一、控制不住自己的情绪的说说
1、那些还没解释的事、那段还没挺熟的歌。就这样淡了吧。
2、过去的都已经过去了，我总是用这句话来搪塞自己，可我的心却不答应我放弃。
3、在日常生活中，会不会经常控制不住自己的情绪，易怒、爱发火，但事后又非常后悔自己为什么控制不了情绪？
4、洛伊•马提纳博士在《学会情绪平衡的方法》中说到：连接身体与心灵的自然愈合能力，最强而有力的途经就是情绪。有些消极情绪可以使人完全失去行动能力或者产生破环性的行为，而积极的情绪可以使我们的行动敏捷而充满活力和建设性。
5、所以，怎样才能控制住自己的情绪，不容易失控呢？
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7、怎么能一时爽那就怎么来，根本不会考虑以后，这是控制不住自己的情绪；
8、我们常常听到一些人把自己的情绪完全归咎于自己遭遇的事情。
9、如果你也是这样，也不必太过担心。
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11、傲慢隐藏在我们身上，自己是很难认识到的，外境正好是一面镜子。普通人因为别人的过错而增长自己的痛苦，有智慧的人却善于从别人的过错中学到东西。
12、这也是我们常说的换位思考。如果只是嘴上说说，其实很难做到真正的换位思考，只有亲身模拟对方的状态，更能彼此感同身受。
13、不要用自己的眼光去衡量别人的幸福。在你的眼里，觉得他很不幸，他经历了很多痛苦，他没有钱什么都没有，但是也许人家追求的不是这样的生活。所以幸福只是相对于自己而言的，也不要羡慕别人，自己知足就是幸福，自己快乐就是幸福。其实幸福有很多定义，最简单的就是自己的感觉，自己觉得好就是幸福。
14、慢慢的才知道，真心对一个人好不一定有回报，而你忽略的人往往有可能是最重视你的。
15、心里产生负面情绪，需要疏导发泄，像林肯就用了写信的方法。
16、承担：9人(常欢、马慧、郭喜红、王俊真、郭喜玲、石枫、宗麦、张彩云、子怡)
17、婚姻里，你已经委曲求全，但另一半仍不满意；
18、当时我听到这个故事是非常感动的。我们习惯于把一个不良行为的人想为坏人，就容易起不好的情绪。但是如果我们把这个人想成是一个需要悲悯的人，需要帮助的人，他是一个误入迷途的人，是需要被唤醒的人，我们的情绪就容易平和稳定，我们的心就不容易受太大的波动，就容易把那种愤怒、恐惧、担忧这些不好的情绪自然的化解掉，从而转变为善良的、柔软的，光明的这样的一种状态和力量。
19、总是下意识地隐形攻击对方，这是控制不住情绪。
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二、控制不住自己的情绪的说说图片
1、一个人不怕卑微，就怕失去希望，一棵小草，也能装扮大地，一朵小花，也能展现风景，何不用自己的努力，去创造生命中的灿烂。不要总是羡慕别人的成功，谁也不是万能的，别人如果比你强，只能是他付出的努力比你多，也许你会认为是因为起点不同，输在起跑线上没关系，只要你一直坚持走下去，总有一天，会到达成功的彼岸。如果你半途而废，望着别人，哀叹自己，最终只能一事无成，蹉跎了岁月，消磨了时光。
2、情绪的爆发是负面情绪的日积月累，那么，负面情绪来的时候你应该怎么办呢？
3、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。
4、B.接着说技巧。关于利益，你要知道，在人际交往中，如果想得到对方的积极回应和兴趣，你得时刻关注对方的利益需要，对方的诉求，并及时满足。这里的利益并不一定是很现实的利益，也包括情感需要(给对方情绪价值)。
5、就像我们刚才提到的，情绪指向的是自我，反应的是我们内心真实的需求和需要。情绪的失控和爆发，说明我们有某些心理需求被过度的压抑或者忽略了。如果我们能够通过情绪这个窗口，深入的探索自己的内心，不断的和自己心里的阴影和解，那么，负面情绪就是促进我们成长和成熟的能量。
6、“我工作中又犯了同样的错误，好自责”。
7、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？
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9、它会自动产生而且启动的速度很快，往往在我们还没有意识的时候就已经发生了。
10、实在撑不住时，哭一场也没什么大不了的。
11、·对被拒绝和批评过于敏感
12、有时分不是不信赖，只是由于比他人更在乎，更怕落空。
13、没有无缘无故的情绪爆发，每一次的情绪爆发前都有着长期情绪的压抑，忽视，甚至逃避。那些发泄口只是无意间启动了我们的心理按钮。
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16、经常在那里不切实际地幻想，这是控制不住情绪；
