1、材料一：在《初入职场的我们》综艺节目中，格力总裁董明珠宣布要将22岁的大学毕业生孟羽童培养成“格力接班人”。在节目中，孟羽童表现出了非常强的反内耗能力。方案主题被否决，她立即召集成员讨论，快速定下新的主题。首次考核成绩垫底，她眼眶泛红后一转身就恢复了平静。面对组内分歧，她果断表示“我是负责人，我来搞定”。她总是能在极短时间内终止情绪，摆脱内耗，解决问题。
2、我对自己说：我从不怀疑我会考不上大学。
3、从其他部门的角度看，写作时着重表明它们应以什么样的态度来处理这件事，是大肆渲染，还是理智对待。
4、【调整心态作文800字】次年，这哥俩又在总决赛上掐上了，这回经受考验的是迈克尔，乔丹。比赛还有5秒，乔丹接到皮蓬罚出的边线球，他大步流星地从右侧插人，防守他的拉塞尔紧跟不放。突然，乔丹冲到半路一个急停，拉塞尔失去重心滑倒。接着的事情全世界都知道了，乔丹在罚球线附近投中了堪称NBA历史上最伟大的一球。
5、南雅中学K2002朱佳豪
6、有位作家说：“人要读三本大书，一本是“有字之书”，一本是“无字之书”，一本是“心灵之书”。”我认为，这三本书分别对应着：知识，生活，以及心态。三者均是一个人人生的必修课。
7、②认清并接纳自己的优缺点，能产生强大自信力。工作学习与人交往亦是如此。如果连无法看清自己的优点，就是缺乏自信心，那将如何欣赏他人长处，又怎样与他人合作并平衡生活？1972年，美国第46届(第37任)总统尼克松竞选连任。因在第一任期内政绩斐然，大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。然而，尼克松却不自信，走不出过去失败的阴影，极度担心再次失败。因此，派人潜入竞选对手总部的水门饭店办公室安装窃听器。事发后，阻止调查，推卸责任，虽获连任但被迫辞职。稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。可见，因不自信而导致失败。
8、NBA历史上有个特殊的名词——关键先生，这个词专指那些在关键时刻面对挑战而能以平和的心态应对并完成绝杀的球员。如罗伯特，霍里、乔治·格文、杰里·韦斯特等，他们都有良好的心态，面对一切都宠辱不惊。
9、阅读下面的材料，根据要求写一篇不少于800字的文章(60分)
10、如果身边有老师发的同学的范文的话是最好的。如果没有的话，可以背参考书的范文(但可能大家都在背，到时候写出来的会差不多一样)。
11、知识+生活+心态=人生
12、像《初入职场的我们》中的孟羽童，拥有反内耗体质的人总是拥有更高的效率，对待事物更加专注从而更加高效地达成目标。他们摆脱了“内耗”这只无穷尽的黑洞，潇洒地渲染自己的生活。
13、除了设立心理咨询社，还应开展“情绪管理”选修课，是对大学生情绪进行积极干预，促使大学生人格完善、身心健康成长的一次积极而有益的尝试。指导大学生掌握情绪管理方法和技巧。
14、心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，或者是易怒的话，那么就进行自我暗示吧，这种自我暗示，其实也是克制的一方面，当你发现你要发脾气了或者是发怒的时候，就告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就会逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。
15、还有10天就要高考了！考生们是否都已经做好了最后关头的冲刺准备呢？虽然只有10天时间，但只要调整好心态，掌握对技巧，备足了功课，一样能多多抓分，考出好成绩。
16、(提升自信的几个妙招)
17、以前，我是很少有烦恼，天天都是没心没肺的生活着，可是，自从进入初中后，各种烦恼也紧随而至，就让我觉得烦恼的就是作业，好像永远也做不完一样的。身边的伙伴经常在抱怨作业的问题，有时甚至还会残忍的诅咒老师。
18、听见有人叫我了，原来是妈妈，我睁开朦胧的睡眼，原来是一场梦，就这么一个小小的梦教会了我要勇敢生活，从困难中奋起爬出，还告诉了我们要与同学们好好的相处。
