一、控制不住情绪的说说
1、人总是把最好的东西糟蹋以后，才开始感慨人生若只如初见，希望你能明白，覆水难收，别回头。
2、不要羡慕别人，你有更好的，只是你还不知道。辛勤耕耘，默默奋斗，你要的迟早会到来
3、棒球运动员铃木一郎，有一个消除消极情绪的办法，值得大家借鉴。
4、承担：9人(常欢、马慧、郭喜红、王俊真、郭喜玲、石枫、宗麦、张彩云、子怡)
5、对伴侣而言，情绪稳定就是最好的安全感；
6、不要盘算太多，要顺其自然。心里有许多的感慨，但不去羡慕别人，不轻贱自己。安然的，过自已喜欢过的日子，就是最好的日子；只是活自己喜欢的活法，就是最好的活法。
7、感情被懂得是一种幸福，等待被懂得是一种孤独。
8、透过此事我看向自己，其实就夫妻关系来说，我是完全能HOLD住的啊，老代对我的尊重和重视也基本上到达绝对高处的呀。论吵架，他怎么可能吵得过我呢?哈哈哈。
9、答案就是，当你不再感觉受到伤害的时候，你的情绪自然就消失了。而要做到这点，最好并且唯一的办法，就是不断的自我探索和成长。
10、对桌大姐的一番话，帮她解开了心结。
11、最好的方法就是你去运动一下，要么去爬楼梯，要么去跑步去运动一下，缓解一下你的肾上腺素分泌。
12、所以，管理愤怒的第一步就是在第一时间捕捉到自己的情绪变化。
13、多数时候强迫思维都会导致强迫行为的出现。不知道题主是否已经有强迫行为的表现
14、生活累，来源于生存压力大，心里烦，来源于总是钻牛角，感到苦，来源于总是去攀比，凡事想太多，就会心生烦恼，总是想不开，自然心情烦躁。不要去羡慕别人的一路坦途，你看不到别人起步时的苦难，别人拥有的，你羡慕不来，自己的生活，好坏都得过，人生大部分的痛苦与烦恼，都是自己欲望与能力错位，你凭什么不努力，却什么都想要，你想要收获什么，首先得去努力。
15、忘记你，是为了证明我可以忘记你。
16、百毒不侵的内心，往往会被一句简单的安慰打败；刀枪不入的伪装，常常在懂你人的面前彻底投降。
17、也要防止思维的“滚雪球”，需要对注意力进行转移尤其是当自己强迫性思维出现时，及时去注意别的事情或从事自己感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意
18、其次，你要有识别自己情绪的能力
19、下个路口，能不能别放手，曾经说过的永久。
20、3娃妈的中年人生：让你哭，让你笑，让你深感成长之美妙！
二、有点控制不住自己的情绪的说说
1、一个人，不管你漂不漂亮，一定要有别人无法拿走的东西，独立的思想，独立的经济，独立的人格，永远不要去羡慕别人，你才是自己人生的主角。
2、莫名其妙的心情不好怎么办呢？怎么缓解？做人应该开心快乐幸福美满的生活。每天除了上班挣钱过日子之外，不要老是宅在家里，多出门走走，看看外面世界多彩多姿，热情洋溢，热情奔放，生活环境，充满活力，处处好风光，鸟语花香，莺歌燕舞，姹紫嫣红，百花争艳，草绿滴翠，风景优美，风景宜人，令人心情愉快的玩耍，忘记烦恼，开心快乐每一天。
3、给人一种不稳重靠不住的感觉，也不容易得到别人的信任。
4、黑夜，是心事的发酵粉，睡得越晚心事越多。
5、古川武士有一位朋友，毕业于东京大学，做过模特，是大家眼中的完美典范。
6、如果因为想避免消极情绪，而试图去消灭所有的情绪，只靠思维和理智来生活，那么，我们就会像失去了双脚的人一般寸步难行。丰富的情绪不是一件坏事，它说明这个人很有趣，活得很真实。
7、听到一首歌会想到你，闻到一种香气会想到你，转过一条街角会想到你，读完一个故事会想到你，我以为这都是触景生情，其实只不过在每个想起你的时刻，它们都碰巧出现过。
8、不喊痛，不一定没感觉，是痛太深，淹没了所有的回声。
9、5年前7月的文，刚拿到驾照时写的文。
10、有些记忆就算是忘不掉，也要假装记不起。
11、准备两把椅子，试想对方就坐在对面。
12、下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力
13、傲慢隐藏在我们身上，自己是很难认识到的，外境正好是一面镜子。普通人因为别人的过错而增长自己的痛苦，有智慧的人却善于从别人的过错中学到东西。
14、与我接触的很多妈妈，都对孩子的成长有所意识，都非常注重给予孩子自由和尊重。但当孩子碰触界限时，妈妈们没有勇气坚持，担心坚持下去带来的哭闹对孩子而言是一种伤害，所以妈妈最终守不住界限，依从孩子，但是，明知是不该满足的，就又抱怨，情绪升起……
