一、责怪自己不够好的说说
1、就像开头举过的几个例子，很多小事都会引发我们的“羞耻感”而这种羞耻其实主要来自我们自身，而不是他人。
2、为什么一听到别人在背后谈起自己的名字，就害怕别人说自己的坏话，是怪自己太敏感了吗。
3、如果上帝要毁灭一个人必先令其疯狂可我疯狂了这么久为何上帝还不把我毁掉。
4、什么都怪自己，那自己不是太强大了吗？可是到最好会不会爆炸。呃，有点恐怖。
5、你所说的每一句话、你所做的每一件事，都是在积累你的生命价值，只不过，有的人是叠加，而有的人却是在递减。
6、我们总喜欢用反话来掩饰自己心里的百转千回，不料对方却信以为真。终其一生，不过是想寻找一个人，懂你的外强中干，懂你的言不由衷。
7、生活就是这样的简单，吃饭睡觉做喜欢的事;生活就是这样的艰辛，奔波算计做无奈的事。
8、打你脸的时候别问我为什么，因为我给你糖的时候你从来不会说谢谢。
9、...............................................................................................
10、理论上还是有效果的，但个人认为最好还是食补，营养素不要吃的太多，尤其是维生素类，蛋白粉及螺旋藻很好！但要大品牌！
11、不气你，我气自己，又赌博式的错爱了个人。都怪自己，自认聪明。
12、误会我可以，再次信任就没那么容易了。
13、人对回忆有两种态度，一种是埋怨和悔恨，一种是怀念和感恩，很庆幸我们都是后者
14、努力一些，让自己优秀一些，不仅是为了让自己增加砝码从而去遇见更优秀的对方，更是为了有选择的自由，有独立的人格，可以依照自己的心选择自己想要的配偶、婚姻和生活。
15、人活着，其实就是一种心态，你若觉得快乐，幸福无处不在；你为自己悲鸣，世界必将灰暗。
16、而是因为你把感情看得太重。
17、自我憎恨常常以非常基本，粗鲁的方式表现。可能包括脏话和贬斥。自己对自己说着“别费劲了，你永远不可能做好任何事”。
18、的确，羞耻令人痛苦，但很多事并不是你的问题啊。
19、顺其自然，人生会顺畅很多，豁达以对，世界会温柔很多。
20、要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路！
二、不要太责怪自己,你已经很棒了说说
1、永远不要去责怪你人生里的任何人，好的人给你快乐，坏的人给你经历，最差的人给你教训，最好的人给你回忆。
2、虽然“自我羞辱者”会自动回避许多有可能带来羞耻的活动，但是在亲密关系中，“自我羞辱者”往往总是会寻找给他们带来伤害的伴侣，因为他们坚信“我毫无价值”“我知道Ta不够好，但是除了Ta之外还有谁会要我呢”。
3、别人做得越绝，你反而越容易走得出去。所以很多时候，你应该感激那些毫不顾及你的人。哀莫大于心不死，幸莫过于死彻底。
4、 一直以来,我都觉得自己不够好,我承认,我不算完美,但是我很真。
5、与此同时，他们又时时刻刻知道他们的缺陷。好像别人也如同他们一样，总是正在盯着自己的无能。
6、世界总会还你一个尺度。──致自己，永远做最善良的人！
7、犯错了……心里这个自责啊！最关键的一点忘的一干二净。
8、放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，放开你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊两句八卦的嘴巴，静下心来好好做你该做的事，该好好努力了。