19、多年试管，居然治好了我这些怪毛病。
20、下午3点这个时间段比较容易犯困。所以最后十天，每天在3点至3点20分这个时间段听英语听力，可以保证在高考时，这个时间段是耳朵最敏锐的时候。
21、在生活中，身边总会有人怨天尤人，感叹愁事多、生活难。但是总有那么一部分人，用良好的心态去用心应对突如其来的愁事、麻烦，他们乐观用心向上。人不是因为愁事多而感到不开心，而是因为不开心而感到愁事多。心态在日常生活中及其重要，它就像罗盘，给你指引人生的航向。它就像一盏灯，在无边黑夜中照亮你前行的道路。
22、其次，我们要挣脱负面情绪的枷锁，及时调整心态付出实际行动。一个强者不应该被情绪所支配，活在内耗的枷锁之下，而应把握情绪的支配权。黑云笼罩的近代时期，深知学医不能救国的医学生鲁迅，没有自我轻视而陷内耗，而是果断弃医从文，成为执笔的战士；个子矮小的邓亚萍不被教练看好，但她没有正视自身弱点，积极练习，自我否定而陷入内耗，而是积极投身练习，成为一代“乒乓女王”；花样滑冰赛场上跳空了一个动作的羽生结弦没有自我怀疑而陷入内耗，而是乐观备战，最终跳出了被，国际滑联认证的超难度动作“4A”。陷入到内耗中并不可怕，及时调整心态，将消极情绪转化为行动力，满血回归到征程上才能打败“内耗”，跳出“内耗”深坑。
23、首先，我们要勇于接受处于内耗状态中的自己。似乎真正厉害的人都是反内耗的体质。刚毕业的孟羽童在综艺节目中，不管是面对被否决的主题还是考试垫底的结果，都能冷静处理，快速恢复平静，这也成为她被定为“格力接班人”的重要原因。但俗话说∶人无完人。并不是每个人都完美无缺到天生拥有“反内耗”体质，我们每个人都有自己独特的闪光点，可能在面对“内耗”时就缺少了一些理性和冷静。但一时的感性并不会妨碍我们的成长，重要的是，我们要学会去勇敢地直面不足，摆脱对“内耗”的恐惧感。
24、明代夏完淳曰：“万里飞腾仍有路，莫愁四海正风尘。”我们在追逐梦想的道路上乐此不疲，良好的心态，会给我们助力，会让我们离成功更进一步。人的喜怒哀乐，大多是由人的心态决定的，我们没有办法选取自我的出生、身体、父母，人从出生就是不平等的，但我们能够用自我的大脑配上良好的心态改变世界。
25、(2)自问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，因为……。
26、男人啊，千万别对做试管的老婆说这些话！
27、也可以这个材料为基点，联想到近年来的汉字听写、唐诗风云会、传播国学等热门节目，这类节目都是对传统文化的弘扬。以上的观点是站在正面来立意的。
28、营造良好校园氛围，创立良好的学校育人环境：
29、在长时间精神内耗状态的我，总会感到阴暗的世界中遍布荆棘，它们试图与我为敌，扎破我的心脏。一间昏暗的密室层层把守，将我烦闷不安的内心关押在内，消耗了我大把的光阴在期间挣扎。所幸，我经过一次又一次沉思，最终直面这不尽人意的生活与成绩，直面焦虑难熬的世间，打破了紧关的铁门。我来到精神的原野中与自己对话，终于发现“内耗”是多么一件费时费力却无用的无穷尽的工程。
30、不必为“精神内耗”恐惧，勇于接受内耗，从中获得动力，积极走出内耗，成长路上的我们会更加坚定地大步向前，世界的美好也会奔我们而来。
31、纵观全文，我们会发现这篇文章的文笔很不错，充分展示了作者高超的写作功底，然而因为考场的紧张，有几个硬伤使得本文可能拿到一个及格的分数都很难。具体表现在以下几个方面。
32、最后十天的复习，考生一定不要脱离课本，建议把六册教材的附录、文言文的注释以及需要背诵的篇目牢记。
33、“定”。坚定地相信自己，坚定地朝目标付出行动。孟羽童22岁便被定为“格力接班人”，自然与他强大的反内耗能力息息相关：方案被否定，立刻召集组员讨论定下新主题；面对组内分歧，他果断表示“我是负责人，我来搞定”；考核成绩垫底，一转身又恢复了平静......无论面对怎样的处境，她都没有陷入无边无际的内耗，而是相信自己，并坚定地采取行动解决问题。古往今来，嬴政、戚继光、黄旭华......
