1、每天要保证充足的饮水，一般不低于每天2000ml，有助代谢循环，以及配合脂肪分解。
2、想要瘦就必须对自己狠一点，少吃，多运动是最好的减肥方法，多跑步可以瘦腿，转呼啦圈可以瘦肚子，诚心为你解答，给个好评吧亲谢谢了
3、你是我的温柔，给我所有代替了一切哀愁。
4、没有做淑女的潜质，就要有做女汉子的觉悟
5、偷拍我可以，但我告诉你，要用美颜相机。
6、皮到没朋友的句子，专治你的不开心！有本事忍住别笑
7、一般成年人每天所需脂肪约为25克~30克，减肥期间要求是15克以内。所以减肥期间，基本上一些肥肉啊，带皮的肉啊，还有内脏都不能吃。尽量吃鸡胸肉和牛肉，精瘦猪肉可以吃，但是要少吃，因为就算最精瘦的猪肉，脂肪含量还是在20%以上。
8、老婆失踪后，我第一时间到警察局报警。警察对我说：你先冷静一下，你这样一直笑是没办法录笔录的。
9、他瘦的像一张纸片儿。
10、所有自以为是的孤独，不过是你闲得蛋疼。
11、每次写简历都会比以前更敬佩自己一些。
12、人家因为胖才愣住，而我因为瘦才愤怒。
13、生活不止当下的苟且，还有前任的请帖。
14、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！
15、知道你和沙僧有什么区别吗，他叫沙僧，你叫沙雕。
16、我警告你，我生气的时候不要跟我嬉皮笑脸，你一笑老子就会跟着笑，这样显得我很没有面子"。
17、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
18、谁和谁错肩谁和谁永远谁在残阳如血的时光中等待花落。
19、想做一条鱼，不洗澡也不会脏，每七秒就有一个新世界，胖到肚子挺出来也很可爱，最重要的是夏天也不会热。
20、人生非常多事，终究会跟着时间好起来的。像非常多人本来只是胖，久了就变得好胖
21、方才一个非常幽美的女生在我眼前，咱们相视了非常久，谁都没有冲破这份清静，直得手累了，我才逐步地放下镜子。
22、因为女性上了年纪就减少了运动的时间，即使不吃晚饭，消化的食品时间还是很长，所以瘦不下来。
23、7月搞笑文案：一针见血的搞笑金句，经典俏皮，轻松又解压！
24、瘦腿本身就很难，是必须通过局部运动来达到目的的，而且必须长期坚持，效果看起来很慢很小。你是肌肉腿还是肥肉腿？是大腿还是小腿？我是个懒人，也腿粗，但是整体瘦下来以后，腿围也跟着瘦了点，只是我小腿肌肉腿很难减。没事我也就最多做做拍打和竖腿来瘦腿，有点点效果，但是必须长期坚持。如果是肌肉腿，就按摩敲打；如果是肥肉，就塑身运动，没事干就躺床上靠墙竖腿半小时也有点效果，拍打肥胖地方长期坚持也有效果，不过不要拍打大腿内侧(穴位问题)，还有瘦腿的拉伸运动也做做。平常没事可以喝点消肿的水，比如薏米水之类有消肿作用的，也能帮助消除下半身水肿情况。再就是你运动的前后都必须做足够的拉伸运动，避免变肌肉腿。
25、十多岁的年纪，有人脱了单，有人脱了贫。而我们却脱了缰，像只哈士奇一样，在二逼的道路上狂奔。
26、这个点还在吃这玩意我可能嫌自己胖太慢了。
27、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。
28、我是个比较成熟的人，像赌气不吃东西这种事都是吃饱后才做的。
29、●扛得住艰难，才能配得上梦想！
30、【瘦不下来的说说搞笑】完美的男友：不吸烟，不喝酒，不欺骗，不存在。
31、睡觉梦见一小孩拿弓箭射我，我打了他一顿直到他说下次不敢了，我才满意的停手，临走时我问他叫什么，他说他叫丘比特。
32、胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。
33、人生如戏，全靠演技。
34、成年人每天所需蛋白质是每公斤体重需要1~2克蛋白质，成年男性每天约为65克，成年女性约为55克。每天可以喝一些脱脂或者低脂奶。
35、别人过的那叫生活，自己过的是历险记。
36、太瘦了，咋整？两星期不运动，照样瘦想增肥。
37、发朋友圈的幽默句子，趣味盎然，让人笑抽筋！
