1、误区六：常常饿着、坚持素食
2、香港艺人袁洁莹从前由于减肥而患上厌食症，几天不吃东西也没有感受，体重一度掉到31公斤，她曾对媒体说，患上厌食症使她一度感到厌世。上海市精力清洁中间心身科陈珏博士曾对54例厌食症患者做了专项研讨，发现神经性厌食症患者中女性占9%，在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占8%。神经性厌食症患者的减肥方法多种多样，比拟会集的有逃避致使发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发吐逆。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，就算个人想治好都很难。即使想减肥也要吃三餐，仅仅适当地操控主食和肉类，按部就班地进行。主张生果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比拟高，对女性非常重要。
3、不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥尽管有用，但长时间下去危险多多：由于咱们身体的能量首要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，若是肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严峻不足，摄入的能量大大削减，致使养分不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大进步，进而影响身体的各个机能，损坏身体安康。减肥药能够削减体内脂肪的吸收，可是也会一起影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因此也会构成养分素的缺少。
4、原晓娟，知名美食家，参与创办《婚礼》杂志；参与创办《信息与家庭·美食》，任主编；《时尚先生》编辑主任；参与创办《美食与美酒》，任编辑部主任。34岁查出晚期胃癌，2007年4月18日去世。
5、格言：教育，是一棵树唤醒另一棵树，一个生命影响另一个生命。要影响另一个生命，我们自己首先要成为一棵大树!
6、年轻女性为减肥常滥用催吐。频繁使用催吐，会因为胃酸反逆到口的过程中，灼伤食道和腐蚀牙齿，严重者会因为滥用催吐而患厌食症，丧失生活自理和工作能力。
7、采用节食减肥法，就是以节食或控制饮食的方式减肥，也就是每餐吃半饱或不吃
8、深山果农健康提醒：节食，要减量不减质
9、【原晓娟】刚刚在西安安葬好妻子骨灰的项立刚表示，他之所以下定决心起诉时尚，倒不是出于经济利益的考虑，更重要的是讨回一个公道。“我要尽自己所能打赢这场官司，希望不要再看到下一个受害者。即使不能胜诉，也要通过媒体圈和专家界的朋友力促中国完善法律，提高社会保障。”
10、美国癌症研究中心曾对百余位体重超标的健康女性进行了问卷调查，这些人当中有3/4的人反复减肥过，每次减重超过5公斤。在测试她们的体内自然杀伤细胞时发现，那些体重反弹次数最多的人(5次以上)，体内自然杀伤细胞数量最少，而数年内体重保持恒定者这一细胞数量最多。
11、2007年，我一边天天加班，一边收藏了这篇文章，
12、2022年，我们越来越好！悦来悦好
13、不算不知道，一天浪费了5个小时，无论是8小时外，还是8小时内，做的太差了。
14、小时候，在雪地里打滚，沟渠边捞冰，瓜果地里偷摘还未熟的瓜……总有无穷的乐趣。学业没负担，家长也忙得顾不上，大自然便成了我们的乐园。
15、再者，饱餐以后的第二天，娟子又会很少吃东西，她以为这样胃就能够得到休息，其实恰恰相反，我们的胃在消化的时候将会分泌胃酸，胃酸的分泌是有规律的，只要生物钟到了时间，不管胃内是否有食物，会照样分泌胃酸，这些胃酸没有东西可消化，就会侵蚀自己的胃粘膜，造成更重的损伤。
16、在接受德国之声记者采访时，项立刚表示，依据中国的相关劳动法规，患病的职工应该根据工作年限长短，享受3至24个月的医疗期。对于某些患特殊疾病，如癌症的职工，在24个月内尚不能痊愈的，经企业批准，可以适当延长医疗期。原晓娟在时尚任职已有3年时间，从去年7月份到年底，不到半年的时间，就接到通知，不再续签合同。这对一直企盼能够重新回到自己热爱的工作中的原晓娟是一个很大的打击。项立刚说：“失去工作就意味着失去了保障。我们不得不卖掉了一套房子，也不知道能把保险迁到什么地方。”
