一、放不下他该怎么办的说说
1、如果有人伤害了你，请一如既往的善良美好，好好享受生活享受爱情，就像没受过伤一样。终有一天那个人会后悔错过你。这才是最大的报复。
2、年轻的时候，我们以为爱是关心，是占有，是依赖；后来才明白，还有一种爱是放手。
3、访客里出现久违的名字，说不出惊喜还是心痛，好久不见，别来无恙。
4、怀念是生命中最无能为力的事情，并且会卑微的难以启齿。
5、晚上肚子饿了，两个人会煮一碗泡面，然后两个人抢着吃，特别开心……
6、舍得，舍不得。放下，放不下。我想，所有的感情都如此吧。
7、习惯了午饭时间，他每次都主动帮她去热饭；
8、触碰心灵的爱情说说，气质满分，令人倾心！
9、大概还有一点恨和无奈吧，总是在委屈极致的时候就无缘无故想起，不明白自己走着走着，怎么就变成了自己讨厌的样子，不知道该如何理清现男友和前男友的距离。
10、但是，你还是不敢发出好友申请。
11、相信我，就好像你以前习惯了有一个人总是陪着你，以后的日子里，你也会习惯一个人睡觉，一个人吃饭，一个人去逛街、旅行，然后开始一段即使没有他，也很有意义的生活。
12、其实，习惯也真的没那么可怕。习惯会改，习惯会变，你也会有新的习惯。
13、我和前任对象分手了，但是又放不下人家，最后我又想放不下人家，又能怎么样呢？反正已经分手了，人家也不会再回来了
14、我也不知道你是如何从我的世界里淡出的，大概是源于每次发信息你都不回，每次打电话你都装作在忙，又或者我兴奋的给你发十几行聊天内容，你只回我一个哦的时候吧。
15、明知没有可能，每天都会告诉自己很多遍忘记，但听到你的名字还是会心头一震，还是忍不住想要靠近你。我不是在等你喜欢我，我是在等我自己不喜欢你。最近才听说你有女朋友了，首先要祝福你，然后，还是很伤心。朋友给我发了你空间截图，看得出来，你应该很喜欢她。好久不见，但是你好像越来越好了，人变帅了，穿衣打扮风格也变了。你一直在前进，而我还停留在原地。我想和你见面地点你选森林沙漠夜晚依稀的湖畔草原大海清晨薄雾的街口只是不要再在梦里了。
16、时间不是让人忘了痛，而是让人习惯了痛；我一直放不下不属于我的那个人，我真的不知道怎么办了。
17、有时候，失恋就像毒瘾发作，但只要意志坚定，时间会帮助我戒掉痛苦的。
18、爱上不能爱的人，适可而止～像被拒绝了伤心了～不是所有的恋情都能随心所愿的。最怕是单恋?最怕你不是对方喜欢的类型。道相同才易相为谋。恋爱是两个人的事，不是一个人能决定的。对方不喜欢，也只好放弃。爱她也不一定要得到她。那就放她走吧。不然强求不成，还会让她讨厌至极。一厢情愿的单恋注定是痛苦的！你有喜欢她的权力，但她没有喜欢你的义务。及早醒悟，别再为那些不值得的人浪费青春。放开心，终有一天会遇上属于你的那个人！。
19、有些是因为拥有时没有好好珍惜，留下了遗憾，所以很难放下；
20、不论是多么优秀的男人，在自己心爱的女人面前都会有些许的怀疑，怀疑自己做的不够好，怀疑自己不够优秀，怀疑对方是否依然深爱着他。所以他会通过询问还确定你是否爱他，他深爱着你，同样也希望你深爱着他。
二、心里放不下他的说说
1、大概，每个学不会分手的人，都会遇到一个不能在一起的人，放手舍不得，坚持又太累，爱而不得时最煎熬。
2、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。
3、你可能永远都不会知道，那种孤独到嗓子眼想哭又怕没人安慰咽下眼睛继续微笑的感觉。
4、我想和你见面 地点你选 森林 沙漠 夜晚依稀的湖畔 草原 大海 清晨薄雾的街口 只是 不要再在梦里了。
5、粉丝十一和前任在一起三年了，可是去年8月份那会儿，他们就分手了。
6、苏苏想，如果可以一直这么快乐就好了。
7、重感情的人，原来真的很惨，别人都已经有新欢了，你还死守着过去就是放不下。
8、岁时青春的尾巴，短暂而灰败；像一首钢琴曲的最后一个音符那样，无论用上多么高亢的调，结局都是消失与离开。
9、苏苏也不知道是怎么熬过来的，就这么每天，数着日子。
10、她以为只要她一直抓着不放，总有一天对方会回过头看一看自己，可是这个所谓的”总有一天“，她等了很久，对方虽然一直单身，却也没有给过她任何回应。
11、苏苏之前一直没有放下一个人。
12、放弃，不是因为我输了，而是因为我懂了。
13、不管你心里是放下还是放不下他，时间总会帮你抹平一切。生活依旧美好，别让他成为你的一种执念就好。
14、很多事，经历了才明白，是风一场。谁也不是谁的谁，谁也成不了谁的谁。唯一成为永恒的真理是：照顾好自己，别渴望别人。