9、长大后才知道，“尽量不给别人添麻烦，别人最好也别麻烦我。”这句话不是冷漠，而是成熟。——王自健
10、人生中，如果你不是车马炮，而只是一个卒子，最明智的做法就是”思不出其位”，而不是恃一己之强，逞一时之能，图一着之快。伤的是自己
11、最大的幸福莫过于三件事：有人信你，有人陪你，有人等你。
12、就算后悔，也是自己犯贱，何必再去埋怨别人
13、我不能哭，我也不想，只是难以言喻，家里的事很烦心，自己的事没办法改变，不想影响你，或许自己承担会比较好，要学会长大。我要变得强大，我还可以再懂事一点的。每次想起你，就想哭，对不起，都是我不好。
14、长大这件事最遗憾的，不是梦想越来越小，不是慢慢学会妥协，也不是渐渐甘于平凡。而是不得不对自己说：对不起，我没有成为你想成为的那种人。
15、花朵被雨水打落在土地里，雨紧张极了，生怕别人埋怨自己，草儿成日妒忌花儿的美丽，望着脚边花儿泛黄的花瓣，却又心生怜悯，于是草儿摇摆着身子，大义凛然的指责雨的过错，雨伤心的藏进了山里，从此潮湿的土地再无生机，滋养花朵的大树见草儿的模样，叹了口气，要说些什么，却不知从何说起。
16、人若想自我提升，就要经常谦虚的，严格的反省自己。自己日常的判断和行为是否符合正确的做人原则，是否有有骄傲情绪。需要时常告诫自己。在每天匆忙地生活中，我们很容易迷失自我。所以必须有意识地养成自我反省的习惯。这样做，就能够改正自己的缺点，使自己进步。
17、然而，当我们的“羞耻感”打破了一层边界，成为一种“过度羞耻”时，我们便很可能深陷其中，任凭它来攻击我们——这会让我们经常活得很难过。
18、望着你离开的背影，我告诉自己要坚强，不哭，是因为爱你，更是因为懂你。
19、应该给自己一些小期待，而不是一大堆妄想；磨练自己，是让生活变好的唯一途径。
20、完美主义or不完美主义
三、恨自己不够优秀的说说
1、一个人熬过了所有的苦难，也就不期待一定要和谁在一起了；我曾诚心努力过，但结局我不想说。
2、每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。
3、记住一个道理：只要自己变优秀了，其他的事情才会跟着好起来。‘’
4、成绩不好，并不代表未来一定没有出息。
5、不可能的事，别想；不可能的人，别等。明知道不会有任何结果，还泥足深陷，就是你活该。
6、常常会反思自己为什么会把一个值得珍惜的人给弄丢了……想来想去都是我的错，是我不好……如果我成熟一点，理智一点，他就不会走吧……如果再给我一次机会，我一定不会再像以前一样……可是哪有什么如果……
7、 自己不够好的时候不要奢求太多,你需要积累一个叫做资格的词语。
8、啃食心骨的痛，也是自己制造的，和那个他有什么关系也只能怪自己·。
9、赚钱的时候不矫情，花钱的时候不磨叽，生活真的不会因为你哭泣而对你温柔，但你可以通过努力而活的风情万种，这才是该有的生活。
10、总会觉得自己一无是处，把自己看得非常卑微，觉得自己配不上好东西，甚至稍有不慎，现在所拥有的一切都会离开自己；
11、我宁可别人说我轻佻骄傲，说我冷酷无情，也不想做个，呼之即来挥之即去的老好人。
12、最近变得很念旧了，开始疯狂的想以前的很多人和事，脑子里不停溢出熟悉的场景，听到一段熟悉的旋律也会想哭，想跟以前的很多说声对不起啊，是我自己不好，到最后什么也没能留住，以前的我真的做了好多错误的事情啊，我后悔了，但是有人告诉我必须不停的向前看，真的对不起啊。
13、翻看后台大家的留言，经常有朋友悄悄分享她们近期的小心思。