17、温馨提示：节食，报复会在10年后到来
18、骨科医生常用“沉默病”来比喻“骨质疏松”，这是因为骨质疏松早期没什么症状。专家认为，年轻女性如果过度盲目减肥，很容易导致将来患骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内雌激素分泌减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了7磅，但是骨密度也会随之下降。
19、深山果农健康提醒：预防骨质疏松越早越好
20、深山果农健康提醒：不吃早餐和饭后久坐易患胆结石
21、温馨提示：保护心脏你要做到以下3点
22、2006年7月20日，原晓娟在自己博客里这样写道：生命之门只吝啬为我打开了1/我觉得自己没有力量去推开那扇门，可是我想活着。
23、研究发现，如果你从25岁时就开始用节食来保持身材，10年后你的健康状况将会因此受损。节食使到达胃部的食物只有那么一点点，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降，而与此同时，胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期下去，患胃病的概率大大增加。
24、美国养分学家罗伯特·阿特金斯以为，大家要想减肥，不能依托一味回绝肉类来进行，反而大概多摄入脂肪和蛋白质，少吃碳水化合物，阿特金斯食谱也就是咱们俗称的吃肉减肥法。只吃肉不吃饭的减肥法能够更耐饥饿，进步身体的推陈出新，可是会构成肾脏的过度担负，这种饮食习惯现已使得英国1/3的成年人患上了肾脏疾病。吃肉减肥还简单致使血液中脂肪含量升高，对心脏安康非常晦气，过多的脂肪摄入还会进步女性患乳腺癌的概率。而英国的一项科学研讨还得出另一个定论——吃肉减肥会带来情绪低落。
25、冬天，天空经常飘着雪花，大雪没了棉鞋，晚上，总要把湿漉漉的鞋放在火炉上烤。第二天，照例是疯玩，打雪仗，堆雪人，吃冰凌子，咯嘣咯嘣的。
26、我算是幸运的，时尚集团不仅有医保，此外集团还为每个员工上了“附加医疗保险”，这样医保能够报销80%－90%，剩下的10%－20%可以在“附加医疗保险”中报销，也就是说医保的费用我能够100%报销。
27、目前中国的胃癌患者当中，确诊的时候十个人里面会有六个已经是晚期胃癌了，对这些人来说，胃癌就像是从天而降。因为胃癌的初期往往没有什么明显的症状，甚至还有20%的患者就像晓娟这样，根本就不疼，感觉自己的胃一切正常，但实际上有一些部分已经开始癌变了，发现的时候就已经很严重了。
28、在与病魔抗争了将近10个月之后，2007年4月18日早晨，原晓娟因为晚期胃癌不治身亡。
29、深山果农健康提醒：体重忽上忽下抵抗力差
30、原晓娟一位不愿意透露姓名的朋友说，她是个很投入的人，她把工作看成事业而非职业，她投入的程度无人可比。
31、深山果农健康提醒：节食，报复会在10年后到来
32、病患危机：贫血、低蛋白血症
33、误区六：经常饿着、坚持素食
34、富有灵性和生活情趣的鼠尾草，生前曾经游走于美食与葡萄酒的世界，一手掌握最新时尚情报，体味托斯卡纳的艳阳与西西里岛的传说。但一场疾病的到来就粉碎了浮华的幻像。
35、但在突然涌现发展机遇的转型社会里，人人力争上游，持续性的紧张和压力已经构成中国白领生存状态的一个日常组成部分。据2006年《新周刊》和某门户网站所做的一个“中国人压力测试报告”，中国白领工作强度堪称世界第中国老板全球最累。“
36、原晓娟从第一次明显的胃部不适到被确诊为胃癌三期，仅仅经过了两个月的时间，这一切好像快得猝不及防，然而她的情况并不是胃癌患者中的特例。
37、2007年4月18日原晓娟永远闭上了眼睛。身后留下了可爱的孩子和深爱她的丈夫。生前她曾一再告诫网友，她说最最后悔的事情就是：太多人，像我一样的拼命工作，这都是疾病潜在的危险，我希望通过我的反思能够给他们带来一些警醒，希望他们尽早的去注意到自己的健康，在年轻的时候，能够规避这种疾病的风险。
38、【原晓娟】为官者、主事者多有气概，
39、首先，这个美食里少不了煎炒烹炸，这些经过长时间烹调的食物里含有很多的致癌物质，这么多的食物滞留在胃里，会有更多的致癌物侵害胃黏膜。
40、因为胃癌而去世的34岁美食家原晓娟也曾经总结了自己身体受损的原因：“我没有善待自己的胃，饮食极不规律，饥一顿饱一顿，而且常常节食减肥，这样反复折腾，胃成了身体上最薄弱的器官。”