34、节目一经播出，立即引起观众和网友强烈反响——在荧屏真人秀满天飞的情况下，《挑战文化名人》栏目却与老牌的相亲节目《非诚勿扰》、明星真人秀节目《花样爷爷》和《妈妈听我说》等一起，排在了平均收视率前茅——只播了两期就冲到了同时段综艺节目的全国第5名，势头紧追同期首播的《中国好声音》，但其口碑甚至更佳。
35、临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。
36、(2)要理解作者思考这个问题的角度是什么？
37、(1)理解要你探究的问题是什么？
38、病情分析：根据你的症状，轻的话可考虑为神经衰弱，重的话可考虑为精神分裂症，所以现在单单靠你自己想调节好心态，并全心全意去做一件事，可能是比较困难，必须要得到医生的帮助。指导意见：建议到医院的心理科门诊就诊，做详细的检查，并进行用药对症治疗和心理治疗，另外你一定要配合医生，和医生一起努力，相信你的病很快就会好起来的！
39、花说：“我是靠自己的努力去吮吸水分，才有我的今天，夜里你们睡觉，我在工作，我相信，只要你们努力你也会成功的。”
40、有一次，我考试考砸了，心情很糟糕，一回到家就乱发脾气，什么都没心思干，一直想着那件事。直到妈妈回来.，说：“没关系，考砸一次虽然会影响你的成绩，但是这个分数并不是持久的分数，只要努力争取下次考好一点不就可以了吗，而且只要拥有阳光心态就可以解决你学习上的烦恼。”我冷静了下来，思考着妈妈的话，心想：妈妈说得没错！这个成绩并不是永久的成绩，我的学习之路还长着呢，这是必须经历的挫折，我还有挽救的机会。“妈妈，我明白了，我会努力的！争取下次拿个好成绩回来给你看！”我坚定地说。
41、拥有阳光的心态的人明白：一个人生活在这个世上，不会一帆风顺的，而是会时不地遇到这样那样的困难、挫折、变故、不称心的人和不如意的事，这些都是人生活中的正常的现象，是个人的力量所不能左右的。他们对生活会始终抱有一种用心、乐观、向上的态度，当遭遇挫折、不幸、变故、不称心的人和不如意的事时，会勇敢的去应对，用心的去解决。
42、最后十天，应该怎样复习英语呢？王鹤芳老师给出建议：
43、——南雅中学高二年级入学考试
44、“静”。在发现自己陷入内耗状态时，学会寻找方法冷静下来。“内耗”并不可怕，多少诗人在空想、纠结、自我怀疑或否定中写出了瑰丽的诗篇？李白、李商隐、李清照、柳宗元......了解到这一点后，放下手中的事情，或是在操场上去挥撒汗水、放声歌唱，又或者拿出字帖,全心全意临一临喜欢的书法......与其低效率地完成任务陷入恶性循环,不如让自己冷静下来，放空大脑,把烦恼抛到九霄云外,尽量在平静的情绪中让心理资源涨上来，再去满血复活、投入战斗。
45、我们这些试管夫妻，有什么不一样？
46、【调整心态作文800字】发展上：①本文能够透过现象看本质，揭示事物的因果关系，提出解决问题的办法，彰显出深刻来，这是获得高分的充要条件；②在严谨的论述中，语言不乏文采，如能再做足一些会更好；③处处比较——阐述理由——生活体验——个性化，是提高分数的关键词。
47、学会从从外界获得能量。高敏感、低自尊，对事高期待、对己严要求，表达能力和意愿不强，又不敢争取、惧怕冲突和斗争的人，精神内耗就会很严重。内向且高敏感的人，相对来说更为严重。这是需要从外界获取能量来，可以是与朋友交流，可以是投入一项事业，可以是培养一份兴趣。
48、有良知的中国人都会发现中国在当前阶段的一个大问题：急功近利、追名逐利，这已经侵蚀了社会的方方面面。