14、这种麻痹强化了羞耻感，他们便只能用更强烈的羞耻感来合理化自己的羞耻。同时当“自我羞辱者”长期否定自己的价值时，自身的真正的精力也会被削弱。会觉得自己更加渺小、软弱、无力，精疲力竭。
15、生活不应该活在懊悔中。过去的都过去了。是的，我没有听你的话，做了错的决定，我还说你不够成熟。其实是我自己太自负。
16、每天早晨、深夜是照镜子的最佳时机，当然还有一个是在梦中，梦醒之后反省自己的内心及行为，做到有则改之无则加勉。
17、有一些很相似的，我匿名摘出来：
18、女孩，不要去拒绝忙碌，因为它是一种充实；不要去抱怨挫折，因为它是一种坚强；不要去拒绝微笑，因为爱笑的女孩最美。你的优秀，不需要任何人来证明。请一定要充满自信，你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。女孩，你得为自己漂亮地活着！
19、一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。
20、如果，我们用一个弱者的心态面对命运，其实最后痛苦的是自己，折磨的是别人。我们只是在感受、感触人生的悲凉，不会得到更好的收获。
四、怪自己不够优秀的说说
1、有时候，努力一点，是为了让自己有资格，不去做不喜欢的事；为了能让自己，遇见一个喜欢的人时，不会因为，自己不够好而没能留住对方；为了避免，与朋友拉开差距，未来也能，看到同一个世界；为了看清自己最后能走到哪里。
2、如果不能在一起，就不要给对方任何希望任何暗示，这才是最大的担当；分开了，不去打搅让对方安然生活，这才是最后的温柔。
3、也许我会把什么都招了，但那终归是我自己选的路。就算失败了，也只能怪自己无能。
4、“敏感的人总是喜欢不停的揣测对方的心情，不停的猜忌对方的想法，然后开始惶恐不安，开始患得患失，开始责怪自己哪里不够好，最后自食其果，自讨苦吃，自己把自己逼得无路可退。”
5、人生没有假设，当下即是全部。
6、如果你经常用羞耻感折磨自己，希望这篇文章能够给你一些帮助。至少，帮助你意识到自己的一些行为、想法背后隐藏的深层情感。
7、顾北荒:把埋怨和委屈咽下去烂在肚子里你没资格喊累
8、总是无法控制自己的体重，就干脆暴饮暴食，反正“我就这样了”。
9、如果难过，就努力抬头望天空吧，它那么大，一定可以包容你的所有委屈。
10、不要因为别人不爱你，而觉得自己不好。
11、无论你多么用心去经营和保鲜，有些人、有些东西，也许还是会失去。你管不了別人，也管不了这世界，只能管好你自己。在一切无常变幻里，尽力活得绚丽些，活出最好的样子吧。
12、蓦然发现，遇事，总会反省自己，不知怎么一步一步走到这般思维中，有点颓颓的，有点打不起精神。
13、人啊，平时总装作很聪明的样子，一旦被坑之后，才会怪自己没长脑子。
14、对不起，我自己，受伤了没有蹲下来抱抱自己。对不起，我自己，遇到阻碍没有停下来鼓励鼓励自己。对不起，我自己，对已拥有的不珍惜，却偏偏羡慕别人。对不起，我自己，从今天起我要拨开乌云，让太阳陪伴着我。
15、恨一个人跟爱一个人一样，宁可屏蔽关于她的一切消息，也不想看到她身边站着另一个人，而忘记最好的方法是不断地努力，找更好的人，让她后悔莫及。
16、正常来说，“羞耻感”可能会突然出现，但一出现就可能势头很大，像浪潮袭来(羞耻波浪)，成为一种强大的压倒性情感体验。还好它们的持续时间很有限，让我们能够迅速恢复正常，甚至从痛苦中学会新的方法。
17、23不要为模模糊糊的未来而担心，而是要为了清清楚楚的现在而努力。也不要为了过去的碌碌无为而懊悔，而要尝试改变，从现在开始。
