1、而单身的女孩子们想要减肥的话，可能更多的是将自己的头像还有手机壁纸都设置成减肥的励志语。虽然看上去有些鸡汤，但减肥的过程中本就是挑战自己意志力和坚持的一个过程，经常看看这些励志的鸡汤文，能够有效地激励自己。如果减肥时候坚持不下去了，就去刷刷小视频，看看那些吐槽的励志话语或者减肥成功的真实对比案例，瞬间就会让自己昂起斗志。
2、现在是三月份，所以如果现在加油减肥的话到六月份那么你肯定会收获到不同的东西
3、俗话说三月不减肥，四月徒伤悲
4、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心!
5、加拿大施行儿童健身退税措施，用以激励家长帮助18岁以下的子女控制体重。(够狠！)
6、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹果断点会死？
7、首先第一个想到减肥的人，那么自身对自己的要求就是比较高的，也有可能是体重确实过大需要减肥
8、从不吃饭，零食使我发胖……
9、因肥胖而导致的疾病相当的多，如糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病、脑中风、睡眠呼吸中止症、不孕、痛风、退化性关节炎、脂肪肝、胆结石、癌症等等，都和肥胖有极密切的关联。
10、 死了都要瘦，誓不达目标不罢休
11、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。(作者：费洛姆)莫找借口失败，只找理由成功。(作者：陈安之)一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。(作者：小S)当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥，减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。(作者：小S)
12、很多人都说(迈开腿、管住嘴)怎么你不说(不吃饭呢？)讲真，减肥期间千万不能做的事情就是(不吃饭！！！！！！)，听我细说一二：
13、在美国，在过去的一二十年里，围绕着辣酱兴起了一个完整的家庭手工业。我年轻的时候有塔巴斯哥辣酱油，乔卢拉辣酱，还有弗兰克辣酱。现在有几十个，其中一些非常热门。另一方面，去年夏天，我在丹佛为烧烤做了chipotle(烟熏墨西哥胡椒)柠檬条，大多数客人吃了一口就把它们放下了。
14、“好好减肥瘦下来遇见最美的自己”
15、开始定期锻炼是减肥的好方法，但开始一项新的就很难了。邀请一个朋友和你一起锻炼会让你的健身活动变成一项义务，也会让你在健身时更努力地工作。《人格与社会心理学杂志》上的一项研究表明，与独自一人相比，人们在群体中会更努力地做自己正在做的事情。所以，找一个朋友来最大化地利用你在健身房的时间。另外，这个技巧还能让你在锻炼结束后找个人一起吃早午餐。
16、再难也要坚持!没借口!
17、有些胖子始终不承认是自己的原因
18、除了年薪制、持股期权激励，还有员工的考勤奖励、销售激励、利润分享等方式。同时也要注重对员工的工作态度、行为方式等进行综合评估，考虑员工的“行为模式”在薪酬分配中所占的比重，避免单一依赖工作业绩来评定薪酬所带来的负面作用。有效的薪酬激励是由以下几个要素构成的：基于岗位的技能工资制、灵活的奖金制度、自助式福利体系等。
19、你依然有一万个理由让自己胖下去……
20、人生不能靠心情减肥，而要靠心态去减肥。
21、?.你拥有的太少是因为你吃的多
22、唯有开始行动减肥才能解除你所有肥胖造成的不安
23、而世界各地也都有不同的减肥激励政策，
24、嗯，看图就知道这些对胖子来说是有点难度。
25、要瘦就要付出代价，受不了就继续在胖子行列里混，反正世界上胖子那么多，也不多你一个。胖子没资格吃！必须要瘦了再说！要瘦必须要支付代价的。怕受苦的太娇气的就不要着手了。没有好办法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃。心灵美比外在美重要，但两全其美岂不是更好?不要羡慕瘦的人，因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多瘦的人，其实身材并不好。死了都要瘦不瘦到不罢休脂肪消灭美回来。量再控制，少吃一口，能怎样？能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来的时候，只有忍饿的份，你不对自己狠！别人就会对你狠！
26、钱能解决的问题都不叫问题减肥能改变的丑都不叫丑
27、每当上街买衣服的时候，我就记得下次来要减肥了哦，不然这街还能好好的逛下去吗，还能好好的在街上玩耍吗，但是之后的之后，就没有之后了哦，所以一个字减肥，我想到的是肥，大，美，好，……反正有千万个字，可以激励减肥，但是一个字就可以打败一切字，就是吃！吃会让我们忘记一切哦，可是自从有了俏纤妮瘦脸果，妈妈就再也不用担心我吃多了！
28、来给你们分享激励减肥的壁纸啦！
29、【激励减肥】瘦了不需要你是模特随便穿高级感就出来了
30、买一件很喜欢又穿不下的衣服，摆在能经常看的地方，一旦不能坚持瘦身的时候，就多去看一看，这么美的衣服却一直穿不上，是多么遗憾的事。
31、更有爬台阶、绿道慢跑、公园漫步等户外作业。
32、高校的课程越来越丰富，
33、 想证明给其他人看看“我能够!”你的志气哪儿去了?