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18、当我们用神经质这个维度来观察不同的人的时候，就会发现，有的人在情绪上天生就偏稳定，而有的人就很敏感和不稳定，容易产生情绪波动。所以，当我们觉得自己总是爱发脾气的时候，首先要了解一下自己的性格特点，如果本身就是情绪不稳定的性格，还要求自己做到一点脾气都没有，就不切实际了。
19、你是否经常因为不被理解而感到苦恼？
20、信写好了，部长要把信寄出去时，林肯问：“你在干嘛？”
三、自己控制不住自己的情绪的说说
1、我们改变不了世界，能改变的只有自己，我们也控制不了别人的爱恨，能控制的只有自己的情绪。
2、有时候，你不得不接受这个现实：有些事情已回不到从前了。路不通时，选择拐弯；心不快时，选择看淡；情渐远时，选择随意。
3、“哭，是解决不了问题的。可是，就是解决不了才哭啊。”
4、欢迎关注、留言，我是 @木木大叔谈育儿。
5、这位朋友，你好！你是男士还是女士？你今年多大年龄了？如果你是50多岁的女士，你可能需要考虑更年期的情况。不知道你生活或者工作中遇到什么不开心的事情？不知道你晚上睡眠状况怎样？如果你睡眠状况不好，晚上12点以后还不能入睡，你身体内肝火可能比较旺盛。肝火旺盛会影响你的情绪，让你容易烦躁，生气，发脾气。我是心理咨询师，对中医养生也有一些了解。你可以说说你的详细情况，跟心理咨询师交流。我会尽力帮助你。祝你开心快乐！
6、平时少喝点酒，尽量不要吸烟，生活要有规律。精神压力和生活压力大时，可以出去散散步，或者是找老友聊聊天。
7、没有欲望的时候，人是温柔的，可一旦欲望膨胀了，那些溢出来的都会是痛苦。
8、分享：2人(张彩云、马慧)
9、你好，你最近心烦，控制不住自己的情绪，而心理自卑，怕别人说三道感觉心里很气愤，有时候又不知所措，你最好到心理科咨询一下，帮你疏导一下。或者你和你的好朋友什么的，说一说你心里的想法。有什么事儿，不要闷在心里，以免发生心理问题。
10、怀孕的时候都会出现这种情况,一般出现这种现象的话,你就应该多吃一些清淡的食物,并且一定要多和家人沟通,怀孕的时候心情就会变得很敏感。
11、“被爸妈训了几句就忍不住哭了，自己怎么就不能坚强点。”
12、我不要你颓废，空虚，迷茫，糟蹋自己，伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。
13、你是否具备情绪易失控的人格特质？
14、把负面情绪当成一个了解自我的窗口
15、此外环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。大自然的奇山秀水能净化人的心灵，让人感觉心胸开阔。去游乐场，看轻松愉快的影片也可以消愁解闷。
16、如果因为想避免消极情绪，而试图去消灭所有的情绪，只靠思维和理智来生活，那么，我们就会像失去了双脚的人一般寸步难行。丰富的情绪不是一件坏事，它说明这个人很有趣，活得很真实。
17、没什么好遗憾的，本就是你情我愿，聚散离合都在情理之中。
18、泰国有位传奇人物告诫：人只要脾气好，凡事就会好。人的一生都在学做人，学习做人是一辈子的事，没有办法毕业的。人生不管是士农工商，各种人等，只要学习就有进步。
19、控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。
20、可能很多时候在外人看来微不足道的事情，我们崩溃大哭，别人不懂其中的缘由，只有我们自己知道为什么。
四、没控制住自己情绪的说说
1、电影《让爱传出去》中，11岁的少年崔佛，在社会课上被要求完成“帮助3个人”的计划。
2、所以妈妈一定要学会管理好自己的情绪。实在生气的时候，就让自己不要马上正面面对孩子，让自己静一静，等平静过后再管教孩子！0孩子不听话，不一定就要打“子不教父之过”，在一些时候对孩子严格管教是必要的，但是这并不意味着孩子不听话就一定要打。
3、“今天地铁本来就挤，站我旁边的人居然说我挤他，真是让人气愤”。
4、我不要你颓废、空虚、迷茫、糟蹋自己、伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。
5、正如作者说的那样：将自己从压力中解放出来，扭转人生的关键在于，让感谢成为习惯。
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7、如果没有能力把眼前的苟且解决好，就暂时不要去想什么诗和远方，不要拿看外表很肤浅当挡箭牌，其实大多数人的内在和外表一样糟糕。财务自由并且选择去做一个更好一点的人，本身就可以抵挡坏情绪的袭扰，控制不住都是因为自己太害怕和太虚弱。
8、你对这个问题有什么样的思考呢，欢迎在留言区分享
9、一定要站好自己的位置不能被任何人影响也不要讨好型人格什么困难都会过去，多看看书、多赚钱、对自己好一点。
10、曾经有专家做过这样的试验，就是一位妈妈在愉快地跟孩子互动的时候，孩子非常的开心。突然妈妈的脸一下子沉下来，变得很凶。结果孩子会愣住，并试图去逗妈妈笑。如果妈妈怎么都不笑，孩子就会非常无助的大哭，并且情绪需要很久的时间才会得到缓和。