18、你应该乐观起来，这世界有朝夕与四季，有理想与远方，还有火锅和啤酒。
19、“每次在商场看到很美的衣服，都会不敢试穿，感觉穿在自己身上会很浪费。”
20、 我从前以为自己很好。 但在遇上你以后,我突然发现自己不够好了,因为我想要更好一点,才可以配得上你。
五、关于自己不够好的句子的说说
1、有时候，你期待什么，什么就会离你越远；你执着谁，就会被谁伤害得最深。坚持不必太执着；学会放下，放下不切实际的期待，放下没有结果的执着；凡事要看淡、看开一些。
2、不要问我过得好不好，我只能说，还活着。
3、不管遇到的是什么，都不必勉强自己。我们总是喜欢不停的揣测对方的心情，不停的猜忌对方的想法，然后开始惶恐不安，开始患得患失，开始责怪自己哪里不够好，经历告诉你太过在乎就是失去的开始。所以不要把自己的幸福寄托在别人身上，那些真正的快乐，必须来源于自己。
4、有人牵着，去哪里都可以;有人回应着，说什么也可以;因为那是两个人的事情，就算再无聊，也会变得很幸福。
5、人这一生需要用钱捍卫尊严的地方实在太多了，在你还没赚到足够令自己安心的钱之前，请多一点努力，少点矫情。
6、我们也会用最严厉的话语训斥自己，用最恶毒的话羞辱自己......好像永远生活在自己施加给自己的压力之下。
7、一念之间，相隔万年。人生，既是过出来的，更是选出来的。一念之间的抉择，你的人生格局从此不同。
8、得不到永远在骚动，被偏爱的都有持无恐。
9、过度的责怪会引起对方的反感。因为对方知道错的时候，心情不会好受。此时的指责，犹如在伤口上撒了一层盐。其结果只能是“火上浇油”。不妨说些“人非圣贤，孰能无过”之类的劝导话。如果你对对方说“要是我啊，肯定也会错的。说不定还不如你呢”，寥寥数语却能起到“精神治疗”的作用。这就是“良言一句暖人心”的道理。
10、原来握在手里的，不一定就是你们真正拥有的；你们所拥有的，也不一定就是你们真正铭刻在心的。
11、生活不易，希望我们都能被温柔以待。
12、我的悲剧，都怪自己自作多情的结果。最美的不幸，却是自己一厢情愿的想象。给自己找一个什么样的理由才能安心的享受寂寞。而不会自己总是怪自己一个人是我的错。啃食心骨的痛，也是自己制造的，和那个他有什么关系也只能怪自己。
13、求人不如求己，真正能够解忧的，只有自己。不论顺利也好，坎坷也罢，生活中所有的遭遇我们都要淡然接受，做生活的强者，不做生活的逃兵。
14、学会了努力，就忘记了休息；学会了闯荡，就忘记了停息；学会了勇敢，就忘记了畏惧；学会了关爱，就忘记了自己；学会了奉献，就忘记了索取；学会了担当，就忘记了身体；真诚和自己说一声对不起，今后的生活要多注意！
15、你是一个为了回忆不入眠的人，你也是一个为了回忆醒不来的人。委屈都受了，如果得不到成长，那就太亏了。
16、但是我会一直善良无悔，
17、他们渴望一切事物都尽善尽美，不能容忍一点点的纰漏，比如：在工作上无关轻重的小失误；当朋友来家里做客时，地毯上有一小块没有清洗的污渍；在重要场合，好像没有穿着最得体的衣服。
18、所以，下面我决定带大家继续深入认识一下我们“自我羞辱”的本质。认清它的真实面目，我们才有可能甩脱它，避免再被它打扰生活。
19、理解羞耻，才能开始直面它的存在。
20、做人最好状态是懂得尊重，不管他人闲事，不晒自己优越，更不秀恩爱。你越成长越懂得内敛自持。这世界并非你一人存在。做人静默、不说人坏话做好自己即可。不求深刻，只求简单。你活着不是只为讨他人喜欢，也不是为了炫耀你拥有的，没人在乎，更多人在看笑话。你变得优秀，你身边的环境也会优化。