饱了才有力气减肥。
40、又是一顿丰盛的晚餐，先上菜后上肉的吃法还有点儿不适应了。
41、民族精神不仅仅是大义凛然，视死如归；也不仅仅是金戈铁马，马革裹尸滴中。
42、结姻，一起探索平凡人的情感故事
43、“饥饿素”(Ghrelin)就是其中的一种，它主要由胃分泌，是进餐的关键调节器，刺激一连串的器官来为即将到来的一餐做好准备
44、好想吃烤肉。麻辣烫。烧烤。绝味。火锅各种好吃的。
45、牛奶蛋羹：脱脂牛奶100克，鸡蛋1个。加盐、香油、葱花各少量，混合蒸熟。
46、没有压力的生活就会空虚；没有压力的青春就会枯萎；没有压力的生命就会黯淡。
47、来，吃饱再减肥。
48、加油，你是最胖的。快看看我长胖没，快看看。静静，看着你变胖。我就是胖，养不起我趁早说。反正喝水都胖，不如吃点好的。我吃这么胖，我容易吗？不开心，都嫌我胖，我哪里胖了。没有夜宵，真的快乐不起来。咋又胖了，我再也不吃夜宵了。我麻麻说，胖才可爱。
49、最后还想说一句，想让自己不胖，只能做到：管住嘴，迈开腿，减肥是没有捷径的。
50、那就喝点奶粉呗,没事的,长身体的时候就吃点吧,不要吃太油腻的就行,平时睡觉之前给孩子喝点牛奶或者其他事物
51、整就完了，吃饱才有力气减肥。
52、都是一场食欲和自制力的较量
53、冬天最喜欢吃饺子，胃里暖暖的。煮饺子时，饺子就像晶莹剔透白色的船。为什么我这么喜欢吃饺子我好像没吃厌过!太喜欢吃饺子了，我上辈子就是个饺子精。
54、毅力和耐性在某种程度上将决定一个人会成为什么样的人。
55、酱牛肉：牛肉自行酱制或外购酱牛肉，30克，切薄片，蘸少量蒜醋汁，撒少量葱花。
56、在成功的道路上，激情是需要的，志向是可贵的，但更重要的是那毫无情趣的近乎平常的坚守的毅力和勇气。
57、不行了，太饿了睡不着。好想吃零食啊。想吃甜甜的巧克力，冰冰的冰淇淋，软软的小蛋糕，脆脆的饼干，咸咸的肉脯。
58、不管前方有多少险滩、暗礁、荆棘、陷阱，你只要找准正确的道路，就能顺利走向前方。
59、一个人要有自己的目标，只有在自己的目标中前进、奋斗，才能体会到达到目标时一路上的辛酸滋味。
60、燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。煮一小碗燕麦，加入少许蜂蜜调味，就是美味又健康的夜宵
61、眼睛的鲜活便滋润了奋斗的鲜活，拼搏的鲜活，智慧的鲜活，成功的鲜活。
62、最好不要吃要是想吃的话就刷牙一般刷完牙就没有什么食欲了把你的精神注意力转移比如想吃东西的时候你可以适着看看书或玩玩电脑慢慢的就不在想吃东西了为了好的身材就要有决心哦
63、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止；不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。
64、你好毒你说我耍赖才让你离不开你说我自私只顾着自己爱一阵阵暴雨随狂风吹过来我左右摇摆差点就倒头栽幸好我仍然有一点功力在你触碰不到我致命的要害卯上你只好自认倒霉活该揣揣的样子你真的心太坏你好毒你好毒你好毒呜呜呜你越说越...9933
65、真是作死，跑步前喝了杯黑咖啡，然后这会眼睛很困，就是翻来覆去睡不着啊，然后就饿了。
66、所以，在一个夜黑风高的夜晚，想来一顿似乎也是身体的本能反应！
67、穷则思变，既要变，又要实干。
68、黑面包用小麦谷蛋白做成，含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。把黑面包和黄瓜做成简单的薄片三明治，健康又美味。