49、(升格指导)(862——879字)
50、建议考生重点消化模拟卷(一模、二模等)。选词填空和完形填空部分可以大声朗读，增强语感。建议考生在最后关头整理下思路和错题。
51、备孕路上不怕慢，但怕一直都在等
52、材料二：人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于内耗的状态，内耗的长期存在就会让人疲惫。特别在意他人看法，习惯拖延与空想，自我怀疑与否定，纠结过去忧虑未来……都属于精神内耗。反内耗体质的三个特征为：理性，果断，钝感力(迟钝的能力)。
53、第二天，我又来到了池塘边玩，我又看到了那朵花，那花直挺挺的站着、显得特别精神，而另一朵花却败落了。昨天的花说：“你昨天还没我漂亮，光彩和受人喜爱，今天却变了。”我诚实的说：“你今天很漂亮、很光彩，比我昨天漂亮多了，比我有光彩多了，我错了，我不应该嘲笑人，唾骂你，我错了，对不起”
54、概括——从部分抽象出整体
55、拒绝过度内耗，“静”下来，“定”下来，拥有强大的反自耗能力，在世界的舞台上，我们都能闪闪发光。
56、辽宁省实验中学北校2018届9班桂龙渊
57、备孕焦虑症很讨厌，老司机分享四大招，希望帮你赶走它！
58、内耗指人在自我控制需要消耗的资源不足所陷入的低迷状态，而反内耗则多表现为三大特征：果断、理性、钝感力。如此看来，反内耗体型的确值得我们拥有。但是，人本来就是不完美的个体，“过刚易折”,
59、最近，“精神内耗有多累”上了热搜。很多人认为：真正厉害的人都是“反内耗”体质。但也有人认为：绝对反内耗并不可取，要防止的是过度精神内耗。正在成长中的你，对于如何面对“内耗”，如何“反内耗”，一定有自己的思考和体会。请结合材料，写一篇议论文，字数不少于800字。
60、7月20日晚，江西卫视《挑战文化名人》首开中国电视节目先河——为草根选手提供了一个挑战中国文化名人的崭新平台，打破以往所有益智答题类节目模式，选手直接与国内顶尖文化名人团队巅峰对决。通过草根挑战者与文化名人大师的智慧对决，在紧张刺激、悬念迭起的追捕过程中，展现中国文化的魅力。
61、生活以痛吻我，我却报之以歌
62、南雅中学K2002黄英豪
63、高考前三点到五点间，进行一到两次全真模拟，即完成一整套英语卷，培养三点到五点这段时间的英语敏感度，熟悉解题时间和顺序。
64、躺在纯净的精神原野上，我们可以更好地锤炼自己理性、果断、钝感力等品质，不再过度在意他人看法，而这源于自我生活中对自身真实意图的掌握。如此，面对内耗，深入地自我分析与对话便会发现一切的不必要性而卸下“内耗”这层沉重的锁甲从而真正做到反内耗。
65、在心理资源不足的社会生活中，我们或是过多在意他人看法，抑或是习惯拖延与自我否定。总之，“内耗”就如蛀虫一般寄生在我们精神的原野中。肆无忌惮地抢占本该属于我们的鲜活氧气。
66、(1)自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，因为……。
67、再次，内耗会导致心理资源不足，有时也可以放松心情，寻求他人的支持。
68、同时也可站在草根的角度来思考，那就是不畏权威所挟制，作为个体的人要有自己的独立思想和独创认识，任何缺少自我的人格都是不够健全的。
