一、无法控制自己的情绪的说说
1、那什么又叫“集中发生”呢？顾名思义，就是这些生活事件发生的频率太高了，都攒到一块儿了。比如咱中国人爱讲：
2、一直以为我和何宝荣不一样原来寂寞的时候所有人的都一样——《春光乍泄》
3、一定要站好自己的位置不能被任何人影响也不要讨好型人格什么困难都会过去，多看看书、多赚钱、对自己好一点。
4、成年人的世界的残酷在于，大家对你的不满或许并不会表现得让你知道，但在别人的心中，你已经被贴上了不成熟的标签。
5、另一个造成焦虑的原因，是生活事件的集中发生。什么是生活事件呢？
6、心理学家发现大多数时候我们都活在一种自己驾驶模式中(autopilot)。Autopilot这个词在航空术语里就是自动驾驶的意思，心理学家把这个词拿过来形容我们惯性思维和行为的模式。
7、生活中，你最爱的，往往没有选择你；最爱你的，往往不是你最爱的；当你经历过爱人与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的，也才会找到最适合你，能够相处一辈子共度一生的人！而最长久的，偏偏不是你最爱也不是最爱你的，只是在最适合的时间出现最适合你的那个人！
8、定，淡然一切，控制住自己不好的情绪。不好的情绪不能给自己带来任何帮助，反而会坏事!加油，你可以隐藏好自己的情绪的。
9、以上的16幅画有机会被柚子雕刻成橡皮章哦。
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11、懂得情绪管理，才是一个成熟女人的标配，因为她们有礼有节，不会因为任何一件小事失去在外人面前的优雅与礼貌，不会因为别人的过错苛责，只会关注于事件的本身，去解决它。
12、在人人都愿意谈论独立的今天，我们也必须要承担独立的代价。学习处理即将爆发的情绪，把它们消解或者镇压，让自己可以清醒地思考，也是一项重要的能力。
13、这种说法对不对呢？我觉得基本上是对的，但是不够全面。因为它所列举的都是一些负面的刺激，但其实，生活事件也包括我们俗话所说的“喜事”。喜事也同样构成了“事件”。
14、点「在看」赐予我力量吧
15、抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。意见建议：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
16、越来越多的年轻人不再只是一日三餐，而是一天里不分时间和没有规律地进食。下午三四点，感到很疲惫，点个奶茶和炸鸡；晚上八九点，看剧感到没意思，就要配点啤酒烧烤小龙虾。如果是遇到压力过大、心情低落等情况，更容易启动“先吃点东西”的模式，不在乎距离上一顿是一小时还是十分钟，也不管肚子到底饿不饿，甚至还有点撑。这就是情绪饥饿，说的是无法控制自己想要胡吃海喝的欲望，用食物满足情绪而非生理的需求。
17、“有一次给我家狗洗澡的时候，把它弄疼了，它猛地转过头想咬我，可是又把头缩回去哼了一声。连动物都会控制自己，人还做不到么？”
18、当她的女儿十六道算术题只对了七个时，没有对孩子发火，甚至当女儿表示不想改错题时也没有失控，而是冷静地表示今天一定要把错题改完，最终女儿妥协了。
19、8折的情绪减压课程
20、“不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情啊。”
二、控制不住自己的情绪的说说
1、不要用自己的眼光去衡量别人的幸福。在你的眼里，觉得他很不幸，他经历了很多痛苦，他没有钱什么都没有，但是也许人家追求的不是这样的生活。所以幸福只是相对于自己而言的，也不要羡慕别人，自己知足就是幸福，自己快乐就是幸福。其实幸福有很多定义，最简单的就是自己的感觉，自己觉得好就是幸福。
