一、要控制自己的情绪说说
1、若是人多的地方最好给自己一个坚强的淡淡的微笑，不至于在人多的时候失控，若是没人，放几首超嗨的DJ听一听，也可以跟着乱蹦一下，反正没人看见，自己的心情也爽多了，情绪也顺畅
2、用正确的深呼吸方法，能减轻你的难受程度，你可以查一下，这个比较文艺
3、我们日常生活中的情绪起伏，都会不可避免地影响周围的人；喜怒无常，也注定会破坏别人对自己的信任。所以，懂得做人，有时候比懂得做事更重要。即使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。
4、波少野结衣：打又打不过别人只能忍着呗
5、人生一世，都不容易！人活一世，总活在别人的眼中，总想别人觉得你好才行，这样往往最苦的就是自己。真心对你的人要珍惜，自己的身体更要爱惜！失意了，不要放弃；走远的，不要在意。
6、我不要你颓废、空虚、迷茫、糟蹋自己、伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。
7、每天负面情绪好多，感觉有一万个字想吐槽，随时都能哭出声，好想有一个人能接受我的所有坏情绪，但是一想，好像大家都挺忙的。
8、客观地说，由于每个人的性格不同，对事物的看法不同，有时遇事会发火，也是正常的。但要知道，发火是一种不良情绪。这种不良情绪，如果不及时控制，放任自流，任其发展，后果不堪设想。轻则：影响人际关系；影响家庭和睦；影响身体健康。重则：影响自己事业的发展，甚至会付出沉重的代价。
9、认真写回答，打字不易，多谢点赞支持，谢谢大家，如有不对的地方，欢迎评论指正
10、出去看看周围的人或事，看看那些美好的或者不美好的，总比难受了待在家里强
11、与君离别意，同是宦游人。
12、而这一首，却一洗悲酸之态，意境开阔，音调爽朗，豪迈洒脱。是王勃在京城长安送别一位姓杜的朋友，到蜀地任县令时所作的抒情诗。
13、虽为送别诗，但全诗却无伤感之情，诗人的胸襟开朗，语句豪放清新，委婉亲切，表现了真挚深厚的友情。
14、你所有的衣服里，应该至少有一套是能穿得出去的。在你所有的能耐中，应该至少有一样是能拿得出手的。不会做很多事情并不可怕，可怕的是没有一件事情能做好。
15、自我克制，想想发火给别人带来的伤害。以前听过一个故事：一个小男孩很容易生气，然后他父亲对他说你每发一次脾气就在这块木板上订上一颗钉子，结果小男孩把钉子订满了，他对父亲说，他没地方订了。父亲对他说那么以后每天没发脾气，就在木板上拔掉钉子，小男孩照做了，几个月后，小男孩拔掉了所有的钉子对他父亲说，他父亲说你的脾气现在已经变好了，但是你看那块木板上还有那么多钉孔，就像你对别人发了脾气，虽然事后你解释了，但是伤痕还会留在别人心中。所以好好想想发脾气所带来的后果，理智的控制自己。
16、活的太自我了，有什么情绪就直接释放出来了，不考虑那么多，自己想怎样就怎样，不需要控制自己。
17、人生的最佳状态是淡定从容。人的优雅，关键在于控制自己的情绪。用嘴巴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。
18、有时候我控制不了自己的情绪，别惹我。
19、坏情绪只能自己一个人消化哦，不管以什么方式对什么人说，都会被讨厌。
20、有时候想想，最大的悲哀莫过于长大，从此以后，笑不再纯粹，哭也不再彻底。
二、要控制住自己的情绪的说说