69、晚餐的食材，大多数时候来说不宜油腻。肥美的牛排，红烧肉，其实不太适合晚餐时多吃。如果实在喜欢，只可偶尔大快朵颐，或者吃两口添点味道就好了。如果换成清炖鸡、清蒸鱼、酱牛肉、白灼虾之类，脂肪含量会少得多，但因为蛋白质含量非常高，晚餐时也不宜过量，肉类、鱼类、海鲜等最好不超过1两。
70、本来想吃点零食填填肚子的，没想到反而吃开胃了。
71、科学家们认为：想吃这事儿，不能全怪你
72、欲望如海水，越喝越渴。
73、Marriage,exploringtheemotionalstoriesofordinarypeople
74、时光匆匆流逝过，平平淡淡才是真。忍耐任由风雨过，守得云开见月明。
75、其实海鲜类的东西都不容易发胖，但是再次强调是适量哦！海苔的营养非常高，因为它长在海边的岩石上，充分的吸取了大海里的精华，多吃点能改善微循环、减少癌症和心血管病的发病率，各种维生素多的不得了，我也不能一一表示了。
76、今天偷吃一条火腿肠，现在我又饿了，睡不着。
77、孤独的人，都要吃饱饭。
78、如果你是一匹千里马，那么请做自己的伯乐。
79、你好!因为怀孕期间是你和宝宝都需要营养可能会有饥饿的感觉,你可以在床边准备点小点心小零食,饿了的时候方便吃。
80、赢了自己才能成功。
81、咸饼干和纤维类饼干，或者全麦不加糖的饼干都可以吃点，反正喜欢吃咸的饼干的人，这种零食不愧为一种美食。切记那种巧克力饼干，糖分高的饼干肯定是会长脂肪的，很容易胖的。
82、吃饱点吧，时间已经太晚，晚上又没有什么运动，担心影响健康；不吃饿着吧，又怕营养不良，体质下降，晚上饿得睡不着。晚餐的困局，应当如何化解呢？
83、首先我很想说，晚上吃一点点蔬菜，吃一口主食就够了，零食神马的都是浮云，这样才不会胖，才会瘦下来，身材才会好。以前秦朝人没有时间概念，人家也是一天两顿饭就解决了，还有佛家有个说法叫做“过午不食”也是提炼心境的。所以说吃啥零食，你还要零食，胖死你。
84、面对机会，你要勇敢，输也罢、赢也罢，都是一种经历，是一笔花钱买不来的财富。
85、人生亦可燃烧，亦可腐败，我愿燃烧，耗尽所有的光芒。
86、人生要敢于接受挑战，经受得起挑战的人才能够领悟人生非凡的真谛，才能够实现自我无限的超越，才能够创造魅力永恒的价值。
87、对于自己的这波操作，真的非常的无语，不吃晚饭真的是饿，让自己必须吃饱才能睡觉！
88、找不到陪我吃小龙虾的人，只能用炒饭代替了自己吃小龙虾，爽爽，就是吃完满手麻辣味吃小龙虾吃到饱腹是一种极致舒服的感jio吃小龙虾呀～然后俩人嗖嗖嗖下单，开造，4斤小龙虾下肚
89、如果的确没到睡觉的点，也确实睡不着怎么办？
90、一个人若想学会滑冰，那么他一定要做好在冰上摔跤的准备。
91、那就是...现在...立刻...马上...
92、苹果的卡路里很低，大概100克的苹果只有52个卡路里，可以解解你的馋，但是苹果早上吃更健康；而且苹果是全方位的健康水果，就算你血糖高也是可以食用的。
93、晚上肚子饿想要吃东西又不想变胖的话我建议吃蔬菜、吃水果、喝水来降低自己的饥饿感。蔬菜一般热量都不会高，水果就选择吃糖分少一点的，例如奇异果、苹果这类，当然了猛灌水是最能够扛住饥饿感且不会长胖的。
94、就算宇宙大爆炸，依旧不能阻止本人吃到撑，吃到胃痛！
95、吃饱再减肥，有劲。
96、瞄准天上的星星，或许你永远也射不到，但却比你瞄准树梢射得高远。
97、在我们的生活中，如果没有了书籍，就好像小鸟在天空中飞翔时断了翅膀一样，永远不能前进。
98、别人不会在意你的一切，只有自己成就自己，才能在别人面前抬得起头。
99、最近真的想长肉，我感觉我真的是太瘦了，一阵风就能把我刮跑，我真的想吃一份宵夜，让我多长一些肉！
100、自信是成功的前提，勤奋是成功的催化剂。
101、建议宝妈月子里不要只吃大鱼大肉,而过量的蛋白质摄入,又没有青菜水果的搭配,很容易导致营养过剩的