2、我们常常忍不住和别人比，殊不知和别人比较是没有意义的，只有和自己比较才是最有价值的。你的今天比昨天强，就证明你进步了；只要你离自己的目标近了，就说明你成功了。心态放平实，幸福其实就是一碗白开水。不要去羡慕别人喝的饮料有各种颜色，那未必有我们喝的白开水解渴。
3、我觉得控制自己的情绪并且不能被任何人影响心情、影响做事情是一个成年人最基本的！
4、时间好比一条无形的河流，它无声地流过每一个人的身旁；时间好比一只画笔，它能在人们脸上画上沧桑。时间好比一阵清风，它能帮助我们吹散心头的愁云；时间如同一场细雨，它能协助我们洗去心头的杂质。
5、生娃后没吃过一顿好饭，睡觉永远不超过3个小时，洗澡、洗头、吃饭、上厕所都是争分夺秒。
6、知识就像香水，藏不住的。不要羡慕别人的才华，看看自己是不是够努力。
7、即使在这个强调性别平等的时代，很多女性也面临着比男性更大的压力，她们通常要兼顾职场与家庭，甚至在此等情况下，她们必须比男性更加努力。
8、当你准备出发时，先不要急着羡慕别人已取得的成果，也不要为自己的现状自卑。你首先需要的是静下心来，仔细分析局面，聆听自己的内心，明确自己所求，然后确定路，最后才是轻装上阵，坚定前行，直至达成所愿。如果你当前踌躇，以后还是惆怅。
9、首先要了解自己的性格是怎样的，是易怒的性格，还是懦弱的性格，如果你比较易怒，那你遇到事情就不要听别人说什么就是什么，要有自己的判断力，然后对于生气的话语不要去想，深呼吸去想这几天发生的开心的事，记得不能控制情绪的后果，这样的方法。
10、截止时间为8月19号晚上21：00
11、看得见的浪漫，看不见的心酸
12、生活是一杯百味杂陈的茶，只要细细品味才能咀嚼出它苦涩之后的淡淡馨香。岁月，是无情的，亦是柔软的。许多时候，我们都在匆匆的向着自己所谓的目标前进，而忘记了去捡拾和收藏这一段段人生路途中的温暖和美好。
13、关于自己心情不好的说说有：
14、在生活中，人们总是善于展现自己最美好的一面，而也有太多的痛苦与烦恼随而掩之。生活本来就是酸甜苦辣五味俱全，每个人都不可能永远快乐，因为在美丽的背后永远存在着瑕疵。不要因自己的平凡而苦恼，其实平凡自有平凡的乐趣。不去嫉妒别人，不去羡慕别人，珍惜自己当下的生活才是最为可贵的。
15、没有人可以永远无条件地陪伴着你，要知道下雨天的时候，连影子都会缺席！
16、下面这个说法，比较全面一些。
17、人人都懂大道理，却难以控制小情绪。不成功，不是因为懂得少，想不到。往往是因为缺乏控制力。
18、越往前奔走，越发现，有许多事情都无能为力，深深爱一个人，并不能要求那个人也同样深爱你。也许他只是把你当作一个过客，转身就忘了。真爱一个人，是心与心的碰撞，是情与情的相吸，是一种不受控制的情绪，像白云追随着风，随时随地都想在一起。
19、固己初心，做自己！不能被任何人或事影响！
20、不要被任何人影响你的情绪，正能量可能消失一会，不能消失一整天！毕竟能做的事，想做的事，未完成的事太多了！
三、控不住自己的情绪的说说
1、“两个人的沟通70%是情绪，30%是内容，如果沟通情绪不对，那内容就会给扭曲了。”
2、不要总怨嗔命运的不公，不要总羡慕别人的富有，不要总嫉妒别人的好运，一味抱怨，只能让心情更灰暗。心胸开阔，才会让自己活得舒坦；做人善良，才会有好运相伴；怀揣感恩，才会让自己活出如花一样的淡然和美丽。
3、感情都是一点点淡的，人心也都是一点点凉的，不是所有的人，都能一直等待，也不是所有的爱，都能失而再来。
4、然后到了飞机上，她想喝橙汁的时候刚好没有了，于是又换了一杯可乐，空姐递给她的时候，她愤懑地说最近谁都不想让她好过，一着急，接过杯子来失手洒在了自己身上。
5、不仅让妈妈明白孩子为什么情绪失控，
6、你错过的不是一条街道，亲爱的，是你自己的整个人生......