41、《病床日记》获得2006国际博客大奖赛“最佳中文博客”大奖。原晓娟获知得奖的消息后平静地表示，“能否得奖对我变得不再重要，重要的是我能够活着、能够继续写下去。
42、肉能够吃，吃肉的时分最佳去掉外皮，这样能削减饱满脂肪的摄入量。确保摄入多种维生素和足够的钙质，这些养分并不会阻碍减肥。每天喝2升水，能有用改进由于吃过多肉带来的身体缺水表象，减轻疲惫和便秘。吃很多的蔬菜，也能为身体补水、补养分。
43、其次，减肥会给身体带来许多的危害。
44、但是没有把这篇文章读到心里去
45、深山果农健康提醒：爱护心脏你要做到以下3点
46、(我本来想停下Blog，但每天来看大家的留言，我改变了决定。我想在身体容许的情况下，写下我的“病床日记“包括我的眼泪、我的不眠、我的痛苦、我的反思、我对生的渴望。)
47、2006年7月7日，原晓娟被确诊为胃癌三期，这个无情的诊断对温馨的家庭无疑晴天霹雳。
48、(2022连续44天日记)05周三
49、娟子虽然走了，但她的“病床日记”依然在流传，原晓娟不仅在自己的“病床日记”里呈现了对生命的渴望和执着，更用自己的生命给我们带来对健康的反思和警醒。年轻生命的逝去，给我们依然活着的人敲响了健康的警钟，时刻提醒我们，珍爱生命，珍爱健康。
50、温馨提示：体重忽上忽下抵抗力差
51、原晓娟没有任何精神准备，因为病情严重，当晚就住进了医院。一向性格开朗的娟子，度过了人生中第一个不眠之夜。她事业成功，家庭幸福。丈夫细致体贴，儿子聪明活泼。更关键的是，她自己的身体一直很健康。她实在难以接受，癌症这种严重的病怎么会突然降临到自己身上？
52、你好，许多疾病与减肥都有直接或者间接的关系，而且这样的伤害并不是马上显现，可能在10年之后。深山果农提醒，很多人减肥存在以下误区，导致很多可能的疾病：
53、原晓娟介绍:美食家，中国人民大学毕业，参与创办《婚礼》杂志，参与创办《信息与家庭*美食》任主编，《时尚先生》编辑主任，参与创办《美食与美酒》杂志，编辑部主任。原晓娟是一位时尚、美食类杂志的编辑，网名为鼠尾草，在新浪的博客名为“花花世界”。今年7月7日，娟子被医院确诊为胃癌，这对于“美食家”娟子来说无疑是一个巨大的打击。不过，娟子和她的先生、《通信世界》总编项立刚共同勇敢地面对病魔，并且通过博客来记录自己与病魔斗争的经历。10月24日，娟子的博客被推荐参加“2006国际博客大奖赛”，并获得的“国际最佳博客”、“中文最佳博客”两项提名。
54、温馨提示：主张“新吃肉饮食法”
55、第二条是：“我没有善待我的胃。”饮食极不规律、饥一顿饱一顿，这样反复折腾，胃成了身体上最薄弱的器官。她的好友，也是另一本时尚刊物的高层说：“我们不吃早餐已经很多年了。”
56、80年代的小县城，街道很窄。虽说是城，但还是由一个个小村庄组成，到处都是庄稼地，到处都是田间小路。
57、深山果农健康提醒：建议“新吃肉饮食法”
58、误区二：催吐、强运动、吃减肥药
59、在2006年7月18日和19日的博客中，原小娟进行了反思。
60、有财者、富足者多有精神。
61、《有多少保险可以重来》是她病床日记中的一篇，后来被编入她的遗作《好想多活50年——风中摇曳的鼠尾草》之中。
62、误区不吃早餐、喝减肥茶
63、温馨提示：节食，要减量不减质
64、进而影响身体的各个机能，破坏身体健康。减肥药可以减少体内脂肪的吸收，但是也会同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因而也会造成营养素的缺乏。
65、原晓娟以鼠尾草为网名，在新浪开办了名为“花花世界”的博客，从美食角度感受生活方式，从时尚角度追求完美生活，从旅游角度探询文化差异，阅读量达到133万以上。《普罗旺斯写真集》blog获得新浪首届博客大赛“最佳私人日志”一等奖，获德国之声全球博客大赛“中文最佳博客”。
66、人的精力是有限的，人的精力是用来锻炼和赚钱的，其他的花费时间行为，多数是消耗的。
67、超常的工作强度和严重不足的睡眠是第一个病因。原小娟记录下医生的忠告：睡眠严重不足的情况下，人体的免疫力会大幅度下降，身体自然会受到损害。
68、看着同学们欢快地打闹，小时候的情景慢慢浮现在脑海里。
69、鼠尾草本名原晓娟，34岁，媒体工作者，曾获德国之声主办的2006国际博客大奖赛“最佳中文博客”大奖。生前从事着一份人人艳羡的职业，先后担任《时尚先生》、《美食与美酒》编辑部主任，呼吸时尚空气，行游美食天下，采撷艺苑芳草，周身浸润在声色味的花花世界里，用舌尖思考，用真心感受。
70、原晓娟，渭南培文实验学校语文教师
