一、一个人从好变坏的说说
1、当你把一些负面经历，过度概化成了你的宿命的时候，你的心情就自然不会好了。相对的那些思维模式更积极的人则会认为，我只是这几次运气不好，我不会一直这样，未来一定有好事发生。
2、后来，我才明白，很多的事情说再多都没有用。就像你拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下。
3、初一时候，我是一个小胖墩性格内向不会说话，就那种班级几十个同学一眼扫过去绝对不会发现我的那种存在。
4、许多伟大的公司都有类似的习惯，比如谷歌，会把递交给董事会的财务报告，发给公司所有人。
5、落空了人缘的人，即便在统一个都会里也不太轻易遇到。偶然候，一次回身，就意味着一辈子。
6、在这些关系中，最好的沟通方法是“有策略的真诚”。
7、除了真诚，还有一个关键词“策略”，就是指看场景，别着急把所有的真心话立刻说出来。
8、你要学着，无论遇到什么事情，欣喜、悲伤或是濒临崩溃都能够不动声色，自己处理事情，自己辨识对错，好好成长。
9、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。
10、最绝望的等待，不是那个人永远不会成为你希望的样子，而是那人做了一切，结果都与你无关。
11、时间非常会哄人，但也能让你明白，这个天下没有甚么是不可以落空的，留下的全力爱护，得不到的都不紧张。
12、远了怕生，近了怕烦，少了怕淡，多了怕缠，你看，情绪多灾。
13、他跟我说他降级的原因就是，自己感觉前几年学习太差了，想要好好学习，所以主动降的级。
14、我要有多勇敢，才敢对你念念不忘。我要有多坚强，才能承受你的一伤再伤！
15、拥有这种思维模式的人，他们的人际关系容易很激烈。看问题过于极端，且常常因为极端的认知做出极端的行动，反而进一步推动了关系的恶化。
16、能开口说出的委屈，便不是委屈。能离开的人，便不算是爱人。
17、除此之外，我们还给大家推荐一个认知行为疗法(CBT)中提出的、更加实操的方法：思维记录表(ThoughtRecords)。这个方法之所以有效，是建立在一个前提上的——你不需要相信你的每一个想法，它们不一定是真实的，更不一定是有用的。
18、还记得我第一次追女生时，喜欢上了一个比我大两岁的女生.
19、愿好坏你能拎得清，是人是狗你能分清，可以敏感但别矫情，没有任何事儿值得你困顿一生！
20、最近收到这样一位粉丝的留言，ta说，在外人眼里，ta的生活一直都称得上是顺遂的——衣食无忧，受到了良好的教育，做很多事也都取得了不错的成绩。然而，ta说，虽然很多人觉得ta没什么值得烦恼的事，事实上ta一直是不开心的，觉得自己很差，觉得生活很糟。
二、形容一个人从好变坏的说说
1、这个世界上哪有量身定做的爱情，一次次的点点滴滴，积攒起来，就是一生了。
2、实际上你自己也知道，他们说的话不咸不淡的非常正确，但是屁用没有，只会让你更加焦虑。
3、剪坏你头发的理发店你不会再去，吃坏你肚子的快餐店你不会再去，那个一遍又一遍伤害你的人，你为什么还要爱？
4、支持“灼热思维”的证据
5、天下上实在基础没有感同身受这回事，针不刺到他人身上，他们就不晓得有多痛。——独木舟《深海里的星星》
6、很多时候，我们之所以干不好一件事，就是因为你重复的次数还不够。
7、把喜欢的东西分享给不懂的人，是一种自取其辱式的孤独。
8、这句话本来是指男女之间有不正当的性行为上。男的有钱就变坏是指，当一个男人有钱时，他就会去找小姐，或去养二奶；女是变坏就有钱是批，当一个女人找有钱的人发生不正当性关系时，就人钱了。
9、穷途末路(qióngtúmòlù)：形容无路可走(穷途：绝路；末路：路的尽头)。(2)
10、“暧昧是什么？”“所有人都以为你们在一起了，只有你清楚的知道你们的距离。”
11、久入芝兰之室而不闻其香，久人鲍鱼之肆而不闻其臭物以类聚,人以群分蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑
12、我的表格能力之所以能很强，就是因为我不停的去经历excle操作的每一个环节，我把它们都操作了一遍、十遍、上百遍，然后我就会了。
13、如果你对着一个气球连开六枪，总会中一枪的，也就是说如果你可以充分的尝试，你肯定可以100%的成功。
14、比如你和女朋友吵架的时候，心里很委屈，觉得是她做错了，但也别着急马上指出来。说话要分场合、分时机。
15、我从上午九点半，做到半夜三点，交出来的是一份皱皱巴巴，像一坨屎一样的表格交了上去。
16、一个人变了，不是真的变了，而是不再愿意在别人面前展示最真实的自己，或许是因为那么真诚对待别人，却被别人嗤之以鼻的态度刺伤了吧。
17、这个天下上非常残暴的一句话，不是对不起，也不是我恨你，而是，咱们再也回不去。
18、a.我肯定毁了别人的一整天
19、d.大多数时候我是一个很仔细的人
20、为什么说“不要和用花呗的人做朋友”？
三、一个人的好与坏的说说
1、所以，我悟了，焦虑才是人生的常态呀。
2、以前有位老师曾经对我说，这个世界上没有异常的人，有的只是正常的人对异常环境的正常适应。也就是说，儿时的我们假如生活在一个不健康的环境中，我们会适应这种环境，被塑造成最契合这种环境的样子。而在长大后我们离开了家，环境变化了。而曾经对坏环境的正常适应，在新的好环境中就显得异常了。
3、a.非黑即白、两极化的思维模式
4、最后一个例子看起来似乎是一种不该出现在这里的积极情绪，但它之所以被包含在内，是因为CBT并不只是关于获得“积极的认知方式”，而是关于找到一个更加平衡和客观的对世界和自己的认知。也就是说，有时你可能不应该用过于积极的眼光看待世界。
5、他在所有的会议室都安上摄像头，几乎所有的会议，都会被存档，任何一个员工，都能随时看录像。
6、赚的钱少，想办法赚多点儿就不焦虑了，然后你就会为怎么赚更多而焦虑。
7、只是希望能有个人，在我说没事的时候，知道我不是真的没事。能有个人，在我强颜欢笑的时候，知道我不是真的开心。
8、我们想和大家说的是，有的时候，你需要先变“坏”，再变好。在改变的路上，如果你分外低落，可能只是因为你在同过去告别。慢慢地你会建立起新的身份，开始认识这个新的自己。同时你也会明白，你依然是你，而就像是蛀牙时需要拔掉坏掉的牙齿一样，你只是舍弃了一些让你不快乐的“零件”，换上了会让自己更加幸福的装备。
9、b.“我绝对应付不了”
10、其实，不只是这位粉丝，我们每个人对这个世界的体验都加了一层自己的滤镜——每个人体会到的都是主观的世界。而这个滤镜，其实是我们的一种认知思维模式。
11、他们就会劝你看开点儿，没什么大不了的，现在干着急不也没用吗。
12、做一个特别简单的人，好相处就处，不好相处就不处。不必对每个人好，他们又不给你打钱。
13、正所谓“好事不出门，坏事传千里”，顾名思义，一个人做的好事别人是不会轻易说你一声好的，如果要是这个人或者这一家出了什么丑事，立马全身边的人都会知道。都赶着来看笑话，这就是社会当前的状态。
14、c.我能够感觉到那些被我错误影响的人会觉得我非常无能
15、后来我渐渐学会接受而不是付出，就算遇见再心动的人也摇摇头说算了。
16、就像一把左轮手枪，里面只有一颗子弹。
17、如果有天，你穿上西装，成为别人的新郎，我闭口不提曾经的疯狂，如果有一天，我穿上婚纱，成为别人的新娘，你依旧是我最初的信仰。
18、b.自动过滤的思维模式
19、我们会在48小时内给你解答。
20、时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么是不能失去的，留下的尽力珍惜，得不到的都不重要。
四、慢慢变坏的说说
1、而以下这些则不能被当作证据：
2、对待我这样没存在感的菜鸡，也会愿意跟你聊天开玩笑，我不属于他的圈子，但是他却愿意拿我当朋友。
3、作者|塔图阿姆来源丨塔图阿姆
4、我想你说的第一句话就不对，他不是真理或者定理。因为只要找出一个男人有钱不变坏或者女人变坏也没有钱的例子就行。只能说你说的：男人有钱就变坏女人变坏就有钱，这种现象的确存在。那么，？(他．她)们有些人变坏的目的是什么呢？有什么原因呢？目的是：想实现自己的追求，不管这个追求是好的坏的。原因是：人是有思想的动物，有自己的欲望