7、生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴，人生不是靠心情活着，而要靠心态去生活。调整心态看生活，处处都是阳光。
8、请记住，一切的改变和成长都从对自己现在状态的觉知和接受开始，如果你想要变得更好，请从活在此时此刻开始！
9、遗传在我们应对压力的方式上，有重要的影响。因为我们从小耳濡目染的就是家人如何应对压力。
10、人生无常，人心善变，何必为那些是非恩怨纠结,看淡了，是是非非也就无所谓了;放下了，成败得失也就那么回事了人间三千事，淡然一笑间。面对人生种种境遇，一笑而过是一种人生的优雅。
11、妈妈与孩子一起学会情绪管理。
12、那位女子认为泡面的味道影响了自己孩子，可她的行为对孩子恶劣影响更大。
13、昨天晚上我躺在床上，心里挥之不去的开始单曲重放一首歌。我发现我的意志想告诉我的大脑：已经不早了，请你休息吧！可我的大脑却有它自己的意愿，它固执的说：我就是不想安静！
14、在你做一件事的时候，你必须想到这件事你做了后，后果是什么。会不会后悔。每件事都有两面性的。遇到事情第一件事就是冷静，保持冷静3分钟后，再对事情进行处理。一定不要被情绪坏了思路。(赠人玫手有余香，如果您对我的回答满意，请选择对我有用，谢谢您的采纳。)
15、请回忆一下那些让你几乎失控的情绪，那些你在跟你爱的人争吵时你说出的自己都会后悔的狠话,或者是那些你本该全神贯注做一件事情,却无法停止去担忧如果做不好会如何的时刻。很多时候，我们更像是情绪的奴隶而不是它们的主人。我们像坐上了情绪过山车(EmotionalRollerCoaster),被忽上忽下的情绪弄得疲累不堪，尤其是在那些对我们非常重要的人面前。
16、宝宝的粘人程度堪比502胶水。
17、“口无遮拦不是直率，是缺乏教养。”
18、所谓的成熟，是你出远门总会自己带伞，很少再把自己淋湿；是你能控制自己的眼泪，很少再把自己感动哭；是你学会善待自己，照顾好自己。你逐渐成为独立的个体，而不是将生活侥幸地寄托于外在的一切。没有人，一定会在雨夜接你。没有人，一定会读懂你的心。
19、不要盘算太多，要顺其自然。心里有许多的感慨，但不去羡慕别人，不轻贱自己。安然的，过自已喜欢过的日子，就是最好的日子；只是活自己喜欢的活法，就是最好的活法。
20、生活，其实并没有拖欠我们任何东西，所以我们没有必要总是板着脸给它看。我们应该感谢它，至少，它给了我们生存的空间。一路走来，经历过风和雨的洗礼，使我们成长的更加健壮。
四、控制不了自己的情绪的说说
1、世界很小，城市很大，没缘分的人也许终生也不会再见了。
2、做一个可以掌控情绪的人，才有机会掌控人生，走在自己想要走的路上。
3、当然，能够止雷霆震怒于一时，万千烦恼一心断，也是一种自我开导、自我调节心情的方式。
4、长大后我才知道，你不是北京，我也不是西雅图，没有你娶我的那天，我们之间也没有未来，但，我爱你，就算知道没有结果，我也爱你。
5、我们要对自己的情绪负责，要明白造成焦虑的最主要的原因，就是我们自己的思维状态。这一点把握好了，就不会无谓地陷入焦虑的泥潭，无法自拔。正确的应对方式是“必须当心，切勿担心”。
6、不要羡慕别人的句子经典说说
7、没有意外和变故的旅程，那不叫旅程，只是在空无一人的熟悉街口溜达。
8、这世上最浅薄的关系，便是你一点小事没顺着他，他便忘了你所有的好。
9、平时少喝点酒，尽量不要吸烟，生活要有规律。精神压力和生活压力大时，可以出去散散步，或者是找老友聊聊天。
10、得票最高的将会被雕刻成橡皮章
11、友友提的这个问题，我深有感触。我一生都生活在崩溃的边沿。自从我三年前有了手机，来了头条，把我该说的和不该说的心里话。通通发泄在了头条评台上。我当是已经快疯啦。有些话不能给父母说，还不能给儿女说。白天苦不堪言，晚上成宿睡不着。就算睡一会也会做恶梦。当初我不考虑丢人现眼了。只顾自己能把心里话说出来。我也成了头条平台上的笑话。我管不那么多。现在和三年前的照片。比对你们看看现在的我比三年前，是否好了很多。朋友发泄是个不错的选择。加油(赞)(赞)(赞)(赞)前两张是三年前的我。后一张是现在的我。