11、答：观察傲慢的形象，思维傲慢带来的危害，然后反省自己身上有没有这样的问题。譬如，当别人看不起自己的时候，自己是否也在看不起别人？别人的轻视让自己愤怒，是不是因为原本自我感觉良好却被打脸？
12、学骑自行车的人，都有这样的体验，刚开始时候，非常害怕摔倒，可是通过一次次摔倒，积累了经验，最终能顺利学会骑自行车。
13、害怕失败是消极的情绪，勇于挑战是积极的情绪，要想变得积极，首先要克服消极情绪。
14、有一种人格叫作“神经质”人格，它又被称为情绪不稳定症。拥有此特质的人比一般人更容易情绪化，情绪波动大，且更容易有以下这些倾向：
15、据记载，许多伟大的人物，都有回顾一天生活的思维习惯。
16、以后每天都要开开心心的，不能被任何人任何事影响自己的心情。亲爱的自己，要好好爱自己，不让别人欺负自己！
17、现在你能独立完成文案，已经进步很大了。别跟任何人比，跟自己的昨天比，只要够用心，做好还不是早晚的事儿吗。”
18、一个优秀的人，一定是个性鲜明的，每种风格都有每种风格的优点。要敢于坚持自己的原则和正确主张，让自信提升你的气场，用智慧征服别人！
19、累了倦了，即使重感情也要放在懂你的人身上，不懂你的人永远不会理解！不想被任何人影响周末的好心情，就像朋友讲的，既然不能做个邻家乖乖女，就做真实的自己吧！
20、现代不讲暴力讲脑力，如果让感性情绪控制了理性思维，有可能连混下去都难。
五、还是控制不住自己的情绪说说
1、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，最愚蠢。
2、一般来说，过度的情绪反应都和特定的经历有关，由于当时没有及时化解这种情绪，积累下来后很容易形成心结，以至于在以后的生活中遇到类似的事情时，我们的心结被触发，导致情绪的失控。
3、心理上的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。.培养自信。每天都要用积极的语言暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之.要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，豁达宽容会让你获得越越多的人脉和财富。.养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐，胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。.借助家人的帮助。爱是战胜一切的泉。身心俱疲之际不妨主动找家人说说话，聊聊天，把自己所想的全都说出，获得一种情绪上的平衡。️️
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5、控制不住自己的说说，有些脾气暴躁的人，碰到事情他就控制不住。随着年龄慢慢的增长，经历过的事情他就会慢慢控制了自己的情绪了。
6、事实上，情绪只是一种对外在事物的个人反应，是我们收到某种外界刺激后所产生的身心激动状态，包括复杂的情感性反应与生理的变化，人类就是通过情绪去感知外部世界。
7、一作起来就歇斯底里，压都压不住，这是控制不住情绪；
8、任何情绪包括喜怒哀乐，都是我们的一部分，也是我们感知和体验生活的重要途径，唯有坦然面对，才能正常、合理的处理这些情绪。
9、不必为别人的夸夸其谈而焦虑，不必为自己的寡言少语而恐慌，也不必担心自己缺乏技巧。你只需要改变自己的思维模式，以对方为中心，多照顾对方的需求，让别人跟你在一起的时候觉得很舒服，满足了物质或者情感的需要，那么你就做得很棒了。
10、我周围人声鼎沸。
11、情绪是人对所发生事件的一种突发反应。
12、被领导批，让我更进步了；因为生病，我知道了健康的珍贵；因为加班，我获得了成长；或许分手，是为了遇到更好的人。
13、列出那些让你最期待的事情，在努力探寻中成长，接受现在的自己，对未来抱有希望。
14、(在没有经过训练之前，没有一个人能控制自己的情绪)
15、寻求他人的帮助：心情不好还可以在家人、朋友或者是专业心理医师的帮助下，及时调节个人的心理情绪，及时摆脱坏心情。
16、“我都遭遇了这么痛苦的事情了，我的这些情绪难道不是很正常的吗？”
17、你今天是一个孤独的怪人，你离群索居，总有一天你会成为一个民族！
18、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
19、你对此抱有的信念想法是“我真的很不好，所以TA不要我了”还是“TA不是合适我的人，我要调整自己迎接一个新的开始”。
20、在生活中，人们总是善于展现自己最美好的一面，而也有太多的痛苦与烦恼随而掩之。生活本来就是酸甜苦辣五味俱全，每个人都不可能永远快乐，因为在美丽的背后永远存在着瑕疵。不要因自己的平凡而苦恼，其实平凡自有平凡的乐趣。不去嫉妒别人，不去羡慕别人，珍惜自己当下的生活才是最为可贵的。