1、自己始终是孤独的一个人，深夜的时候控制不住自己的情绪，让自己痛苦大哭，有时候觉得自己是真不容易！我的世界没人理解我，只能理解自己的艰辛，我只能靠着自己的力量而奋斗，深夜的时候控制不住自己的情绪，让自己的情绪突然爆发了！深夜的时候就是一种孤独，深夜的时候就是一种寂寞，控制不住自己的情绪，让自己崩溃大哭起来！
2、之所以我们可以控制自己的情绪，是因为我们的大脑会分泌一种冷静的化学物质一一血清素，它可以让我们保持理智，不至于昏了头。我们在边缘系统中产生了情感，多巴胺使我们兴奋起来，而血清素又会使我们安静下来，所以我们才可以控制自己的情绪。
3、不想把自己的坏情绪传染给任何人，静静的一个人自己消化吧。
4、朋友即将上任，诗人劝慰他不要为远别而悲伤。虽然远隔天涯，但友谊不会因为距离的遥远而淡薄，他们的心是连在一起的。
5、人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的，是沿途的风景，以及看风景的心情。暮暮朝朝又一载，每个人都是匆匆的行者。偶尔驻足，看看沿途的风景，享受一下生活的美好！
6、一生很短，不必追求太多；心房很小，不必装的太满。家不求奢华，只愿充满温馨；爱不求浪漫，只愿一生相伴。
7、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。
8、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。
9、点赞是一种极其高冷的表现，高冷地告诉别人：朕已阅～～～
10、做自己有兴趣和特长的事情。自己做起来就会很投入，很专忘记浮躁，忘记焦虑，随着时间的磨练，让自己的心态平静下来，逐渐走出困境。我曾经听一位40多岁的女同志讲过这样一个故事。几年前，她遇上突然母亲病故，丈夫做生意又亏本，她产生了浮躁和焦虑，很长一段时，心情不好很痛苦。后来她想到自已有个爱好唱歌，也唱的比一般人好。她就经常约朋友到卡拉OK去唱歌，白天到公园参加集体唱红歌，使自己的内心的浮躁和焦虑，得到发泄，慢慢对两件事情逐步看淡，自己终于走出了困境。
11、亲是啊怀孕期间的话情绪还是比较重要的,建议亲最好还是可以多听听音乐,多找朋友聊聊天的好哦,是亲自己的想法,最好是改变一下的好
12、所有的坏情绪都是自己一个人慢慢消化，然后再慢慢自愈。
13、当你珍惜自己的过去，满意自己的现在，乐观自己的未来时，你就站在了生活的最高处；当你明了成功不会造就你，失败不会击垮你，平淡不会淹没你时，你就站在了生命的最高处。
14、透过那风云烟雾遥望着蜀川。
15、最爱不过鳗鱼寿司：跟弟弟吵架，我很生气就动手打了他，结果他哭着对我喊：“以后你出去上学以后，我再也不会盼着你回来了！”听完所有的气全都消了。其实是我放大了自己的情绪，这样往往会伤害最亲近的人。
16、和你离别心中怀着无限情意，
17、你的心情影响你的情绪随之也影响你对周围人的看法让你觉得周围一切都是灰暗的尽量让自己快乐一点开心一点走出围城你会觉得周围的一切并不是想象中的那么差劲的
18、第父母还要关心孩子发脾气的原因，如果是合理的诉求，应该及时满足；
19、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪。
20、情绪的自我觉察能力是指了解自己内心的一些想法和心理倾向，以及自己所具有的直觉能力。自我觉察，即当自己某种情绪刚一出现时便能够察觉，它是情绪智力的核心能力。
三、自己控制自己的情绪说说