12、类似两军交锋，你被情绪控制，情绪赢。情绪被你控制，你赢。不是为什么要控制情绪，而只是想活的更理智一点。
13、若要活得好，自控少不了。
14、不懂得情绪管理的女人有多伤
15、当女性因为一点小事发脾气的时候，绝不是她太在意这件事，而是之前有太多的琐事将她的情绪逼到临界点。然而生活中也有许多不容易的女性懂得为自己减压，不让琐事逼迫自己情绪失控。
16、尽快去看看吧，祝你平安顺利，身体健康。
17、人不能十全十美、总会有人不认可你，但你不能被任何人影响，你只需要接纳对的建议，继续做你自己，看你想看的书，走向你想去的远方。
18、如听一段小品，你会展颜一乐；看一会有趣的电视，感觉津津有味……从外部刺激，在内心感应，效果都不错。
19、那一次，“公主病”女生才渐渐反思起自己的不足，尝试着把自己的优势发挥出来，在工作中也学会掌控自己的情绪，发展的机会也变得多起来。
20、我们充满压力，诸事不顺，心情不爽，满腹怒火，心中无数次涌上撂担子不干想法，甚至无法控制得让自己的情绪伤害着身边的人。其实只是因为做着自己不喜欢的事而已。但不喜欢也要勇敢面对，这是责任。
五、没控制住自己情绪的说说
1、因为深爱，所以忽略了伤害;因为心疼，所以甘愿宽容;因为不想失去，所以宁愿受委屈。一个愿意为你放下骄傲的人，是最疼你的人;一颗愿意为你融入生命的心，是真爱你的心。感情，不是要找一个最好的人，而是要找一个对你最好的人。
2、心甘情愿这四个字，真是让人觉得有卑微又勇敢。
3、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。
4、那么到底是什么原因导致女性更容易情绪化呢？
5、这就是为什么我们在不知不觉中就沦为了自己情绪的奴隶。
6、人生路上步履不停，但为何总是慢半拍。无论我们多么小心翼翼，人生终会错过一些事情。——《步履不停》
7、看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大……
8、你在开始吃东西前总会有一个转瞬即逝的想法，即：你可能在吃完后会内疚。而且，你的确在吃完之后感到内疚。
9、曾经一个男子在高铁上吃泡面，遭到女子大声怒骂几分钟的视频很火，网友们有的人指责泡面男不道德，在封闭的高铁车厢吃泡面，可更多的人力挺泡面男，那位女子在指责他人的时候，自己也失去了道德。
10、不要羡慕别人，你有更好的，只是你还不知道。辛勤耕耘，默默奋斗，你要的迟早会到来
11、“因为我丑啊，所以我哪里敢性格不好呢。”
12、“如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。”
13、我情愿记着过往的疼痛，努力的宽容，也不要也不能忘记你。——《我脑中的橡皮擦》
14、尽管我清楚贫富差距，但仍然相信为未来努力很有意义；尽管我了解天赋不同，但仍然愿意追逐自己喜欢的事情；尽管我明晰扬长避短，但仍然不惧怕任何坏结果和失落。
15、不要去羡慕别人的一路坦途，你看不到别人起步时的苦难，别人拥有的，你羡慕不来；自己的生活，好坏都得过。
16、吃中药调理一下，肝脏有火需要调理，不能任其发展下去。因为内脏器官互相关联，久而久之，会酿成大毛病。治病从小、从早，切勿贻误诊治。扩大病情。
17、之所以我们可以控制自己的情绪，是因为我们的大脑会分泌一种冷静的化学物质一一血清素，它可以让我们保持理智，不至于昏了头。我们在边缘系统中产生了情感，多巴胺使我们兴奋起来，而血清素又会使我们安静下来，所以我们才可以控制自己的情绪。
18、蓦然回首，一切已渐行渐远，如今岁月留下的，只有满目的荒凉，爱一个人有多深，就有多心痛。曾经发了疯地想着你，如今拼了命地忘记你：爱上一个人不需要任何理由，只是爱了；忘记一个人，却需要千万个理由说服自己，因为舍不得。
19、有人说，你不会控制情绪，就注定被情绪所控制。
20、别让情绪毁了你，学会为情绪减压，让每一件烦心的小事都不能成为稻草。别让情绪影响孩子的成长，让他能够平静地接受你的教导，并且不失控地面对困难。