38、现实中用真名说假话，网络中用假名说真话
39、你说我长得矮，笑话，你可是永远在我面前抬不起头的人。
40、个子矮点也罢，匀称些也行，嘿，他才不呢，滚实的腰上圆圆地凸起一块大肚皮。有人曾拿他开心，说他站着不像冬瓜，躺着不像个西瓜。
41、那种因为太瘦一直想增肥的人也太幸福了吧！想吃什么就可以随便吃什么！
42、“当有人夸您好看，怎样低调的回覆？”“甚么？高声点，我听不见！”
43、好吃的猛女，要敢于直面肥胖的身躯和群众雪亮的眼睛。
44、现在的人越来越聪明了，很多没学过医的女娃，聊几句话就敢下结论：你有病！
45、我猛然发现，我的人生大半浪费在假装写作业上。
46、当一个胖纸没有什么不好，最起码可以温暖其他的人。
47、假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，多被骗几次你就习惯了。
48、【瘦不下来的说说搞笑】女人再丑也是个妞啊，是妞就有被泡的权利！！你凭啥不泡我？？？
49、你们每次骂别人时，有没有考虑过对方的感受？反正我是有，尽量不用方言，怕对方听不懂。
50、做为一个别人眼中乐观的人，大概就是你上吊快死了，大家以为你在荡秋千。
51、遇到不讲理的人，但凡能用白眼回应的，就尽量不要说话。
52、我用过秀身堂的减肥的我觉得效果很还是可以瘦了十几斤也没有副作用也没反弹我在微信里面买的微信号New98765希望能帮助到您点赞
53、感情就是这样你伤了别人无论有意无意总会有一个人来伤你
54、要每天都很开心，成为别人的可望不可及。早安！
55、我在五年前就是118斤。我天天快走减肥，每天走两三万步，坚持了两年体重也没下来。后来又吃减肥药，三天瘦了三四斤，但是感觉减肥药刺激心脏，晚上睡不着，我就不敢再吃了，后来我还是坚持每天走路一万步以上，又通过跳舞方式进行锻炼，现在终于瘦到103斤。坚持下去持之以恒才会瘦下来。加油?
56、横溢的不只是才华，还有腰间的脂肪。
57、玩不痛快、睡不踏实、吃得还特多
58、按照一般来说，脸上肉多可能是由于脸部脂肪堆积过多形成的，除了肥胖的因素，还有其他的原因，还有比如遗传、面部活动、吃东西的习惯、长期低头或拱背的人群都会因此只胖脸的。日常生活中一个人一天到晚都没有任何表情的话就达不到一定的脸部肌肉运动，久而久之肌肉就会松驰下垂，那所有下垂的肉和皮都会堆积在脸部形成我们看到的大胖脸了。所有，不想拥有胖脸的话，日常面部锻炼也是很有必要的，适当的做些夸张的表情，让脸部得到一定的运动，这也是有助于防止脂肪堆积的，对于消除脂肪可以吃吃佳颜果，这样能快速消除脸上多余脂肪，健康瘦脸了。
59、种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨炼。早安！
60、说女生胖，她生气了，怎么起死回生？大神回复：你太胖了，卡在我心里出不去了！
61、你该安心胖下去，瘦是别人的事情。
62、基础代谢。这是跟个人的身体情况有关，也就是说，就算你一天不做任何运动，就躺着，身体也会产生一定的消耗，这可以粗粗理解为基础代谢。跟你个人肌肉含量有关，约强壮的人，基础代谢越大。还有跟身体各器官健康程度有关，身体比较健康，器官功能比较活跃的，基础代谢越大。
63、吃得少了，还是瘦不下来：也许是因为你变成了“容易胖”“不容易痩”的体质。运动量不够与寒性体质正是变胖的罪魁祸首。这是因为：身体发凉，就会影响血液循环，为了不让热量流失，身体会积蓄更多的皮下脂肪，可是脂肪是无法转化成热量的，于是你的身体就会越来越胖。
64、刚才看到一个身影很像你，我疯了似的追上去，才想起这个城市没有你，我停下了脚步。放下了手中的砖头，差点打错人了。
65、女人必然要对本人好一点。一旦累死了，就会有另外女人花你的钱，住你的房，睡你的老公，打你的娃。
66、 虽然脸胖但是很开心最后一次做伴娘了。
67、世界上最瘦的人：靠着镜子站，像一幅画。
68、长得好看又喜欢吃的才是吃货，长得不咋滴还喜欢吃的叫饭桶！
