1、【自己感到无能无助的说说】在你眼中很重要的事，在别人眼里可能都不事儿。可能你没有处在我的位置不能理解我的感受，当你有相同情况的时候我也无法帮助你，所以无需责备他人不谅解自己，因为有时候我也选择了冷漠旁观。
2、我能做的是把过去说的少得可怜的话变长点和你说
3、看来提问者有一些心理学学习基础的。提到了四个关键词，就是习得性无助，懦弱型人格，消极的心理暗示，还有和解。
4、可人不是断气的时候才真的死了。有人说人会死三次，第一次是他断气的时候，从生物学上他死了；第二次是他下葬的时候，人们来参加他的葬礼，怀念他的一生，然后在社会上他死了，不再会有他的位置；第三次是最后一个记得他的人把他忘记的时候，那时候他才真正的死了。
5、每个伤口都像是一朵黑色的曼陀罗，一边妖艳一边疼痛，并且涌动无穷无尽的黑色暗香。
6、你想要的岁月不一定会给你，你不想要的岁月经常塞给你，但你总要为了自己想要的去努力，这才是真实的生活吧！
7、走着走着，就散了，回忆都淡了；看着看着，就累了，星光也暗了；听着听着，就醒了，开始埋怨了；回头发现，你不见了，突然我乱了。
8、其实你不用难过，他跟别的女生在一起了说明你们俩个确实不合适。建议你快点找下一家。也别想着真命病了。天涯何处无妨草何必就要身边找。自己开心才是真的开心别人开心都是假的
9、爱是折磨人的东西，爱的时候可以不顾一切，不爱的时候形同陌路，爱的路上没有对错，只有爱与不爱。
10、我们总是把陌生人给的一些小恩小惠当作是大恩大德，却把身边那些死心塌地对你好的人当作理所当然。
11、南飞的雁，双翼剪开冬的寒意，成霜。好想延着旧地图，去寻找新的世界，可是记忆却总是深陷在往日的泥淖，想回却回不来！最终只能眼睁睁地被腐蚀殆尽。一切或许是太过执著了吧！放下，解脱；执著，沉沦。
12、人小时候总是鄙夷“酒肉朋友”这四个字，长大后才发现，在你最难过的时候，只有喝杯酒和大块吃肉能让你稍微舒服些。某种意义上说酒肉才是你永恒的好朋友，因为它们从不弃你而去，所以世界上伤心的胖子越来越多。
13、我一个人走，即使再伤再累，也不会回头。至少要让你看到我的倔强
14、离开一个地方，风景就不再属于你；错过一个人，那人便再与你无关。
15、说说如下，尽其所能，却依然成不了自己想要的样子。心有余而力不足的自己，第一次感受自己无助和无能为力。
16、明明想念的不得了，却还要装出一副很淡然的样子，自己想想都觉得心酸。
17、如果可以回到过去，我宁愿当初不曾认识你。
18、你说人命贱吧，可一进医院，就贵的不行。
19、我的朋友只有一个，他的名字叫孤独……
20、累么?累就对了，舒服是留给死人的。
21、那些表面上看起来很洒脱的人，心里面都曾有个角落，碎的很彻底。
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23、人累了就休息，心累了就淡定。
24、泪流的好无助，在原地等待着一出现，时间一秒又一秒，盼来一秒又一秒的绝望。
25、孤独是一种态度，寂寞是一种想法寂寞是武器，有时候致命。
26、总说爱情好累，累的不是爱，而是想掌控另一半的心。
27、故事的开头总是这样，适逢其会，猝不及防。故事的结局总是这样，花开两朵，天各一方。
28、你知道我最担心什么吗，就是当我们吵架闹矛盾的时候，别人趁虚而入来安慰你，来逗你开心，然后让你认为遇见了比我更好的人。
29、人生建议，不管是感情还是生活，见好就收，不行就撤。
30、时间并没有把我的伤口愈合，它只教会了我，如何才能不再增加伤口。
31、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。
32、有时我们原谅一个人不是真的原谅，而是因不想失去她，唯有假装原谅。
33、希望有个人，以后艰难险阻都陪着你，天黑有灯，下雨有伞，为你赴汤蹈火还乐此不疲。
34、百无一用是书生。；
35、闯入我生活的是你，说爱我的也是你，说分手也是你，最后哭得像条狗的，却是我自己。
36、当一个人迫于无奈，走投无路的时候，可能会变得极端，也可能从此心态变得平和。不知道自己属于哪一类人，但我确信，自己更加深刻地认识这个世界了。
37、我不用厚着脸皮去巴结你，因为我懂什么叫无能。
38、爱情就是一场赌局，赢了，厮守一生，白头到老。输了，全盘皆输，那比朋友更近的人，就是熟悉的陌生人。
39、当一个人处于人生逆境的时候，当然会感觉孤独和无助。但是当他处于春风得意前呼后拥的时候，却又不会太在意他人微小的付出。