15、你好，你最近心烦，控制不住自己的情绪，而心理自卑，怕别人说三道感觉心里很气愤，有时候又不知所措，你最好到心理科咨询一下，帮你疏导一下。或者你和你的好朋友什么的，说一说你心里的想法。有什么事儿，不要闷在心里，以免发生心理问题。
16、的确，愤怒几乎是我们每个人都想要管理好的情绪。
17、敏感的孩子们特别怕身边人大声说话，哪怕父母只是争论一件事儿，孩子都会紧张地放下手中的一切，来到父母身边。
18、我们常常忍不住和别人比，殊不知和别人比较是没有意义的，只有和自己比较才是最有价值的。你的今天比昨天强，就证明你进步了；只要你离自己的目标近了，就说明你成功了。心态放平实，幸福其实就是一碗白开水。不要去羡慕别人喝的饮料有各种颜色，那未必有我们喝的白开水解渴。
19、因为愤怒的时候双方的理智等于0，发展得更严重的话就会开始打架，于是惨剧发生了。
20、愤怒情绪总会被比作炸药，因为它总是毫无征兆地突然爆发，结果也像炸药爆炸一样，总是两败俱伤。
三、控不住自己的情绪的说说
1、仁爱慈善五种模式二：感恩慈善—感恩心
2、二姑娘对我最高的要求也是时时刻刻地要求，就是不要大声说话。
3、每一个熊孩子的背后，都有一个以自我为中心的熊家长
4、一个自卑的人，是很难真正拥有幸福的生活的，因为他永远觉得自己不配拥有幸福。
5、?这里集合最专业、有趣的心理测试，帮助你全方位、深层次了解自己
6、正如作者说的那样：将自己从压力中解放出来，扭转人生的关键在于，让感谢成为习惯。
7、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，最愚蠢。
8、前几天，后台一位读者留言，说经常控制不了自己的情绪，特别苦恼：
9、学会疏导、缓解自己的负面情绪
10、伤痛让人清醒，人生任何事情，原来都要靠自己。别人的怜悯，搏不来美好的未来。
11、对于许多人来说，愤怒的到来可以说是毫无防备的，可能要等到自己开始大吼大叫时，你才会意识到“啊，我生气了。”
12、终有一天，你会成为他人记忆的一部分，尽你所能，成为一段好回忆。
13、两个人在一起，纵使交好，可到底是两个截然不同的灵魂，在沸腾的同时，难免会灼伤彼此。爱与被爱，都需要一种天赋。
14、心理学家在研究人格这个问题的时候，经常会参考几个特质维度，比如内外向，比如神经质。这个神经质并不是我们生活中理解的神经病或精神病，而是指一个人情绪的稳定和不稳定程度。
15、人，最好的心态是平静；最好的状态是简单；最好的感觉是自由；最好的心情是童心。
16、如何通过感恩慈善训练自己的感恩之心？当自己把感恩之心带回家之后，家庭发生了什么？。
17、感恩各位老师的承担与分享️️️
18、我更加害怕了，心情顿时跌落到谷底。
19、等你的心情有所好转，你的理智恢复了，再去做重要的事情，不然就会把事情给搞砸了。
20、再就是平时自己要多看些书，以此来提高自己的情商，看书是可以让一个人变化很大，从书中懂得的东西往往也能运用到生活上，这样也能控制情绪了。
四、管孩子控制不住情绪的说说
1、我分析我对念叨的感觉，我总认为只要一开始念，再念几句对方就会发脾气，而我特别怕对方发脾气。就开车一事来说，为了让对方的脾气不发起来或者发小一点儿，我会无原则地“投其所好、给其所要”。
2、心有多远，你就能走多远，做一个温暖的人，浅浅笑，轻轻爱。
3、不要羡慕别人的辉煌，不要感叹世态的炎凉；给自己一份淡然的心绪，给自己一份宁静的气魄，用平常的心态，经营自己的生活。
4、看过一个故事，一位画家画了一副自认为完美的画，放到街上请大家圈出不成功的部分，结果一天下来，上面满了圆圈。
5、我是一切的根源。身之主宰便是心。一个人有怎样的眼前和未来，是源于自己有一颗怎样的心。一位作家说：人的一切痛苦，都是对自己无能的愤怒。其本质是不明和贪欲。问问自己，我到底贪什么呢？
6、特定经历给我们造成的心结甚至心理创伤
7、经常对别人发火的人也会让人感到讨厌，众叛亲离，四面楚歌，多么痛的领悟，这样的代价也太大了！
8、当你学会换位思考后，接下来就是学会主动付出你的爱。
9、该干嘛干嘛，别只顾着生气！
10、我们要怎样才能控制自己的情绪呢？
11、接下来的陪伴性质的系列课链接也推荐给朋友们。教育这件事，预防大于治疗，少走弯路最重要。今天正式开课：