69、最后，我们不必要绝对反内耗，“内耗”的存在即证明了它的合理性。我们不能保证自己修炼成一丝“内耗”情绪都没有的绝对反内耗体质，就连冬奥会明星选手谷爱凌都曾说过“害怕，让我一直向前”，所以我们要做的就是理性面对内耗，果断做出行动，做好自己心理和身体的主人，努力冲出“内耗”这座精神监狱。
70、制定严格复习计划，切忌盲目；
71、署名出现错误。题目要求以“明华”署名，很显然是站在第三方对事件作出评判，而本文站在了亲历者的身份来行文，是违背题目要求的。
72、南雅中学K2002邹芷睿
73、对于正处于青春期的我们来说，内耗的确是大多数人在学习生活中会遇到的难题，那么，我们应该如何反内耗呢？
74、在备孕过程中，心理方面的自我调整至关重要，但做好却颇为不易。
75、多回忆自己的长处和潜力
76、我对自己说：“我的一张试卷还未完成。
77、首先，理性面对内耗，尽快平复情绪。
78、备孕的你，“对手”是谁？
79、欢迎原创投稿，打赏全归作者，阅读量大另有稿酬。
80、所谓“心累了”“身心被掏空”，其实是内耗把心理资源耗尽了。既然此时的精力已不足以处理问题，学会补充精力就成为成长的内驱力的来源。“在心底保留一片寂静清澈的湖，给疲惫的心一处歇息的地方”。来一场说走就走的旅行，与知己一起商讨烦心事，何尝不是一种反内耗的方式？不过，当我们的精力恢复好时，依旧要解决内耗问题，这样才能真正摆脱内耗。
81、沈国全老师指出，按照高考考纲，语文复习内容主要分成三项：
82、要想拥有阳光的心态，还要学会活在当下。人生是一个过程，而不是一个结果，我们要享受过程，珍惜眼前的人和事，快快乐乐、开开心心的过好生命中的每一天。只有这样，生活才会处处鲜花烂漫。要想拥有阳光的心态，还要学会发现。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，而使得生命快乐的途径有两条：第发现使你快乐的时光，增加它；第发现使你不快乐的时光，减少它。
83、内耗不可怕。当我们能有身边人的支持，内心有理性与果断时，就能对“内耗”说“不”。送走了内耗，将收获一个元气满满的自己，迎来承载梦想与希望的未来。
84、生活上，不必寻求“总统式”的豪华，不必期盼故事里的温馨、浪漫、轰轰烈烈，生活有时是一杯烈酒，酣畅淋淳；有时是一杯咖啡，苦涩中，透出一股清香；可更多的时候则是一杯白开水，虽然平淡无味，却是生命的第一要素。不必耻于父母的平凡普通，家境的贫穷寒伧，那种善良、那种淳朴、那种苦难中磨砺出的意志，更是我们一生受益不尽 的财富。
85、④泰戈尔说“生活以痛吻我，我要报之以歌。”这种崇高的境界来自心灵。心灵这本书，也叫心态。好的心态是由崇高的精神境界构建的。真正能判定一个人生活的优劣的，并非是掌握知识多少，亦不是处事圆滑，最重要的是他对生活的认识、对人生的认识。刘禹锡命运多舛，却洋溢着“斯是陋室，惟吾德馨”的清高；影片《肖申克的救赎》中安迪说“希望是好事，也许是人间至善，而美好的事情永不消逝。”他们虽然处境不好，但心中存有希望的种子在不断的灌溉下发芽长大，最终都得到了灵魂的救赎。因此，心态这本心灵之书，不仅需要仔细阅读，更需要深刻体会与深切感知。
86、尤其是今年新增加的考点——探究题，估计分值很高，有可能是4到6分的题目，因此，掌握这类题目的做题方法尤其重要。
87、有时候，“慢”就是“快”