1、#家庭和教育# 有的孩子天生爱动，总是追求变化，这些孩子人缘很好，可是情绪容易失控。别人顺着他的时候他就开心高兴，稍不如意就会大发脾气，令人头疼不已。
2、余生有一个懂你的人，请记得好好珍惜，茫茫人海，遇见一个懂你的人，真的不容易。互相体谅，互相理解，好好走下去。有一个懂你的人在身边，比什么都珍贵。懂你的人，会一直在你身边，照顾你，陪伴你，不会让你患得患失，不会再让你流泪、心痛。
3、情绪不好时要适当控制自己的情绪，不要让自己的坏情绪传染给身边的人，可以调整下，如转移注意力，换个环境，可以去空旷的草地试试，效果不错，也可看看书，听听音乐，尽快忘掉心中的烦恼不愉快。
4、这世界上除了生命，其实没什么东西让你迷失自己，学会笑着承受，笑着说：没什么了不起！
5、当一个人把坏情绪偷偷消化时，或许她是长大了的吧！
6、唐高宗上元三年(676年)八月，王勃探望父亲返回时，不幸渡海溺水，惊悸而死。王勃《送杜少府之任蜀州 》全文:城阙辅三秦，风烟望五津。
7、二是及时转移自己。离开“起火”的发源地，去公园跑步，去饭店享用美食，去商场购物，等等。
8、其实有的时候自己总是因为别人对自己说的一些话或者是对自己做的一些事情就感到分外的生气，很多的时候自己也想改变这样的一个习惯，但是真的很难，大多数的时候非常在意其他人对自己的看法和说法，他们的言语会给自己造成很大的伤害，让自己的心情受影响。
9、一天你会明白，善良比聪明更难。聪明是一种天赋，而善良是一种选择。人生，就是一种糊涂，一份模糊，生命中的灿烂，人生中的辉煌，往往不期而遇，尽在偶遇。我们能做的就是尽心尽力，得到是一种幸运，得不到也是一种幸运。因为尽心，我们总有收获，因为尽力，我们总有进步。
10、彭康盛：因为我怕我体内的洪荒之力爆发出来
11、第父母要以身作则，控制好自己的情绪，不要让自己的情绪被孩子情绪牵着走，不要和孩子形成对抗；
12、此外，多吃蔬菜和听舒缓的音乐，也可以帮孩子平复情绪。
13、看上去已经出世了？看破红尘？比我还厉害。。。虽然我已经达到尽量的宽容，可我还是会生气，而且会表现出来，但不发作。而你，貌似比我还厉害。。感觉像你这情况明显是入佛的境界。但你只达到第1层。记得行者说过，要出得世，也要入得世。意思是：我随时能看破红尘，出尘世；也能融入世界，像普通的人。你光做到前面，却不能融入大家。看来你还要努力。能做到融入大家。
14、找个自己信任的人，向他倾诉，把所有令你难受的事全都说出来
15、又耳人青老师：因为我生气的时候连狗都操
16、以为自己可以忘记，如今还是念念不忘。你说，深爱一个人，想起依然会觉得心痛。多年后，我才知道，原来，真正爱一个人，在离别后，真的会心痛。
17、你好：你是由于那你呢是情绪不稳定，有可能是青春期有一些叛逆，所以造成这种表现的发生。治疗方案：你可以还是要和家人进行一些一些沟通，并检查最好调整好心情多进行一些户外活动。
18、蔡传杰传蔡：有能力的人总是本事越大脾气越小
19、会有那样的一天，你活成了你最想要的样子，过去所有的伤痕都变成了勋章。
20、第孩子发脾气的时候，父母要用有趣的事情转移他的注意力，用冷静的态度去纠正孩子，等孩子情绪稳定再告诉他发脾气的害处，还可以引导孩子换位思考，引导他对自己乱发脾气造成的后果感同身受，理解自己的情绪给别人带来的不好的感受；
四、控制不了自己的情绪的说说
1、海内存知己，天涯若比邻。