15、你的暗示他都明白，潜台词他全懂，但就是无动于衷，也不是什么斗智斗勇，他就是不喜欢你而已。
16、没必要发什么说说，完全没有任何意义的不想分手的话就放下自己所谓的尊严去挽回对方别总等着对方来挽回你，爱情是需要两个人都主动的如果你一直等着对方挽回你，而对方也在等着你来挽回他你们就这样等着，谁也不主动，迟早会沦为陌生人的~更何况你发说说你又怎么能确定他就一定会看~看了就一定会来挽回你的呢，自己的爱情自己把握~
17、我做好了要与你过一辈子的打算，也做好了你随时要走的准备，这大概是最好的爱情观，深情而不纠缠。
18、习惯是个很神奇的东西。你以为你改不了的习惯，总会慢慢地被另一个习惯代替。
19、你的心里面，是不是也有一个放不下，但是却不敢去找的那个人？
20、有些人，来过你的世界，照亮过你，温暖过你，也许就已经足够了。不要觉得他带给了你多么深的伤害，我其实不是因为遇见了这个人，你就一直痛，而是不管遇到谁，感情里，我们难免受伤。
三、还是放不下他的说说
1、以上三点就是放不下的原因了，那么我们知道了原因以后，具体该怎么做才能放下前任呢？下面我就来分享三点方法：：
2、那么如何判断自己是哪种情况呢？你可以问自己几个问题：你是否还欣赏他？是否为你们的错过而感到不舍和惋惜？你对他是否还有心动？如果给你重新和他在一起的机会，你内心会高兴还是会反感？
3、其实，真正能击垮你的，往往不是那些突如其来的灭顶之灾，而是压在你心底，那些看似不值一提，日积月累的心事。
4、但如果你已经不爱他了，最好是尽快地放下他，让自己早日走出来，那么如何才能走出来呢？首先你得搞清楚为什么放不下，然后再对症下药。
5、从一提到嘴角就会不自觉上扬，到一听见就会停住脸上的笑容其实也没多久，原以为会多长久多坚不可摧的感情，到头来还是敌不过时间，我还记得我向别人炫耀过你现在却最怕提起，这感觉真可怕。
6、想起你的一点一滴，心，又开始痛的无法呼吸，泪，更止不住地往下流。
7、分手后放不下前任通常有两种情况：一种是你还爱着他；另一种是你不爱他，但是各种各样的因素导致你放不下。
8、他也不再下班等她一起回家了，有一次苏苏不知道他先走了在那里等了他快一个小时，后来回家问他，他只说了三个字，我忘了。她知道，他的心里已经没有她了。
9、坚强有时候不是件好事，因为生活总在试探你的底线。
10、她直接关闭了朋友圈，因为每次刷朋友圈总想看到他的新动态，这个习惯一直改不掉；
11、放不下这件事，最痛的可能就是，你明明知道你们已经各奔东西，没有任何机会在一起了，可是心里的那种痛自始至终，有增无减，甚至还一厢情愿地去相信，念念不忘，总有回响。
12、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。
13、或许还有的人，是怕自己遇不到更好的人了，所以总是抱着重新开始的期待，偏偏你最得我意，也偏偏是你最不识抬举。
14、其实我知道，十一只是不相信，那么多年的感情，居然可以说没有就没有了；她不明白为什么当初那么爱她的一个人，后来即便是哭着挽回也没有用了；她更不甘心，不甘心丢了一个爱自己的人，不甘心自己曾经的付出，换来了现在这种结局。
15、你感慨说，习惯真可怕。
16、动动小手，点个在看��
17、其实大多数男人心中都会有一点的自负，他们自恃清高，习惯被认可、被赞扬。但是深爱着你的男人，愿意在你面前承认自己的缺点，也愿意为了去变得更好。他希望你可以指出他的不足之处，他愿意为了你而不断地进步。因为他知道，只有那个不断变更好的他，才能骄傲、自信的站在你的身旁。
18、你们在一起时养成的生活习惯分手后还存在着，且很难改掉，你会通过各种行为想起ta，会怀念ta的好，怨恨ta的坏，这会加深你的痛苦，让你更放不下ta。
19、你可看见，在这春风荡漾的夜色里，在这月光洒满的庭院里，我默默地拣，默默地拣，拣起的都是对你的思念。
20、具体可以这样做：删除前任的联系方式，避免自己忍不住联系他；扔掉前任的送的或者与前任有关系的东西，防止自己看到了想起他；不要自己去你们曾经一起去过的地方，以免触景生情；用新的习惯代替和前任一起养成的习惯，让自己尽快适应单身的生活……
四、让他放不下你的说说
1、她甚至保留着很多以前的习惯，出门的时候不自觉喜欢站右边，买衣服也还是挑他最喜欢的白色。
2、最卑微的大概是：你很长一段时间不理我，我明明难过的不得了，可是你一开始和我说话，我又开心到好像什么事都没发生过。
3、我放不下一个人，这一断感情没能把我变成更好的人，只是把我变得患得患失，我该怎么办。