88、相信大家都听说过这样一个故事：一个老妇人有两个儿子，大儿子卖盐，二儿子卖伞。下雨天老妇人担心大儿子的盐受潮，卖不出去；天晴了，她又觉得二儿子的伞会不好卖。为此老妇人很苦恼，甚至一病不起。一个过路人听说了这样的事，就对老妇人说：你为什么不换另一种心态来看这件事呢？天晴了大儿子的盐好卖，下雨天二儿子的伞卖的多这样子想不就好了么！老妇人一听恍然大悟，病马上就好了。或许许多人都会笑这位老妇人，但从她身上我们知道：烦恼都是自找的，用积极的心态去看事物，再坏的事情都并不是那么坏，但如果你整天怨天尤人，觉得上帝对你不公，又怎能发现身边的真善美呢？
89、1997年，NBA的总决赛在公牛和爵士之间展开。在第六战的最后时刻，两队比分一直在胶着状态。这时，卡尔，马龙获得两次罚球机会。结果这哥们儿挺不争气，俩罚球全丢了，当然，总冠军是泡汤了。
90、常听人说：好的心态是成功的一半。之前一直不相信，也根本不知道心态好坏到底有什么实质性的区别，现在，学习压力一增大，就真切的体会到了心态是什么东西，它到底有多大的作用了。
91、1我独自踏在林间的悠悠小道上，呼吸着新鲜的空气，感受着拥有生命的快乐，于是，我开始思索什么才是真正的快乐……真正的快乐是正视人生的坚定的成熟，是从容踏过坎坷后的微笑，是绞尽脑汁做出一道奥数题后的舒畅，也是一种踏雪而歌的气质．快乐...
92、一位资深心理测评师，在搞线上测试活动，用两个小时的时间，测试心理问题，让测试者心中洒满积极的阳光。他认为，调整心理到最佳的途径有如下三条：学习更好的接纳自己、理解并欣赏他人、乐于工作并平衡生活。
93、调整作息，不熬夜不赖床，力争让大脑兴奋点与考试时间一致。
94、我会永远记得，我肩上的那双手，在风起雨落的时候，有多么温热；我会永远记得，容我哭闹捶打的胸怀，在面对外人的不屑与家人的误解的时候，有多么宽阔；我会永远记得，背我成长的脊梁，在历经风霜已不在挺拔的时候，有多么脆弱。
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96、1了解产生压力的原因。到底是什么压垮了你?是工作?是家庭生活?还是人际关系?如果认识不到问题的根源,你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难,那就求助于专业人士或者机构,比如心理医生。分散压力。可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要陷到一个可怕的泥潭当中：认为你是惟一能够做好这项工作的人。如果这样的话,你的同事和老板同样也会有那样的感觉,于是就会把工作尽可能都加到你的身上。这样你的工作强度就要大大增加了。
97、学习中，力争向前当然重要，然而刻意逼迫自己时时事事出人头地则大可不必，因为我们不可能人人都出类拔萃。只要我们尽了最大的努力，得到的结果就是“最好的”，不必苛求比别人更高，只要能超越昨日的自己，那就精彩。
98、“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。人生如山路，曲曲折折。有时，我们不知自己是“正入万山圈子里”，还是“面朝大海，春暖花开”，但是这一路注定要由一个个弯连接而成，而再小的弯带给我们的也可能是桃花源般的景致。
99、没有谁能左右你的情绪，只有自己放不放过自己——试管心理调节方法分享
100、静待花开，不等于守株待兔
101、“弦绷久了会断”，我们需要有一点点闲暇在内耗中安置自己的七情六欲与英雄梦想。其次，如果排除掉习惯性的拖延与空想这一点，米考伯先生就完美嵌合反内耗体质，但我们可以看到，效果却不尽人意。所以，绝对反内耗并不可取，要防止的是过度精神内耗。