40、不完美才是人生，与其求全责备，不如学会和自己和解，接纳自己的不完美。
41、吃一次亏学一次乖，不由得不小心起来。
42、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情，笑着说无所谓，却往往笑得越开心，心里越疼。
43、别为当初的誓言耿耿于怀了，承诺的时刻一定是真的，只是后来太多意外，谁都想不到会分开。努力吧，你优秀了，自然有对的人与你并肩。
44、有时候想想以前发生的事情，总是觉得自己好厉害，好坚强，什么困难都能过去，但是最不能忍受的就是孤独和无助，一个人的害怕。
45、我是真的希望我的朋友都过得好，然而每个人都有自己的选择，看着她们堕落，我却无能为力，而现在唯一能做的就是做好自己，不被她们带入深渊罢了。
46、你看看夜空美丽的星星，那些是我为你而放的烟火。
47、命运这种东西，生来就是要被踏于足下的，如果你还未有力量反抗它，只需怀着勇气等待。
48、不是我不联系你，而是你给我的感觉，像是我在打扰你。
49、我一个人走走停停冷暖自知自始自终自给自足。我不知道我在等待什么，就像不知道什么在等待着我。
50、主动久了才发现，心已随着那不冷不热的话语渐渐冷却；在乎多了才感觉，情已伴着那不痛不痒的态度慢慢瓦解。
51、【自己感到无能无助的说说】人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无需压抑自己，新的一天总有新的活法。
52、认定了的路，再痛也不要皱一下眉头，你要知道，再怎么难走都是你自己选的，你没有资格喊疼。
53、把老公杀了，再换一个。(你有这个胆吗？)如果你因为老公很正常的性生活满足不了你，你提出跟他离婚，以后就没有男人敢娶你了。
54、有时候，面对身边的人，突然说不出话，有时候，一直坚持的东西，一夜间面目全非，有时候，想放纵自己，痛痛快快歇斯底里发一次疯，有时候，觉得自己拥有整个世界，一瞬间又觉得一无所有，有时候，梦想很多，却力不从心，有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己的未来，有时候，突然觉得好累。
55、时间真的是这个世界上最好的跨度，让惨痛变得苍白，让执着的人选择离开，然后历经沧桑人来人往，你会明白，万般皆是命，半点不由人。
56、一直会对还没发生的事情开始担心开始难过，有时候觉得自己像个孩子，内心有深深的恐惧感，害怕失去自己喜欢的东西，心中充满了恐惧害怕无助。
57、用责备别人的心责备自己，能让自己越来越进步；用宽恕自己的心宽恕别人，能让自己越来越慈悲。
58、身不由己词不达意世间很多感情到最后无非就是这八个字作为结局
59、所谓成熟就是，喜欢的东西依旧喜欢，但可以不拥有；讨厌的东西依旧讨厌，但可以忍受；害怕的东西依旧害怕，但可以面对；以前觉得难以理喻的事情可以理所当然。
60、人生不止，寂寞不已。寂寞人生爱无休，寂寞是爱永远的主题。我和我的影子独处。它说它有悄悄话想跟我说。它说它很想念你^原来——我和我的影子——都在想你……
61、今天，从未有过的恐惧感让我脑子一片空白，我甚至不知道自己在干什，不知道自己说的是什么，也不知道围观的人在议论什么，我心中恐惧害怕无助。
62、难不难过都是自己过，伤不伤心都是一颗心。
63、不知道，直接写你很孤独咯。要是我的话，我就写，人是害怕孤独的孤独什么的，习惯了，也就没什么了一个人生活了很久，静静的，观望着一个人醒来，一个人上班，一个人吃饭，一个人下班似乎，孤独没想象中的那么可怕似乎，越热闹的地方，越觉得孤单活得格格不入，没什么朋友，想找个人说话，却不知找谁其实，我觉得我也很孤独，很寂寞，对这生活感到无奈，很无助我也觉得自己挺无能的，无力改变，或者说麻木不仁了
64、爱那么短，遗忘那么长。我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。
65、拼搏的这些年真的巨苦，但因那曾经一口咬定一定会等我的女孩，再苦都过得去。后来我终于体会什么是尽力与无能为力。
66、泪流的好无助，心中充满了恐惧害怕无助，在原地等待着一出现，时间一秒又一秒，盼来一秒又一秒的绝望。
67、累了就给自己放个假，如果有个知心的朋友，可以说说，如果没有，就去做做户外运动，或者去做自己喜欢却一直没有时间做的事情，千万不要一个人闷着，容易伤情