71、从鼠尾草凋谢看中国花花世界的阴影
72、采用节食减肥法，就是以节食或控制饮食的方式减肥，也就是每餐吃半饱或不吃
73、温馨提示：育龄女性要特别注重补铁
74、然而，在原晓娟被确诊胃癌半年之后，《时尚》杂志社不再与其续延合同。网友们纷纷谴责《时尚》浮华外表下是冷漠的心。还有网友发起了“抵制《时尚》”的提议。日前，原晓娟的丈夫项立刚准备起诉时尚集团。
75、主食吃得少，会导致坏胆固醇增加，大大增加患心脏病的风险。研究人员研究了320名肥胖者，一组几乎不吃主食，另外一组每天摄入碳水化合物占一天总热量的55%，几周后两组人都减轻了6公斤，可主食吃得多的那组坏胆固醇降低了7毫克每公升，而不吃主食的那组坏胆固醇却上升了12毫克每公升。此外，服用减肥药也会增加心脏的负担，因为有些不正规的减肥药中可能含有不应有的药物成分，如甲状腺素等，受其影响会引发心脏疾病。
76、早上推开门，映入眼帘的就是漫天飞舞的雪花。看着雪，突然想到《咏雪》这篇文章对雪的描述。把雪比作柳絮，在浙江那样的地方，是不是太过夸张了？眼前的雪哪有柳絮那么飘逸，真的只像撒盐空中，颗颗分明。
77、香港艺人袁洁莹从前由于减肥而患上厌食症，几天不吃东西也没有感受，体重一度掉到31公斤，她曾对媒体说，患上厌食症使她一度感到厌世。上海市精力清洁中间心身科陈珏博士曾对54例厌食症患者做了专项研讨，发现神经性厌食症患者中女性占9%，在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占8%。神经性厌食症患者的减肥方法多种多样，比拟会集的有逃避致使发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发吐逆。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，就算个人想治好都很难。即使想减肥也要吃三餐，仅仅适当地操控主食和肉类，按部就班地进行。主张生果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比拟高，对女性非常重要。节食，要减量不减质。
78、不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去危险多多：因为身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高。
79、一位朋友跟我说过：穷人和富人的差距就是一场病的距离，似乎很有道理，在疾病面前的确穷人和富人要忍受一样的痛苦。虽然我也不是穷人，也算不上富人，但是在这个重大的疾病找到我的头上时，第一个会考虑的问题就是医疗费用的问题。
80、肉可以吃，吃肉的时候最好去掉外皮，这样能减少饱和脂肪的摄入量。保证摄入多种维生素和充足的钙质，这些营养并不会妨碍减肥。每天喝2升水，能有效改善因为吃过多肉带来的身体缺水现象，缓解疲劳和便秘。吃大量的蔬菜，也能为身体补水、补营养。
81、误区二：催吐、强运动病患危机：神经性厌食症香港艺人袁洁莹从前由于减肥而患上厌食症，几天不吃东西也没有感受，体重一度掉到31公斤，她曾对媒体说，患上厌食症使她一度感到厌世。上海市精力清洁中间心身科陈珏博士曾对54例厌食症患者做了专项研讨，发现神经性厌食症患者中女性占9%，在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占8%。神经性厌食症患者的减肥方法多种多样，比拟会集的有逃避致使发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发吐逆。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，就算个人想治好都很难。即使想减肥也要吃三餐，仅仅适当地操控主食和肉类，按部就班地进行。主张生果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比拟高，对女性非常重要。
82、中国社会科学院的一项调查表明，三分之二的中国人根本没有医疗保险。出于经济上的原因，有将近50%的病人不去医院就诊；在接受会诊的患者当中，经医生诊断应该住院治疗却未住院的也达到将近30%。在世界卫生组织对191个成员国的卫生总体绩效评估排序中，中国名列144位。