2、这个呢，我在之前的回答里有过类似的回答，难受的时候呢，有很多的方法会让一个人心情好转，但是效果呢就要因人而异。
3、长大就是可以一个人默默的消化，不安，不舍，痛苦，自己一切坏情绪。
4、这个世界上谁比谁明白的道理少呢。愈发觉得，所谓懂事，不是你手里的人生哲理集有多厚，而是你的情绪和行为控制能力有多强。情绪稳定简直是太牛逼的事儿了，别拼谁更懂，拼谁更能停，谁更能等。
5、从今天起，好好健身，努力赚钱，当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。
6、路是自己选的，所以即使以后会跌倒，会受伤，也都要学会自己承受，自己疗伤。我们都是这样，学会长大的。
7、即使远在天边也如近在比邻。
8、三秦之地护卫着巍巍长安，
9、最后祝你也祝大家天天都有个好心情
10、其实想和婆婆搞好关系也是一门功课婆婆嘛怎么说呢就像是个半大的孩子其实不去计较那么多心放宽也就不会吵架了就算是吃点亏那也没有关系的不是有句话说是吃亏是福吗
11、(6)激将法：在孩子不能控制自己的情绪时，家长可以故意采用激将法，，促使孩子在好胜的心理状态下克制自己的任性行为
12、心有两瓣，一瓣永恒，一瓣回忆；情分两处，一处珍藏，一处回味。一个名字，寥寥几笔；一个爱字，三下两下；一袭清梦，深深浅浅。是醉、是喜、是怨、是恨、是不甘，都不重要，唯愿：你若安好，便是晴天；你若幸福，便是终点！
13、从此刻开始，我将保持心平气和，并且心情愉快。这样的感觉应该一直在你的心中，你要不断地重复加强这样的感觉，使这样安宁愉快的情绪植根于你的脑海里，任何事情都不能动摇它。而你在面对不愉快的事情时，更要记住这种感觉，让自己真正做到心平气和，心情愉快。这样就会激发出你心灵里健康的情绪——沉着、勇敢、谦让、果断、自信、坚定、愉快等等，你就不会被那些忧虑、急躁、挫折、恐惧等不健康的情绪所困扰(千万不要让不愉快的画面一直在你的脑海里盘旋，在后面的内容里我们将教你如何忘记)。
14、属于神经衰弱的一种表现，属于紧张焦虑型，可以口服安神补脑液及维生素B1调解神经，通过调整心态和睡眠缓解症状。注意晚饭不要过饱，忌喝浓咖啡和浓茶，注意保持心情舒畅，避免劳累和压力过重，注意休息，养成规律的作息时间，避免熬夜。
15、会有惊喜！已经关注的男粉丝可以回复；内部福利+1至11任意数字！
16、虽然淡然洒脱的句子很多，但是我最喜欢的一句是“海内存知己，天涯若比邻。”这是唐朝诗人王勃《送杜少府之任蜀州》中的一句。王勃(649或650～676或675年)。唐代诗人，汉族，字子安。绛州龙门(今山西河津)人。
17、还有一位我们很熟的老阿姨，年轻时就患心脏病。在她50多岁的时候，有次住院，医院给她发了病危通知书。可是至今她还健在，近90岁，活得很健康。她总结出主要是靠一项特长绣花画画，打发日子消磨时光。老人家年轻的时候，在上海的一家刺绣厂绣花。她绣的金陵十二钗、猛虎下山图等作品有人上门求购。后来改画牡丹花图，加上她性格比较开朗，说说笑笑，就平平稳稳的活过了30多年。
18、还难受？来骂我一顿好了，我不介意的，你开心就好，只要头条同意。。。。。。
19、Da1nA呀：人的一切情绪本质上都是对自己无能的愤怒。
20、王勃、杨炯、卢照邻、骆宾王，世称“初唐四杰”，王勃是“初唐四杰”之首。
五、我要控制我自己的情绪说说
1、如果觉得眼前的日子难熬，那就咬咬牙，有什么大不了，未来的你终会感谢每一个奋不顾身的今天。
