1、面对如此安排有没有激发起每天躺平在宿舍的你，想从床上跳起来参加运动的激情？面对未知的教练又是否充满了疑惑和期待，下面就有请电控云健身教练男团闪亮登场：
2、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?
3、活动时间：1月1日—1月10日
4、塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。
5、参与挑战的伙伴组成一个小团队
6、这个腰确定不是P过了？为啥我看着这么假呢？
7、负重引体向上或负重平板臂屈伸
8、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。
9、相信他服用了精神类药物。
10、【健身打卡说说】今日不减肥，明日徒伤悲！
11、刘程林，电气203班，正式系统健身时长半年，减肥30kg，担任云健身饮食及手臂训练教练。减脂是为了我们能够更好的享受生活，虽然疫情期间我们没有健身房器械及场地条件，但是只要坚持我们的计划，就能够看到自己的变化。
12、今是瑞雪天，愿照幸福年
13、只要跑得足够快，残酷就追不上你。
14、运动就是我的快乐果，跳完舞以后，感觉压力释放了一些，心情稍微舒心了，皮肤也好了，身体管理也受控制了。
15、瘦了好看好看有用
16、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。
17、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞
18、除了汗水，什么水都不要浪费
19、夏季锻炼身体好，出汗排毒健身美颜，告别黄脸婆。
20、当没什么可失去的时候，就是你开始得到的时候
21、胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了?
22、健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话
23、他肯定没用药，但用了替身能力，削去了空间。
24、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?
25、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。
26、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！
27、报名方式：周经理：15160501799
28、李昱华，健身时长一年，喜欢运动、打篮球，担任云健身腿部训练教练。练出好身材不是一天两天就能练出来的，要每天坚持下去，疫情期间没有外出运动的条件，在宿舍健身也可以强身健体。
29、0元健身挑战赛，等你来战！
30、至于身材，就像大部分网友说的，确实不算好，这14年干点啥不好，几个月都能超过他。
31、假设我们可以做一组10个正常的俯卧撑。现在做同样的10个俯卧撑，但身体下降的过程持续5秒钟，在最低点再保持5秒钟，最后推回起始姿势，这个推起过程的时间也是5秒钟。这样，才算是完整的一次动作，做10次。
32、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们?
33、“比您现在忙的人正在努力工作。”
34、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了。
35、杨晨泽，自动化204班，健身时长半年，担任云健身肩部训练以及拉伸、热身教练。喜欢打篮球，擅长肩练，健身初期的效果是很明显的，重在坚持。
36、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
37、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓
38、只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。
39、想悬在你心里，挂在你身上。
40、现在很多人对健身都存在一定的误解。比如有些人觉得练得好的肌肉男都是吃了药，自己没练好是因为没吃药……
41、20你健身，我出钱
42、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
43、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑!丑!丑!
44、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。
45、【健身打卡说说】健身前38健身后28
46、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。
47、穿红衣的男子终于成功引起了健身房所有人的注意！那些器材和你有仇吧！
48、增加自重训练的挑战性，在家里也可以通过多种方式做到这一点，包括背书包、用水桶、挂铁链、用弹力带等等。如果你可以完整地做到几个引体向上，也不要想着偷懒。与增加卧推难度的方式增加做引体向上的难度。
49、让活力迸发，舞动青春;让热血沸腾，玩转生命;让四肢开工，全身运动;让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边。
50、坚持14年的俯卧撑、平板撑、引体向上也比他练的好吧。
51、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
52、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么对我一见钟情呢。
53、好身材只留给有毅力的人
54、爱自己，是终身浪漫的开始
55、本文适合初学者和在家健身
56、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。
57、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
58、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌
59、迎邀当途春风，你我皆需向阳
60、健身打卡单车一小时，看着胳膊上的汗水，在灯光下闪闪发光，发现了，真的有好多绕着公路跑步的人。
61、刚听说：打败一个健身者，你只需要说，“撩起衣服，我看看你腹肌”我要减肥，瘦肚子，练腹肌。从此拒绝饮料，甜食。体脂抵，腹肌自然就有了，不需要练都有怎么才能练出结实的腹肌？第18次训练！腹肌还是没有出现！锻炼果然是一件需要长期坚持的事情。最近好累，虽然赚更多钱但是更累，好累不想活了，需要大帅哥的腹肌怀抱。生活就是不断遇见和不断告别的过程，坚持打卡健身，恭喜自己甩掉了啤酒肚，离我的八块腹肌不远了。
62、keep就不错，keep里面的运动打卡是你运动完了之后可以写一篇心得，类似说说，但是只有你完成了训练中的所有动作才可以打卡，至于健身课程我觉得keep还是不错的，上次邹市明就在keep上面发布了一次战斗跳绳的课程
63、每一次奔跑，都好过原地踏步。
64、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无，生活呀，要时刻保持身心平衡。伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起，济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序！伟大，不是梦，是去追梦。我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
65、“这几个月的锻炼是接下来几个月的健康。”
66、“能量和持久性征服了一切。”–本杰明·富兰克林
67、这种训练法是一个动作安排比较多的组数，每一组的次数有多有少，逐渐增加再逐渐减少。通过这样的练法，你也可以收获很大的效果。
68、所以，第一组做3个平板支撑触肩，5个仰卧两头起，然后是10个俄罗斯转体，然后再进入下一轮。
69、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
70、半年没用锻炼身体了。今天第一次去健身房。引体向上还可以做10次，卧推看多久能恢复100z。
71、在人生的路途上追寻初心所向
72、朋友圈健身打卡的心情说说
73、你付出了多少，身材知道
74、做健身教练怎么样，前景好吗，求职难成为国内的现状，学历是块敲门砖，现在就业竞争形式非常激烈，想找一份合适的工作不容易，这就需要你对自己有一个合适的定位，就是你的求职方向和你的期望值，读书取得高学历成为一种信仰，大街小巷的高学历人才到了找工作的时候还是只有去工厂做操作工，去商场卖东西，去做文职前台，去做全职太太，而正在这些现状都深入人心之时，健身教练这个职业就像是从外星空降下来的福利一般让人幸福的不敢接受。他不需要有很高的学历，不需要有很长的工作经验，不需要有强大的家庭背景，只要你热爱健身，想成为一名健身教练成人都可以报名参加培训。
75、“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上
76、2018伊娜健身打卡挑战
77、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
78、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。
79、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。
80、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
81、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。
82、智商估计也停留了14年。
83、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
84、报名时间：12月4日—12月10日
85、不要在最好的年纪，做一个胖子
86、如果你有梦想，就默默去实现它，没必要让所有人知道。
87、当你在羡慕别人的时候，80%的高手都会默默用上更有效的方法，把自重训练玩出了花样和效果！同样是在家健身，究竟发生了什么，他们变得如此不一样？
88、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的
89、滑着滑着肥肉就滑丢了。
90、凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
91、所有的可能性，都在你跑下去的路上
92、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起
93、0202年了居然还有人拿蛋白粉说事。
94、卡价！现金！全额退给你！！
95、因为我们是男人.必须有强悍的肌肉。肥胖是懒惰的代词，请用男人刚强的意志力搞定！任何一个有血性的男人都会对健硕的臂膀，撑满TSHIRT的胸肌，V字型上身无比向往。
96、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
97、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
98、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
99、曹佳伟，自动化201班，健身时长一年。健身目标偏向整体的比例，擅长减脂塑形。曾经通过一个月的闭关训练，体脂刷到8%，“当一个人苦苦修炼，不怕困难，咬牙坚持时才是一个人强大的开始”。
100、“取得成功的秘诀是开始。”马克·吐温
101、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。