83、美国营养学家罗伯特·阿特金斯认为，人们要想减肥，不能依靠一味拒绝肉类来进行，反而应该多摄入脂肪和蛋白质，少吃碳水化合物，阿特金斯食谱也就是我们俗称的吃肉减肥法。只吃肉不吃饭的减肥法可以更耐饥饿，提高身体的新陈代谢，但是会造成肾脏的过度负担，这种饮食习惯已经使得英国1/3的成年人患上了肾脏疾病。吃肉减肥还容易引起血液中脂肪含量升高，对心脏健康十分不利，过多的脂肪摄入还会提高女性患乳腺癌的概率。而英国的一项科学研究还得出另一个结论——吃肉减肥会带来情绪低落。
84、积劳成疾正是鼠尾草过早凋谢的根本原因。这在其网络日志中可见一斑。自从参与创办时尚集团第15份杂志《美食与美酒》以来，这位女强人的工作量基本是一个普通编辑的3倍，一年数次的出国访问更是体力超支，国内出差好比坐出租车一样频繁。每天仅有5个小时的睡眠时间，白天依然精神饱满地去工作。
85、即便想减肥也要吃三餐，只是适当地控制主食和肉类，循序渐进地进行。建议水果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比较高，对女性非常重要。
86、谁也不希望自己得病，但是在健康的时候，我想大家还是得有保险意识，一旦面临重大疾病的时候，又有多少保险可以重来呢？
87、打雪仗专往人的脸上脖子里扔，看到对方冷得龇牙咧嘴，狼狈不堪，就开心地哈哈大笑，没有谁会恼的。到了最后，不管是谁，衣服、鞋袜、手套都是湿的，晚上家里的火炉旁必定多了一堆要烤的东西。
88、而拥有“铁胃”的人们，因为胃从来都不闹毛病，就会更加忽视自己利用胃的方法，健康隐患就更大。正是这些多种综合因素之下，使得娟子这位“铁胃娘子”，最终被绝症夺去了生命。
89、催吐、强运动、吃减肥药
90、神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，想治愈很难。扩展资料谨防减肥四大误区
91、2007年2月，原晓娟参加《天下女人》，面对杨澜、柯蓝、张丹丹三位主持人，始终面带微笑的原晓娟丝毫丝毫不能让人看出她是一位癌症病人，那笑容传递出的是她对生命和生活的热爱！
92、一般人总以为胃病纯粹是一种生理上的疾病，但现代研究却证明，胃经常成为身体应激状态下的受害者。生活压力大、工作节奏快给人们带来的紧张情绪和心理压力，是导致胃发生病变的重要原因。
93、2006年7月，原晓娟被确诊为胃癌三期。她将自己的病因归结为睡眠严重不足、饮食极不规律、精神压力太大。这大概是外表风光的媒体行业的通病。在第一次化疗快要结束的时候，她开始重写Blog，远离旧日繁华，以“病床日记”的形式记录生命感悟，希望能用自己的教训给像她一样辛勤工作的人们一些警示。
94、胆结石往往与吃得太少关系密切，尤其是那些减肥心切、不吃早餐、不吃米饭、有的乃至只吃少数蔬菜的人患胆结石的概率更是大大进步。由于摄食过少，纤维素含量过高，会致使胆囊淤滞、排空推迟、胆汁黏稠以致结石构成。科学家对因减肥所造成的的胆结石患者做过专门研讨，成果发现：减肥者胆汁中的胆盐含量明显添加，黏液添加至少10倍以上，钙类也添加40%，而钙与黏液的添加，对胆结石的构成起到了首要效果。
95、骨科医生常用“沉默病”来比喻“骨质疏松”，这是因为骨质疏松早期没什么症状。专家认为，年轻女性如果过度盲目减肥，很容易导致将来患骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内雌激素分泌减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。
96、在我选择治疗方案的时候，医生特意问我治疗费用是否能够报销，因为我选择的“新辅助疗法”的药物是不在医保范围之内的，而且因为多数是进口药，一次48小时的化疗的费用是1万2千，而这样的化疗要进行4－6次，这还不算住院和手术等其他费用。
97、这就是美食家的生活，前一天把胃装满，第二天又饥肠辘辘。做美食编辑以来，原晓娟常常饱一顿饥一顿，人们都说她有一个“铁胃”，殊不知，她的胃承受着一次又一次的伤害。
98、今天，物质生活比我们小时候丰富得多，但焦虑的父母却不敢让孩子松懈一分。可怜的孩子，终日在期待、训教与看管中生活，仿佛关在笼中的鸟，没有了天空，真是悲哀啊！
99、下课铃响了，办公室外的吵闹声越来越大。走到屋外，只见同学们三两成群，在雪地上追逐嬉笑，快活无比。平时最文静的女生，这时候也按捺不住，拿着雪球开心地傻笑。旁边的同事不由得感叹：这就是童真呀！
100、误区七：吃主食、服用减肥药
101、在2007年春节前的复查中，癌细胞再次卷土重来，而且比第一次还要猛烈。她的身体越来越虚弱，而且腹部剧烈疼痛。