4、如果放弃真那么容易，谁会选择纠缠，道理谁都懂，可是真正喜欢的人，怎么能那么轻易的放手。
5、可是她跟我说：“我一直就没打算放下，我真的想不通，为什么当初先说爱的人是他，先说分手的也是他，凭什么我们都参与了这段感情，可是最后却由他单方面画了休止符，我还没答应分手，我们就还算是情侣。”
6、如果能回到从前，我会选择不认识你，不是我后悔，是我不能面对现在的结局。
7、这个男人，就是她现在的老公。
8、这个寄托物，需要具备两点：一是能为你提供陪伴感、支持感等正向情绪，二是能可以转移你的注意力。它可以是是亲人朋友，可以是新欢，可以是宠物，也可以是自己的兴趣爱好或者游戏等等。
9、你就只敢这么看着他的一切，怀念着他的一切，不敢去找他。
10、曾经天真的以为，用真心对任何人，就可以得到真正的友情，真正的爱情。后来，认识了一些人，经历了一些事，才知道一切都只是我以为。
11、明知没有可能，每天都会告诉自己很多遍忘记，但听到你的名字还是会心头一震，还是忍不住想要靠近你。
12、因为，他是你真心爱过，并且现在还放不下的人啊。
13、她一直以为自己不会好了，可能永远都放不下这个人，可能永远都不会喜欢其他人，也有可能就这么单身一辈子。
14、失眠，无穷无尽地失眠，总在想，自己做错了什么，自己到底哪里不对了。甚至有点后悔，自己当时为什么不挽留。
15、分手后放不下前任是很正常的心理现象，但你不能一直陷入这种情绪中，找到你放不下原因，搞清楚你在意的点是什么，然后再去争取正确的方法，让自己走出来。如果你分手后实在放不下对方，更无法调节自己的心态，甚至影响了你的日常生活，把你的情况告诉柠檬，我帮你分析，并为你提供解决办法。
16、久病才知谁爱你，深醉便知你爱谁！
17、我也劝过她很多次：“你们都已经分了这么长时间了，也许他早就忘记你了，你就别再等他回来了，也该看看别的人啦！”
18、分手以后，她让自己变得很忙，每天加班到凌晨。
19、无法控制的东西只有远离它最安全，比方赌博，比方吸毒，比方爱情。
20、看完哭了的伤感说说，字字伤情，句句碎心！
五、你放不下他的说说
1、爱你的男人，会时刻关注着你的变化。你有些许的失落或者不适，他都能在第一时间觉察到，然后尽己所能的想去为你做一些什么。他放不下你，更害怕失去你，所以他会担心自己有没有做错事情惹你不开心，也会时时刻刻站在你的角度上思考问题。能体谅你情绪、关心你感受的男人，一定是真心爱你的。
2、说明你还爱着他，在分手的时候考虑得不全面，没有很好地剖析自己的感情而盲目或是由于一时生气分手的，你应该把他找回来。以后还是要珍惜，感情的发展没有一帆风顺的。
3、这样做，其实只是让你有一种仪式感，代表你决心放下他。长痛不如短痛，你要切断自己一切的后路，不再联系他。当然，这并不意味着你以后就从此跟他此生不复相见，当你以后彻底放下之后，你就可以轻风云淡，不再有其他任何想法的和他联系。
4、人生最脆弱就是放不下那段不该有的感情，晚安。
5、所以没必要的。没必要在还没有努力放下的时候，就那么笃定自己放不下。放不下没有那么困难。
6、放不下就让他留在心里
7、早上一起坐地铁上班，有位置了他都让给她坐，然后她帮他抱着很沉的电脑包；
8、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。——张小娴
9、就像知否知否里边说明来说的话，我们始终是要向前看的，对吗？我们不能一辈子活在悲伤自怜中
10、「不管遇到谁，感情里，我们难免受伤」
11、那个她分手后一直不敢去，一直不敢经过的地方，也终于成了一个再普通不过的地方。
12、我在慢慢的变好，努力变成你爱的样子，烟我戒了酒我也戒了，最后连你我也戒了。
13、你得意什么，我放不下的是这段感情，又不是你。
14、想放下又放不下的伤感说说
15、找个陌生的地方，把心里不敢说的话都吼出来，或者，换一个新的生活方式，让自己完全开始新的生活。
16、说明你已经习惯自己的生活中有他的存在，所以一旦消失，就会觉得生活中缺失了一块。但是他又没有达到你的择偶标准，而你又不希望为他降低自己的标准，所以就为难了。
17、我们都变懒了，懒的连彼此问候一声都省略了。
18、有时候，不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑。
19、心里有你的人，总会主动找你；心里没有你的人，总是自动忽略你。其实，沉默就是答案，躲闪就是答案，不再主动就是答案，其实，你早该明白了。
20、↙↙希望你的疑惑，都能在这里找到答案