34、其实有一句话说的是对的，身体缺什么你就会馋什么。所以在减肥的时候，我们一定要保证给身体足够的营养，这样才能不馋(这里并不是说你减肥的时候可以乱吃哦！)。人只有在吃饱的情况下，身体营养素都足够的情况下才会不馋。那这就需要我们了解关于营养素的知识啦。
35、via：阿Zhouger
36、听说又一个女孩儿被风刮走了……我担心自己也……
37、 那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。
38、饿→还不吃→挺着，这是个恶性循环，
39、想减肥就别TM给自己找借口少墨迹，果断点会死？
40、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
41、至于我为什么减不下肥，这个得问闺蜜……
42、??.冰淇淋还会有奶茶店不会倒闭火锅店永远有新开的但你要活的漂漂亮亮的青春只有一次
43、 我的减肥方法：许愿
44、下方更多其他语录，点击即可阅读٩(ˊ〇ˋ*)و关注不迷路
45、喜欢就去表白怕什么来到这个世上
46、减肥的第一步是调整膳食，远离高热量、高糖分、高脂肪的食物，少吃多餐，多吃蔬果少吃肉，多喝水。
47、当地一护士曾重达112公斤。几个月来，她借助滑雪、骑自行车和滑旱冰等方法成功瘦身，成功减去30公斤赘肉后，收到了政府送来的一卡车煤。(省下保暖费！)
48、?.你所有的烦恼都来源于穷和胖所以要不停的的赚钱和减肥哪有时间矫情患得患失变瘦变美变富有那样不够你忙的。
49、用激励的话语开始每一天
50、不瘦下来怎么让前任后悔、让现任长脸、让暗恋开口。
51、肥胖的人没有自信，同时因为身材不好看，也会显得比较内向自卑 ，自己也不善于跟别人沟通工作上面的话，也会被同事嘲笑
52、朋友圈可以容忍你拍照开滤镜、瘦腿、瘦脸、磨皮、美白，可是生活不会给你长期自欺欺人的机会！
53、??.如果你不开心那就开始减肥吧据统计80%的人瘦下来以后心情大好认命是从放弃自己身材开始的你要先自救生活才会救你
54、不为别的只为穿上自己喜欢的裙子
55、凡未接受检查者，一经发现有脂肪性肥胖，会对其所属的国民健康保险组织或团体处以罚款。此举在起到良好督促作用的同时，也催生出很多减肥高招。
56、胖子没资格吃!等你瘦了再说。
57、三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。
58、你的情敌又瘦了。
59、健身圈流行这么一句话“练的是林妹妹的重量，操的是施瓦辛格的心”，通俗的解释一下就是初期没有怎么上重量的前提下你想说长肌肉，我只能告诉你“多虑了！”，肌肉是要靠上重量和吃才能出来的！
60、【激励减肥】我们都设定目标，有些目标比其他的容易实现。但如果你想确保自己在减肥的过程中保持动力，你应该把它们写下来，放在你经常看到的地方，比如床头柜或厨房柜台上。多米尼加大学的一项研究发现，那些写下目标的人比那些没有写下目标的人更有可能完成目标。
61、让现任男友体面，让过去男友遗憾，让未来男友惊艳。
62、课程要求学生做仰卧起坐、曲臂支撑、平板支撑等训练，
63、✎18条神反转的沙雕语录
64、减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。
65、女人一定要记住：男人没有义务透过连你自己都毫不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在。你必须精致，这是女人最基本的素养。
66、减肥励志句子我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
67、 亲爱的，再不瘦，就真的老了。
68、 减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气
69、不能让时间从指缝间溜走，自己却一无所获，所以2018年就选择瘦身吧，在这一年让自己收获一个健康又苗条的身体。
70、男生真人动漫头像|我想变成你见你所见爱你所爱
71、嚷嚷着不减十斤不换头像的你一不留神一个头像用了N年
72、墨西哥辣椒的史高维尔指数并没有那么高。约5000人。我可以忍受高达357K的MadDog3而更辣的哈瓦那辣椒和苏格兰帽子可以达到300K，但任何更高的辣椒都会成为饮酒的挑战，而不是真正的烹饪元素。我看过下面的视频，两个丰满的少年尝试卡罗莱纳死神辣椒之类的，还有沙奎尔·奥尼尔吃撒了粉的玉米片，我对此毫无兴趣。在我住的克雷塔罗街区有一个很好的wings接头，它的涂层按史高维尔指数进行了排名。最高的是芒果哈瓦那辣椒，味道很好，但我必须停下来喘口气，擦汗，也许还得倒过来喝水，以防止每隔两个翅膀打嗝。