12、我不要你颓废、空虚、迷茫、糟蹋自己、伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。
13、暂停五分钟，最好的方法就是你离开这个地方去缓和一下你心底的情绪。
14、在极度愤怒的情况下，这些激素的过量分泌甚至会引发心脏病，导致猝死。
15、女人因为受到生理和激素的影响，容易出现比较大的情绪波动，成功的女人，站在金字塔顶端的女人比男人少很多，管理不住情绪是一个重要原因。
16、这时夜空中突然传来一个男人的咆哮声，不知道是因为酒喝多了，还是因为情绪失控了。
17、让孩子做主，看不见的伤害？
18、这也是我们常说的换位思考。如果只是嘴上说说，其实很难做到真正的换位思考，只有亲身模拟对方的状态，更能彼此感同身受。
19、(试一试把身边的人都当作恩人来对待)
20、骆驼心里一惊，不顾伤势狂奔起来，在沙漠上留下一条长长的血痕。
五、心情烦躁易怒控制不住情绪的说说
1、比如有人批评了我们，也许他说的很对很有道理，但是我们依然很不高兴。因为理性虽然知道自己被批评是有原因的，但是情绪上认为自己的价值感被削弱了，因而感觉会很不舒服。如果说理性关注的是对与错的话，那情绪关注的就是利与弊，对我们自身有利还是有弊。
2、于是两个人开始对骂，我猜这俩人一定是夫妻。
3、好好做事，努力挣钱，学会负该有责任，也学会摒弃不必要负担。人生苦短，不想计较太多，与其在纷扰中度日如年，不如让自己在舒适中耗尽余生。
4、最揪心的莫过于，你知道我的心思，不接受又不拒绝，就让我这么徘徊着，想要离开又舍不得。
5、一位同学分享说，生气常常认为是别人做了蠢事，可自己却代替别人表现出笨蛋的样子，多委屈；还有人说生气见教养，什么是教养？教养不是一个人读了多少书，受过多少高等教育。而是，以约束为前提的自由，是无需提醒的自觉，是为他人着想的善良。
6、很多时候打架就是因为在人群中多看了你一眼，我瞅了你一眼，你说：“你瞅啥？”
7、他的声音打破了夜晚的宁静，我心里一惊，感到有点害怕。
8、前天吃过饭我正在刷碗，忽然听到先生说“你过来给我帮帮忙”。当时观察到自己的第一个念头就是，这人事咋这么多呢？接下来念头就是：前天先生还在给我染头发呢。先生不嫌麻烦，给我染头发，让白头发变成黑头发，而且好多次都是他给我染的。另外还想到我崴着脚以后他无微不至的照顾了我半年时间。接着啊，眼前出现了以前他为我付出的一幕幕的情景，当时心一下子就变的特别温暖特别柔软，就立刻放下手中的活儿，去照先生吩咐的做了。
9、指导意见:你好，你最近心烦，控制不住自己的情绪，而心理自卑，怕别人说三道感觉心里很气愤，有时候又不知所措，你最好到心理科咨询一下，帮你疏导一下。或者你和你的好朋友什么的，说一说你心里的想法。有什么事儿，不要闷在心里，以免发生心理问题。追问:没有什么办法克服吗追答:嗯，不好意思我是妇科大夫，你这个问题到心理科咨询，他们比较有办法。
10、列出那些让你最期待的事情，在努力探寻中成长，接受现在的自己，对未来抱有希望。
11、您是否会提醒自己每天对周围的人升起感恩心？坚持这样做自己有什么收获？
12、因为而远古时代的人生活非常困难，很容易受到其他动物的侵袭，所以他们就训练出了这样的一套机制，容易对外界的刺激马上做出反应，这种机制就叫做原罪。
13、为什么总说孩子惯不得？
14、方子直达号由刘芳女士设立，旨在通过"幸福家庭，可学而至"家庭建设教育指导，成就幸福家庭，成就他人，利益社会，在这里您可以直接与方子老师进行交流。
15、不一会儿，可怜的骆驼就鲜血淋漓地倒在地上了。
16、直觉这个东西还是挺准的，你能察觉到的所有怠慢、轻蔑，你感受到的所有不再喜欢、不再关心，并不是因为敏感，而是切切实实的事实。亲情，友情，爱情。留得住就留，留不住就放手，何必为难了别人，勉强了自己。
17、如果有仰慕的人，明确自己仰慕对方的哪些方面，让自己成为他那样的人。
18、容易发脾气还是要考虑肝火偏盛的可能的，这种情况下家人的劝说和自我调节是一方面，另外主要还是需要药物调理。建议患者还是很有必要就诊中医治疗一下的，因为长期处于这种状态容易导致高血压的发病或者是加重。建议就诊中医根据实际情况开方调理一下。
19、比如，工作上，你已经非常努力，却得不到领导的认可；
20、长大后我才知道，你不是北京，我也不是西雅图，没有你娶我的那天，我们之间也没有未来，但，我爱你，就算知道没有结果，我也爱你。