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69、如果夕阳能够映衬出你的微笑，那我愿意沉沦在黄昏。
70、多少受害人在没日没夜在责备自己:她比其他人更痛恨自己，喘不过气。
71、那你自己觉得也是这样吗？如果是那就没有救了！如果自己觉得不是，那就相信自己好了！你是对的！
72、寻觅孤独当作自由，想爱世又无能为力。
73、他想自己在她眼里出现的时候，璀璨如星辰。可即使有那么一天，他披挂着漫天的星辰归来，可是仰望天空的瞳孔已经不在，看星星的女孩已经走了，那璀璨又有什么意思呢?孤单得连星星也想坠落。
74、因为我现在想逃避，所以想要写一首诗歌来躲避我内心的恐惧，好像没什么作用，我心中依然恐惧害怕无助。
75、想平淡旳玍活却又不甘於平凡，所以你们不知道，我有多累。
76、想做一个又酷又温柔的人：对一切美好的人和事轻柔和善，对一切不值得的垃圾冷酷无情。
77、别说诗和远方，苟且都没苟且明白。
78、我好害怕一个人的时候。这种凄凉就像看不到未来的黑暗一样充满恐惧感。我心中无比的恐惧害怕无助。
79、极力爬出一个泥潭，却发现自己又处在一个更大的泥潭之中。
80、人生要适可而止，生活要量力而行。不要盲目和别人攀比，活在当下自己的角色中，才能活出自己的精彩。无节制地攀比和不自量的要求，只会让自己身心疲惫。；
81、很多时候我们并不能体会别人的感受，即使体会到了，也无能为力，心情这个东西只有自己可以解决，每个人的灵魂都在自己的世界里，孤独地过冬。
82、有些梦想是可笑的，但没有梦想都是可悲的。宁可做一个可笑的人，也不要做一个可悲的人。
83、我先说说我的经历吧。我有段时间做什么什么都不顺，还要面临工作，家人的压力，后来得了狂躁抑郁症，在那段时间，所有的人对我的态度都是责备与不解，有的朋友觉得我不可理喻离我而去了。爷爷奶奶也相继离世，女朋友也受不了这种折磨分手了。那段时间我很无助，甚至一度觉得活不下去了。。。。。但是我成功的走出来了，你要相信，没有什么是过不去的，生活越是艰苦，越要学着心平气和。平时多与朋友家人沟通，多听听舒缓的音乐，多运动多出去走走，运动可以调节情绪。休息要好，别熬夜。如果可以的话，多培养些兴趣爱好。人生不易，且行且珍惜，加油，你可以的！
84、别难过了，你哭，你在乎的人看不见；你痛，你喜欢的人不心疼；你不吃不喝，折磨的是你自己；你闷闷不乐，伤害的是自己的身体。你要知道，心累，是因为想太多；心烦，是因为心太满；有些事该放就放，有些人该忘就忘，放下，你才能轻松，忘记，你才能快乐。
85、我们都应该长大，都应该学着有责任心，都应该试着最大限度的减少对他人的麻烦，这样才不至于成为一个讨厌鬼。
86、人生是一个修炼的过程，你总要见过大喜大悲、尝过酸甜苦辣，才不枉来人间走一遭。
87、你是我想要的阳光.我却无力夺得。
88、可不可以别放情歌，那声音听着好寂寞…
89、人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。
90、最沉重的负担，就是家里的负担，无能为力，真的好累。
91、懦弱型人格，其实具体表现就是对待别人不懂得拒绝，不懂得反抗，也是和个人能力有关系，所以提高个人能力才是主要的方法。
92、愿你满腔孤勇终不被辜负，愿你此生尽兴赤诚善良，愿时光能缓故人不散，愿你笑的坦荡眼里都是太阳！
93、其实有种难过想哭的感觉。心里莫名其妙的的恐惧感，害怕和无助，我很胆小，却又不得不站起来。好心酸。像个孩子一样，怕丢了心爱的玩具。
94、虚无缥缈的爱情，我已无力再乞讨。
95、感觉不太有这样的时候，我经常会想，如何把坏事变成好事，不会一时的沉迷于坏心情，而是会积极思考如何去解决它。
96、对于能力不足的人来说，再美好的东西摆在眼前，也无福消受。
97、我不确定自己能用多少时间把你忘了，也不敢保证我就能真的把你忘了，我只能像现在这样，不吵不闹，不悲不喜，安安静静的与你，再无交集。
98、原来真的会有那种彼此有牵挂却还是不能在一起的无能为力。
99、该失望的事从来没有辜负过我，每次都是认认真真的让我失望，所以握不住的沙，不如扬了它。
100、从什么时候起我开始害怕一个人，害怕没有声音的感觉，害怕看见悲伤的故事，害怕两个相爱的人最终没有在一起，心中总是充满了恐惧害怕无助。
101、我拼了命的让你注意我，最后才发现，是自己太自作多情了。