5、我们都是大人了，不能再像小孩子那样随口戏言，别轻易许诺自己办不到的事，别把自己的诚信一点一点消耗殆尽。
6、c.我给好几个人带来了不便
7、想说的话拖着不说，久了自然心事重重；想做的事拖着不做，久了自然压力重重。当拖延成了习惯，疲惫不堪就成了常态。
8、这样你才能近距离观察他，和他交流你才能更快的吸纳他的优点。
9、下面就是这个方法需要完成的7个步骤：
10、e.我向被我影响的人真诚地道了歉，他们也接受了我的歉意
11、像第二步中做的那样，再次对你此刻的情绪进行打分，并列出你现在所感受到的新的情绪，比如“释然”。如果你情绪的强烈程度并没有发生任何变化，也没有产生任何新的情绪，那么你就需要回顾表格中的每一步，看自己是否在哪里可以做得更加准确、更加具体。
12、这种思维模式的人，会基于自己某一次或几次的负面经验，得出非常泛化的结论，认为那些发生过一两次的坏事一定会再发生。比如受到了一个人的拒绝，就觉得自己完全不讨人喜欢，一定不会被别人接受，会孤独终老。
13、a.“我真是一个白痴”
14、人不是从娘胎里出来就一成不变的，相反，生活会逼迫他一次又一次地脱胎换骨。
15、哪有什么错过的人，会离开的都是路人；哪有什么命运不公，都是懒惰让你变得无能。
16、希望浮躁的你能耐心看完，这会对你非常非常的重要，或许能帮助你在生活中找到方向，重新前行。
17、凡事顺其自然一点，很多时候，你越刻意越不如你意。
18、若一段情绪，没能把你造成更好的人，只是把你变的患得患失，喜怒无常，那真遗憾，你跟错了人。
19、你是我眼都不眨就可以说喜欢的人，我却是你头都不抬就可以放手的人。
20、描述你在当时感受到的相应的情绪，比如：
五、一个人变坏只要一瞬间的说说
1、相遇老是惊惶失措，而分别多是蓄谋已久，总有少许人会逐步淡出你的生存，咱们要学会接管而不是吊唁。
2、千万不要当我不喜欢你时喜欢上我，因为到那时我会狠狠伤你的心，就像当初你伤害我那样伤的更狠。
3、你要积蓄你的能量，眷顾你的善良，变得勇敢起来，当这个世界越来越坏，我只希望你能越来越好。
4、现在回想起来，当时就是做对了对标吸纳这一点，才使自己变得更好。
5、钟南山荣获勋章，女儿却被骂上热搜：“偏见”可以有多可怕？
6、后来你不再逢人就掏自己的心，你开始计较起付出和回报是不是成正比，在意那个人值不值得，你变得很成熟也很自私，好消息是你懂得了爱自己，坏消息是你很难再去爱别人。
7、第找对标一定要找自己身边看得见，摸得着的人。
8、高调也罢低调也好，就是千万别不着调；离谱也罢靠谱也好，就是千万别没谱。
9、当你辨识出了自己的情绪，在0%到100%之间(数字越大，情绪越强烈)，给它们一个评分。不用纠结于能不能给出一个“绝对准确”的数字，跟着你的直觉走。
10、失去了缘分的人，即使在同一个城市里也不太容易碰到。有时候，一次转身，就意味着一辈子。
11、我有一个哥他原来很好，但是自从他一结婚他就变了，变坏了，爸妈都不喜欢他了，我希望他能变回从前那样！！
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14、初中的那段岁月，使我的性格发生了翻天覆地的变化，我的学习成绩在他的刺激之下也变得越来越好。
15、真诚可以拆分成两个词：真实、诚恳。真实是你袒露自己的想法，不遮掩；诚恳，是你对人有善意，不攻击。
16、那天，我坐在解放西的马路上默默哭泣特别难受，被拒绝个五七八次后我就成长了。
17、在这一步，你需要找出并列举所有能够证实你那些想法的“证据”。值得注意的是，你的证据必须是经得起检验的，比如事实、数据或是他人证言。你自己的解读、意见和臆测不能作为证据。
18、很多人都接受不了反复做一件事，比如说，你想赚钱，其实有一个很简单的方法：
19、我不太信赖情绪，人太善变了，那些信口开河的至心具备不行得悉的实效性。我怕无效的那一刻到来，因此从一首先就无谓接管任何至心。
20、混到什么程度，可以称霸学校那种，但是这个人的品质，绝对可以用“如沐春风，气度不凡”来形容。