69、我在阛阓看上了一双鞋，就想拿起来看看，后果售货员冷冷地说：39000元，不买别摸！气得我，干脆就让她开票了！而后问他何处交钱，拿着开好的票，散步，散步就出了阛阓大门，没钱！我也率性。
70、你的矮是终身的，我的胖却是暂时的。
71、哎，本来还不觉得自己瘦，最近每个见到我的人都说我太瘦了，说的我都想增肥了，但是我的体重确实没怎么变化呀，这到底是怎么了
72、孩子，穷怎么了？穷也要挺起胸膛来，让别人看看，你不仅穷而且还矮。矮又如何？抬起你的头来，让他们知道，你不仅矮，而且还丑！
73、为什么要没了命的吃东西……还嫌自己不够胖么。
74、之前觉得太瘦了想增肥，但是真的胖起来了之后，今天看到体重秤上的计数时觉得整个人都要炸了，装逼装过了
75、他很瘦，站在那儿像一根麻杆，简直一阵风就能把他吹倒。
76、在今后的日子里，我愿以朋友的名义陪在你身边，静静地看着你是怎么嫁不出去的！
77、如果我是骑马的你可以叫我马夫，如果我是开车的你可以叫我车夫，那如果我是管账的你该叫我什么呀。
78、考试时候不给老师露两手，他还真以为自己教得挺好呢！
79、如果你把女人当衣服，你迟早会裸奔。
80、最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考关注已关注韦许才职称：主治医师专长：内科已帮助用户：11321根据你的描述，如果实在想减肥，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。建议你在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。至于吃减肥药，减肥保健品等，是绝对不建议服用的，这一般都是有副作用，或者会反弹的。
81、对你来说是狐朋狗友，对我来说却是今生挚友
82、世界上所有形容蠢的词眼都是为了表现你的智商而存在。
83、我姐姐看了我一眼说：“别让肉听见了。”
84、时间是把杀猪刀，这话只适用于长得好看的人。它拿丑的人一点办法都没有。
85、风趣幽默的搞笑句子，句句诙谐幽默，笑料十足，给你一整天的笑点
86、2019最搞笑的短句子，句句戳中笑点，一句话能笑一天！
87、十几岁就出来挣钱，从一无所有，发展到身无分文，再从身无分文拼搏到负债累累。这就是我，不一样的烟火，我就是我，我看到自己都冒火。
88、一阵风过来能把你吹倒。
89、回想这半辈子，当过最大的官也就是QQ群管理员了。
90、不是我们胖子太胖，而是你们瘦子营养不良。
91、早餐中餐不限，但中餐也不要吃太多，七分就好，晚上吃韩国宝儿晚餐和水果就行，再配合10分钟的减肥操，我以前坚持一个月减了12斤。这个重要的是坚持，坚持的越久效果当然越好，减下来后也不可放松，可以不运动但要继续控制饭量保持才行。
92、朋友这样描述自己离职的原因：我的工作啊，价格便宜量又足。
93、冬天没回你信息，不是因为高冷，只是因为手冷。
94、去办信用卡，表上让我填“其他经济来源”，我填的是“其他信用卡”。
95、AX一直在减肥，这天她找出一条牛仔裤，惊讶地发现竟然能穿上，不禁兴奋地告诉丈夫自己减肥成功。丈夫沉默片刻后说：那是我的裤子。小美参加减肥班，早晨锻炼后称了称体重，兴奋地跟老公说：亲爱的，今天我一下就减了二斤！老公抬抬眼皮：别高兴得太早，你还没化妆呢！不吃饱哪有力气减肥啊？)0遇见了8：靠，减肥也不用把腰勒成这样呀！8遇见了3：喂，怎么？真离了？9遇见了6：切，天天总想向上拉关系！
96、每次不想学习的时候我就照镜子，然后告诉自己，长这样一定要好好读书，不然别人会说，那个人除了漂亮之外一无所有了。
97、那些迈不过去的坎，还不是因为你腿短！
98、没事喝着小酒然后迈着大步
99、不建议用减肥药，很多减肥药吃了以后拉肚子，排除去的多是水分，长期服用对身体健康也有影响。
100、神农尝百草，最后发现……还是肉好吃。
101、如果你愿意一层一层剥开我的心，你会坐牢，我跟你讲。
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