2、即将做母亲的准妈妈，要加强自我修养，要善于控制各种有害的情绪，制怒节哀，无忧少虑。凡事要往好处想，不生气着急。遇到不开心的事情要尽快解脱，离开不愉快的情境，转移注意力。跟自己说话，相信有办法解决困难。说话慢点，平和一些。坐下来，身子往后靠，使心情平静下来。按摩头部和太阳穴。用温水洗澡。把眼睛闭上几秒钟。置身于欢乐的人群中，给自己的情绪以积极的感染，从中得到宽慰。到附近草木茂盛的宁静小路上散步。听自己喜爱的乐曲，翻翻自己喜爱的书籍，想一想未来小宝宝的模样，构思一下他的名字等。
3、从现在开始，要好好照顾自己，要好好吃饭少吃垃圾食品，要习惯喝热水，学会生病了就吃药，要多对别人友好，要学会察言观色，少说话多办事，要多在乎身边的人，要变沉稳没事多微笑，要不多心不多想不小心眼，要为未来奋斗，要让自己足够优秀能配得上你所爱的人。
4、今天下午看着一群人陪一个人拙劣的演戏，有点太恶心，消化不了坏情绪。
5、遇见的都是天意，拥有的都是幸运。所有让你费力维持的关系都不是对的关系。人生如茶须慢品，岁月似歌要静听。
6、去做你喜欢的事，或者说令你快乐的事，比如看搞笑电影，听音乐什么的，又或者买一堆零食吃，当然这不介意，你要是多愁善感那你岂不是会很胖。。。。。。
7、无为在歧路，儿女共沾巾。
8、如果朋友们喜欢，请关注我，便于更好的学习和交流。
9、找笔把你难过的事写下来，或者在网上写下来，比如在下面的评论栏。
10、首先要了解自己的性格是怎样的，是易怒的性格，还是懦弱的性格，如果你比较易怒，那你遇到事情就不要听别人说什么就是什么，要有自己的判断力，然后对于生气的话语不要去想，深呼吸去想这几天发生的开心的事，记得不能控制情绪的后果，这样的方法。
11、YXYUXUE：所有的坏情绪，无非来自考试，长胖，缺钱，没对象
12、爱的路好难走，有些离开，本就无需告别，思念漫长，没有尽头。你是我今生最美的相遇，虽然相见恨晚，却是真情绵绵。倾听过往，仿佛你还在对我诉说想念，与你相遇，不在路上，而是在心里，只要你还在，便是人间好时节。
13、当你越来越沉默，越来越不想说，所有情绪都深埋在心底，偶尔波动，到最后，也只能一个人消化坏情绪。
14、越想留住的总是稍纵即逝，越想忘记的越是深刻，若放手，是一种爱，我想，我能给你的，只有深深的祝福，有一种爱是真爱，却无缘相伴一生。在你看不见的远方，我一直在默默关注着你，你若幸福，我便心安。
15、一般男生很少会有什么情绪就到扣扣上去写说说，女生比较喜欢这样，因为女生就是比较脆弱的，是弱势的一方。男生这样子会让人感觉好不成熟，一点都不坚强的感觉吧。
16、该失望的事从来没有辜负过我，每次都是认认真真的让我失望。有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢；有的人把你的心都掏了，你还假装不疼，因为你爱。我们遗憾的并不是错过了最好的人，而是遇到了最好的人，却把最好的自己用完了。年轻时我们总是在开始时毫无所谓，在结束时痛彻心扉。而长大后成熟的我们可能避免了幼稚的伤害，却也错过了开始的勇气。
17、控制不住有一天会被拆穿，压抑已久的情绪，堆砌般凌乱。
18、四是及时提醒自己。学习清朝时虎门销烟的林则徐，把“制怒”二字写在匾上，挂在墙上。用理智的闸门控制自己的情绪。
19、来路无可眷恋，值得期待的只有远方，你的征途是皓月星辰，是大海苍穹！
20、真正懂生活的人，一定是有能力控制自己情绪的人。因为任何生活的趣味，只有心平气和的人才能够体会。