73、别人这么晚了还在吃，我又有什么理由不吃？
74、?.希望下一次见到他你不会再自卑了。
75、不是自己不自信，而是肥胖太油腻。一旦坚持减下去，世界应你而美丽！
76、你有没有发现瘦下来连背影都超美而你却在花一样的年纪活成了一颗多肉植物
77、可是没想到男友练出腹肌后居然删了自己……
78、减肥总是三天打渔两天晒网，所以减肥好几年也一直没有成功过。下面介绍五个方法帮助激励减肥持续进行。
79、比如米其林轮胎公司实施的就是“胡萝卜加大棒”政策。米其林北美公司对腰围在40英寸(约合106厘米)以上的男性员工、35英寸(约合9厘米)以上的女性员工额外征收1000美元，用于支付医疗保健费用，与此对应的是，公司会奖励那些在血压、血糖、胆固醇、甘油三酯以及腰围等五项指数中至少三项达标的员工。
80、同时在这里也提醒大家，想要减肥的话一定要让自己坚持三个月以上，半途而废不仅没办法瘦下来，反而还会让你沾上反弹的噩梦。之所以说要减肥三个月以上，是因为人体的细胞更新周期在三个月到6个月之间，长期坚持打卡减肥，才能让自己全身的脂肪细胞重新焕然一新。不仅如此，我们的身体也是有记忆的。尤其是那些减肥一两天、仅仅想通过饮食来让自己瘦下来的女孩子们，其实是进入了误区。因为一旦恢复饮食，脂肪细胞会开启自我保护模式，瞬间让反弹来得更加猛烈。
81、减肥有什么不好的
82、via：全世界最美丽的人啊
83、这世界对胖子充满恶意，我还是瘦回来吧
84、看见别人减了10斤20斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？
85、三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。你的情敌又瘦了。其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！不是自己不自信，而是肥胖太油腻。一旦坚持减下去，世界应你而美丽！对于一个能控制自己体重的人，还有什么是不可能的呢？
86、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？
87、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的!
88、美国政府预测，如果不改变生活方式，到2030年美国将有一半成年人肥胖，与肥胖相关的年度医疗费用将增加660亿美元。
89、?.“受不了自律的罪就要吃平庸的苦。”
90、宝贝们，看完上面的悲剧还不减肥是吗？
91、吃？你有资格吃么？
92、很认真的因为减肥去跟朋友或者家人打赌。人的胜负欲一定会激励自己坚持减肥瘦身。
93、女生减肥有很多种目的呀。不过也不是瘦就是美的要匀称！女孩子最不能接受你当面说她胖如果是死党应该还OK。选择旁敲侧击吧例如说到某个明星的身材然后和她说其实你很像她如果身材上再修饰下就完美了。。。如果这个女生有喜欢的人的话应该会主动想减肥的没有的话就试试我说的吧。。
94、??.认命是从放弃自己身材开始的你要先自救生活才会救你
95、记住，五官是要等脸上的肉肉褪去以后才出来的，如果你觉得自己胖是好看，那么恭喜你，瘦了以后只会加倍好看。
96、 脸大不是病，腿粗要人命
97、没有什么比在一次艰苦的锻炼或一顿健康晚餐后吃点小点心更能激励人的了。2016年的一项研究发现，与没有奖励的对照组相比，失去奖励的想法更能激励研究对象完成锻炼目标。所以，给自己打个比方，在每次成功减重后吃个蛋糕。
98、为此，马来西亚政府出台的一项新政策，要求全国的学校将学生的体重指数和考试成绩一起列在期末成绩单上。(又不是扣分，谁怕谁！)且禁止学校食堂出售含糖的饮料和容易引发肥胖的食物，不允许售卖甜零食的摊贩在学校外做生意等。
99、要分两种有自制力的人有自制力的人基本不用靠助外力去督促自己，激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。他们能控制自己的食量，能坚持去锻炼，对于这种人只需要知道减肥的方法就可以。缺乏自制力的人反之，缺乏自制力的人会任性。对自己持放纵态度，对自己的行为不加约束，所以这种主要是要外面压力给予监督。人是群居物种，最好是有人与人之间的监督，可以选择一项运动，健身房瑜伽馆办个卡，逼着自己天天去打卡，还可以认识点一起减肥的朋友，网友，天天相互监督。每天对自己的精神荼毒，看一些减肥成功的案例，给自己精神的鼓励。没减到一个目标还可以奖励一下自己一样想吃的东西。
100、不过做人呢，最重要的是开心
101、女生头像|一些漂亮姐姐